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1、培养良好习惯 我们终身受益校本教材 培养良好习惯，我们终身受益 岳岗小学 一、培养良好习惯，我们终生受益 同学们时刻要铭记：“培养良好习惯，我们终生受益。”这句话。 一位诺贝尔奖获得者在被记者采访时说：“我不是在大学，而是在幼儿园学到了我认为最重要的东西。”他说的这最重要的东西就是在幼儿园形成的良好的习惯，这为他以后一切的行为和成就打下了基础。可见习惯对于人成功与否有着重要的影响。所谓“习惯”：它是一种自觉的行为，不需要自己特别去强迫自己，也不需要别人的监控，是在什么情况下，就按什么规则去做。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。如果学生养成了学习的习惯，那么到了学习的时间，他就会去学习。
2、教育家叶圣陶指出：“教育就是培养习惯。”良好的习惯是一生的“道德资本”。人的一生都会享受它的利息。综观古今中外，一个优秀的人总有其优秀的做事习惯和与 人相处的习惯。 2 1 怎样才能养成好的习惯呢？ 第一：从小事做起，注意细节。人的习惯好不好，素质高不高。往往反映在小事上。所以在培养良好习惯时我们要从小事做起，注意细节。 第二：固定的时间做相同的某一件事。 因为习惯的养成需要很长的一段时间才能形成。所以对学生来说，才开始培养自己良好习惯，每天要有计划，有目的，定时间，固定任务坚持去做，时间久了，就成习惯了。第三、家校配合 习惯是在长时间里逐渐形成的。单靠我们一方面的努力有时很难达到事半功倍的习
3、惯，所以我们要父母和学校配合来共同完成。 第四、检查落实，强化习惯。开学初每一位同学订出本学期你将让什么样的优秀行为成为习惯并写道本子上，及时检查习惯养成情况，并利用适当的时间不断强化，自我完善。我们从两方面谈起： 第一个方面，良好的学习习惯： 3 学习习惯是学生在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种自己自觉学习的行为习惯。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习方法，提高学习效率；培养自主学习能力；培养学生的创新精神和创造能力。 同学们我们要培养这些良好的学习习惯， 1主动学习的习惯 要注意力集中，并能坚持始终。 2及时完成规定的学习任务的习惯 3各学科全面发
4、展，不偏科的习惯 现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中小学生要全面发展，不能偏科。 4预习的习惯 课前预习可以提高课上学习效率，有助于培养自学能力。以便课上有重点地去听、去学、去练。 5认真听课的习惯 上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情 4 传递信息，用眼神与学生交流。因此，学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。上课主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。 6多思、善问、大胆质疑的习惯 学习要严肃认真、多思善问。要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯。 7上课记笔记的习惯 在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点
5、内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30，一字不落的记也只能掌握50，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80。 8课后复习的习惯 9及时完成作业的习惯 按时完成老师布置的作业和自己选做的作业，认真思考，认真书写，一丝不苟，对作业中存在的问题，认真寻找 5 解决的办法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。作业错了，要及时改过来。 10阶段复习的习惯 11自觉培养动脑的习惯 第二个方面，良好的生活习惯： 在日常生活中，良好的生活习惯不仅
6、能促进个人的身心健康，而且对人是终生受益。并防止不良生活习惯的形成。在学校、回到家里都应该做好。 首先，要做有益的活动，要爱社会、爱国家、爱学校、爱他人，爱自己。争做好学生。 第二，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。 第三，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。 实践证明：718。在这里，71表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。 第四，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。 6 第五，要改正或防止不乱花钱、吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。 爱因斯坦有句名言：“一个人
7、取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同梦想插上翅膀，你就想做一个模范学生，你就一心想把学习搞好，它将为你一生的成功打下坚定的基石。事实告诉我们，有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！养成良好的学习习惯，会帮助我们走向成功！ 二、名言警句 第一个方面良好的学习习惯 1主动学习的习惯 习惯形成性格,性格决定命运。约凯恩斯 由智慧养成的习惯，能成为第二天性。培根习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。艾门斯 习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品 7 了。-奥古斯丁 不良的习惯会随时阻碍你走向
8、成名、获利和享乐的路上去。-莎士比亚 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。-萧伯纳 播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。-萨克雷 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。-培根 在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧.-托布里德 习惯是一条巨缆我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。-梅茵 敏而好学，不耻下问孔子 业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随韩愈 学而不思则罔，思而不学则殆孔子 知之者不如好之者，好之者不如乐之者孔子5、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之 8 孔子 己所不欲，勿施于人孔子 读书破万卷，下笔如有神杜甫
9、 读书有三到，谓心到，眼到，口到朱熹、 读万卷书，行万里路刘彝 黑发不知勤学早，白发方悔读书迟颜真卿 书犹药也，善读之可以医愚刘向 少壮不努力，老大徒伤悲汉乐府。长歌行 莫等闲，白了少年头，空悲切岳飞 发奋识遍天下字，立志读尽人间书苏轼 勿以恶小而为之，勿以善小而不为陈寿三国志熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟孙洙 书到用时方恨少，事非经过不知难陆游 问渠那得清如许，为有源头活水来朱熹 书籍使人们成为宇宙的主人巴甫连柯 书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者史美尔斯 9 书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。培根 书是良药刘向 书是源泉高尔
10、基说：“爱护书籍吧，它是知识的源泉。” 书是船只凯勒说：“一本新书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。” 书是顾问凯勃斯说：“书是随时在你近旁的顾问，随时书是社会皮罗果夫说：“一本好书就是一个好的社会，“书是全世界的营养品。”莎士比亚 “书籍是屹立在时间的WY大海中的灯塔。”惠普尔 “书籍是培育我们的良师，无需鞭笞和棍打，不用言语和训斥，不收学费，也不拘形式。”德伯里 书富如入海，百货皆有。苏轼 读一书，增一智。 不吃饭则饥，不读书则愚。 10 不向前走，不知路远；不努力学习，不明白真理。 树不修，长不直；人不学，没知识。 用宝珠打扮自己，不如用知识充实自己。 蜂采百花
11、酿甜蜜，人读群书明真理。 知识是智慧的火炬。 宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。 一分耕耘，一分收获。一艺之成，当尽毕生之力。 只有努力攀登顶峰的人，才能把顶峰踩在脚下。困难是人的教科书。 书读百遍，其义自见 知识无底，学海无涯 做到老，学到老，活到八十还学巧。 数不尽的土粒，渡不尽的学海。 知识无底，学海无涯。 2及时完成规定的学习任务的习惯 在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事.歌德 11 完成工作的方法是爱惜每一分钟。达尔文 应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。罗曼罗兰 每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标
12、。贝弗里奇 成功艰苦劳动正确的方法少说空话。爱因斯坦 时间只是用来衡量生命长度的尺度，生命的质量却在于我们如何利用这些时间。 时间应分配得精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。 昨日复昨日，昨日何其好！今日徒懊恼。世人但知悔昨日，不觉今日又过去了。水去日日流，花落日日少。成功立业在今日，莫待明天朝悔今朝。 我认为世间最可宝贵的就是“今”，最易丧失的也是“今”。因为他最容易丧失，所以更觉得贵。 让我珍惜时间，因为珍惜时间就是珍惜生命。人的生命 12 只有一次，不要虚度光阴，不要因碌碌无为而悔恨。同学们，从这一刻开始，珍惜时间！ 时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，未来的文
13、盲不再是目不识丁的人，而是没有学会怎样学 习的人。阿尔温托夫勒(美) 世上只有一样东西是珍宝，那就是知识；世上只有一样 给创造者幸福。 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。 .3各学科全面发展，不偏科的习惯 1全面发展才是品学兼优。 2缺一科就等于零，你就会被拒于升学的大门之外！ 3健康的兴趣是克服偏科的良药之一。 4勤奋、耐劳、不怕吃苦、有上进心，是克服偏科的动力。 4。预习、复习的习惯 我们再也不能刻苦地一劳永逸地获取知识了，而需要 生学习如何去建立一个不断演进的知识体系学会生 联合国教科文组织 13 东西是罪恶，那就是无知。苏格拉底(古希腊)知识就是我们借以飞
14、上天堂的羽翼。莎士比亚(英) 温故而知新。 刀越磨越利，脑越用越灵。 孩子在每天做完家庭作业后翻开课本，预习第二天要学的内容 课前有效地预习，不仅能提高学习新知识的目的性和针对性，更加能提高学习的质量。 通过预习，让他们能够在自己阅读课本的基础上，提前知道本节课的学习目标，了解重点和难点 每天在做家庭作业之前先温习课本，看看老师上课讲的内容，书上自己的笔记是怎么写的，再想想老师是怎样讲的，做题时要注意那些问题，然后再做作业。 课后复习，还能更加巩固每天所学的知识。 14 5。认真听课的习惯 1.学生专心听讲的姿势，听老师或同学读书时，眼睛要看书，而不是东张西望。 听老师讲话时，要看着老师的眼睛
15、。 如果同学的回答与自己的思考相一致，则以微笑、微微点头答表示认可或赞同。 如果有不同意见，先不要打断别人的发言，而应耐心听完后再发表自己的看法。 2.调整专心听讲的心态。 听别人发言时，注意力也大多集中，要学会保持良好的专心听讲心态。 当听同学发言时，要耐心、静心、用心，听清楚同学发言的内容， 对同学的观点进行归纳，不要随便否定同学的想法，即使持有不同的观点或理解，也要以“我认为”，“我想补充说明”等方式参与交流。 3.听讲的注意力要专心。 15 6多思、问、大胆质疑的习惯 刀钝石上磨，人笨人前学。以人为师能进步。 试试并非受罪，问问并不吃亏。善于发问的人，知识丰 不听指点，多绕弯弯。不懂装
16、懂，永世饭桶。 不能则学，不知则问，耻于问人，决无长进。 学问渊博的人，懂了还要问；学问浅薄的人，不懂也不 边学边问，才有学问。若要精，人前听。 只要是有益的话，小孩的话也要听。 要学蜜蜂采百花，问遍百家成行家。 老姜辣味大，老人经验多。请教别人不折本，舌头打滚。怕问路，要迷路。嘴勤不走冤枉路。 不问的人永远和愚昧在一起。 耳朵没有底，可以从早听到晚。 7上课及记笔记的习惯评论：0 、首先要记录老师讲课的要点(并不是每一句话)。笔 16 富。问。 记中特别注重标明重点、难点和老师要求回答的问题，待课后自己消化。下课后再根据这些提纲挈领的东西丰富和完善笔记。 、学习过程中如能按照学科自身结构记笔
17、记必能事半功倍。 、课后笔记要消化吸收，做好自我监控课后。 、记笔记应注意事项： 、记笔记一定要有重点，要条理清晰。 、整理笔记的作用不可忽视。 8及时完成作业的习惯 万事莫如亲下手。 荆条编小篮，看着容易做着难。 不见不识，不做不会。 不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。 不爬崎岖的高山，不知大地的平坦。 见识，见识，不见不识。 天平是轻重的衡量器，实践是是非的试金石。 17 发一回水，澄一次泥；经一回事，长一回智。 有知识不会运用，如同耕耘而不播种。 闭眼怎看三春井，出水才看两腿泥。 书到用时方恨少，事非经过不知难。 听不如看，看不如干。读书如果不与实际结合，知识不过是天空的浮
18、云。 站在森林外边，就不能完全了解森林。 欲知对岸事，就要渡过河。 打铁才能成为铁匠。 9自觉培养动脑的习惯 吃饭不嚼不知味，读书不想不知意。 读书不想，隔靴挠痒。 闻而不审，不若无闻。 读书不知义，等于嚼树皮。身怕不动，脑怕不用。 强记不如善悟。 思索，就是跟自己争论。 一次深思熟虑，胜过百次草率行动。 18 聪明人听到一次，思考十次；看到一次，实践十次。读了懂不了，用处也不大。 一窍通，百窍通 心里没有眼，有眼也无用。 仔细考虑一天，胜过蛮干十天。 吃别人嚼过的馍没有味道。 尽信书，莫如无书。 灯不拨不亮，理不辩不明。 没有意志的人，一切都感到困难；没有头脑的人，一切都感到简单。 学贵有疑
19、，小疑则小进，大疑则大进。 第二个方面，良好的生活习惯 1要做有益的活动，要爱社会、爱国家、爱学校、爱他人，爱自己。 虚心的人，常想己之短；骄傲的人，常夸己之长。 自赞就是自轻。自满是智慧的尽头。 如果有了胡子就算学识渊博，那么，山羊也可以讲课了。 19 成就是谦虚者前进的阶梯，也是骄傲者后退的滑梯。 吹嘘自己有知识的人，等于在宣扬自己的无知。 言过其实，终无大用。知识愈浅，自信愈深。 山不厌高，水不厌深。骄傲是跌跤的前奏。 骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。骄傲是失败的开头，自满是智慧的尽头。 谦虚是学习的朋友，自满是学习的敌人。 虚心使人进步，骄傲使人落后。虚心的人学十算一，骄傲的人学一当十。
20、喜欢吹嘘的人犹如一面大鼓，响声大腹中空。 人唯虚，始能知人。满招损，谦受益。满必溢，骄必败。学问多深也别满足，过失多小也别忽略。 世界上的一切光荣和骄傲,都来自母亲.(高尔基) 母爱是一种巨大的火焰.(罗曼罗兰) 世界上有一种最美丽的声音,那便是母亲的呼唤(但丁) 妈妈你在哪儿,哪儿就是最快乐的地方(英国) 母爱是世间最伟大的力量(米尔) 20 以身许国，何事不敢为？岳飞 天下兴亡，匹夫有责。顾炎武 国耻未雪，何由成名？李白捐躯赴国难，视死忽如归。曹植 先天下之忧而忧；后天下之乐而乐。范仲淹 欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。苏轼 位卑不敢忘忧国。陆游 人生自古谁无死，留取丹心照汗青。文天祥 为
21、中华之崛起而读书。周恩来 人民不仅有权爱国，而且爱国是个义务，是一种光荣。徐特立 为中华崛起而读书。周恩来 恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜此头。吉鸿昌 我爱我的祖国，爱我的人民，离开了它，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。巴金 生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。海涅 21 我并无过人的特长，只是忠诚老实，不自欺欺人，想做一个“以身作则”来教育人的平常人。吴玉章 一个人最伤心的事情无过于良心的死灭。郭沫若 真诚才是人生最高的美德。乔叟 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。刘备 巨大的建筑，总是由一木一石叠起来的，我们何妨做做这一木一石呢？我时常做些零碎事，就是为此。鲁迅 不会宽容人的
22、人，是不配受到别人的宽容的。贝尔奈 如果我看得远，那是因为我站在巨人的肩上。牛顿 谦虚使人进步，骄傲使人落后。我们应当永远记住这个真理。毛泽东 作为一个人，对父母要尊敬，对子女要慈爱，对穷亲戚要慷慨，对一切人要有礼貌。罗素 应当在朋友正是困难的时候给予帮助，不可在事情无望之后再说闲话。伊索当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。泰戈尔 22 三人行,必有我师焉择其善者而从之,其不善者而改之。论语 凡事皆需尽力而为，半途而废者永无成就。 莎士比亚 一件事情，一旦着手，不达目的，决不罢手。莎士比亚 2要合理地安排作息时间，珍惜时间 谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。有钱难买少年时
23、。 失落光阴无处寻。 节约时间就是延长寿命。 守财奴说金钱是命根，勤奋者看时间是生命。 时间是最宝贵的财富。 你和时间开玩笑，它却对你很认真。 补漏趁天晴，读书趁年轻。 把握一个今天，胜似两个明天。 清晨不起早，误一天的事；幼年不勤学，误一生的事。 23 等时间的人，就是浪费时间的人。 最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年。 挥霍金钱是败坏物，虚度年华是败坏人。 谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。 珍宝丢失了还可以找到，时间丢失了永远找不到。 一日无二晨，时过不再临懒人嘴里明天多。 时间是宝贵的 财富时间是宝贵的财富 放弃时间的人，时间也放弃他。莎士比亚 时间就是能力等等发展的地盘
24、。马克思 时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。麦金西 时间是伟大的导师。伯克 时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。卓别林 时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。赫胥黎 24 忘掉今天的人将被明天忘掉。歌德 辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。布莱克 在所有的批评中，最伟大、最正确、最天才的是时间。有的。 时间能获得黄金，黄金买不到时间。 把活着的每一天看作生命的最后一天.海伦凯勒 别林斯基 从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。_杰弗逊 时间是我的财产，我的田亩是时间。_歌德 合理安排时间，就等于节约时间。培根 春光不自
25、留，莫怪东风恶。莎士比亚 抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行去流水。约翰洛克 抛弃时间的人，时间也抛弃他。_莎士比亚 利用时间是一个极其高级的规律。-恩格斯 合理安排时间，就等于节约时间。-培根 浪费时间是一桩大罪过。-卢梭 你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料.富兰克林时间就像海绵里的水只要愿挤总还是 25 普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。-德国哲学家叔本华. 3要进行适当的体育锻炼和文娱活动。 发展体育运动，增强人民体质。毛泽东 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康 精神愉快的人。朱德 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 如果
26、你想聪明，跑步吧！ 生命在于运动 生命需要运动 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德 26 运动是一切生命的源泉。达芬奇 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰 娱乐活动是为学习做好准备，又是学习后恢复疲劳的药。马克吐温 一个人的性格可由他的娱乐而得知。雷伊诺尔斯 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。鹤见佑辅 我的科学成就很多是从音乐启发而来的。爱因斯坦音乐用理想的纽带把人类结合在一起。瓦格纳 音乐是思维着的声音。雨果 音乐常使死亡迟延。伊索 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图音乐是统
27、一广大群众的一种工具，是一种组织的力量，好的音乐能够鼓舞启发大家努力工作。列宁。 音乐是一种语言，它能够确切地反映个人和人民的精神品质。艾涅斯库。 音乐应当使人类的精神爆发出火花。贝多芬 27 音乐是人生的艺术。施特劳斯 音乐是空气的诗歌。保罗 音乐是耳朵的眼睛。谚语 如果没有音乐，生活就是一个错误。尼采 4要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。 、每日所需的各种食物，营养不能互相替代，要使身体健康，每一类食物都需要。 、在膳食中应经常互相替换，以使膳食丰富多彩。基础是多吃谷类，供给充足能量。 、多参加体育活动，避免盲目节食减肥。 、少吃零食，多饮用水，少饮用饮料，控制食糖摄入。、不饮酒。
28、 、吃清洁卫生不变质的食物。 、防止过饥或过饱，使肠胃保持正常功能。 、吃饭要定时。两餐之间相隔以4、5个小时为宜。 、吃饭要定量。有些人没有定量进食的习惯，可口就多吃，不可口就少吃，长期会影响肠胃的正常功能。 28 5要改正或防止不乱花钱、吸烟、酗酒、沉溺于电子 游戏等不良的生活习惯。 学生吸烟会对身体有很大伤害，有时大人也因为吸烟导致肺癌，死亡症状。如果不及时改正，抢救都来不及。 第二如果您已发现他抽烟，饮酒现象不管用什么方法都要改正。 经常玩电脑游戏可能会造成以下危害： 1影响学习 2对认知、情绪、行为带来消极影响 3可能会诱发癫痫病 4伤害视力 5.健康的行为 转移到健康兴趣 合理安排时间 选择合适的游戏内容 改善饮食结构 29 30
