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1、大学生压力量表大学生压力量表 各位同学： 大家好！设计这个量表目的是了解大学生所面临的各种压力，希望通过这样的研究帮助大家提高压力应对能力，圆满完成学业，成功走向社会。希望大家认真填写。谢谢。 (一)个人资料部分 1. 平均绩点：_, 班级排名: 优异 中上 中等 中下 不理想 2. 性别：_， 生源地：_ 。 3. 年级：_, 专业: _, 学院：_ ， 学校: _ 。 (二)压力源部分 本部分总共26道题。对每一道题，请在题后的横线上填写1、2、3、4、5。数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同”。 1. 学习时
2、经常会感到心浮气躁、难以平静。_ 2. 考试前我总是心情紧张、难以平静。_ 3. 压力会给学习带来负面影响，使我无心向学。_ 4. 学业成绩的排名对我的学习会带来很大影响。_ 5. 大学英语四六级给我带来很大心理压力。_ 6. 我对学校教育质量产生过不满心理。_ 7. 我认为宿舍及学校环境不利于我的学习。_ 8. 我对自己的身形、容貌并不满意。_ 9. 如果有条件，我愿意对自己的身形、容貌做出改变。_ 10. 我常常会对自己的身体状况感到担忧。_ 11. 我跟班里的同学相处的并不好。_ 12. 我认为自己在人与人的交流沟通上存在障碍。_ 13. 我几乎没有知心朋友。_ 14. 我与同学相处的状
3、况让我感到压力。_ 15. 当我对异性表白却遭到拒绝时会感到极大压力。_ 16. 我曾为如何恋爱感到烦恼。_ 17. 我认为与周围同学比起来自己的经济状况处于低下水平。_ 18. 除了父母的资助外，我的学费还来自奖学金、助学金或勤工俭学。_ 19. 我曾为同学间的攀比感到困扰。_ 20. 我认为自己所在学校的收费太贵。_ 21. 我对自己的专业不满意。_ 22. 我对毕业后的选择感到迷茫、担心。_ 23. 我的专业前景不好。_ 24. 父母对我的期望使我压力很大。_ 25. 担心表现不好会受到父母的责备。_ 压力后果部分 1.压力太大致命我经常感觉呼吸不畅。 _ 2.压力太大导致我经常身体不好
4、。_ 3. 压力太大导致我经常失眠。_ 4. 压力太大导致我经常感觉烦燥。_ 5. 压力太大导致我经常劳累。_ 6. 压力太大导致我经常缺乏自信。_ 7. 压力太大导致我与同学关系紧张。_ 8.我经常借酒精或药物缓解压力。_ 压力管理部分 1.在压力过大的情况下，你一般会选择谁作为倾述对象？(可多选) A家人 B朋友/同学 C老师/辅导员 D陌生人 E没有 2.你经常用的解压方式是？(可多选) A自我安慰 B室内活动如看电视、玩电脑、睡觉等 C找人倾述 D户外娱乐活动如逛街、唱K F其他_ 3.当你压力过大时，你最极端的做法是？(可多选) A喝酒 B摔东西 C打架 D.吃东西 E其他_ 4.尝试减压过后，你的压力是否有减小？ A完全得到释放 B有所释放 C一般 D没有释放 E完全没有释放 5.你如何看待心理咨询？ A非常有必要 B很有必要 C一般 D没有必要 E非常不必要 问卷填写完毕，感谢您的合作！
