夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx

上传人:小飞机 文档编号:3388219 上传时间:2023-03-12 格式:DOCX 页数:4 大小:38.70KB
返回 下载 相关 举报
夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx_第1页
第1页 / 共4页
夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx_第2页
第2页 / 共4页
夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx_第3页
第3页 / 共4页
夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx_第4页
第4页 / 共4页
亲,该文档总共4页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

《夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌.docx(4页珍藏版)》请在三一办公上搜索。

1、夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌 夏天用冷水泡脚可以得到一时的凉快,但是,脚部受凉会导致身体器官不适,时间久了会出现很多问题,夏天泡脚也要用热水,同时要注意一些事项。 天冷泡脚可以让身体变得暖和,天气一热很多人为图凉快就用凉水冲脚,中医提醒大家,夏天也要用热水泡脚。 夏天也要用热水泡脚 很多人在冬天都知道要用热水泡脚,既安眠又舒适,但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚,或者干脆把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便,这都是不正确的。泡脚应该每天做,一年四季坚持下来,都各有功效,正所谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田

2、暖和”。 夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。 究其原因,有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因夏天是一年中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天最旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。另外从经络角度讲,双脚是人体穴位最密集健康分享 的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里,泡脚的时候通过

3、经络传导,也能达到脏腑的保健与治疗效果。 脚有人的“第二心脏”之称,而人的双脚离心脏较远,又是血管分支的末梢部位,血液循环较差,加上脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度低,极易受寒。脚部如果受凉,会引起人体许多器官不适。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使机体抵抗力下降,潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖,时间长了还容易导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。此外,脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病。 泡脚最佳方法 专家提醒,每天晚上用40左右的热水泡脚1520分钟,水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐,还能起到消

4、炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热,也可以用稍烫的水,泡脚30分钟以上,感觉微微出点汗,头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩,比如在脚心、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。 泡脚注意事项 1、太饱太饿时都不宜泡脚 夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或

5、泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将健康分享 导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。 3、糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。 4、脚气患者要小心感染 患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 5、泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。 6、泡脚水不宜过烫 每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。 泡脚养生好,以上禁忌希望大家要记住。 上面文章为大家介绍了夏天也要用热水泡脚的相关知识,大家不要再为贪图一时凉快用冷水冲脚了,另外,大家也要注意泡脚的一些注意事项。 健康分享

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 生活休闲 > 在线阅读


备案号:宁ICP备20000045号-2

经营许可证:宁B2-20210002

宁公网安备 64010402000987号