《大学生心理健康思考题答案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理健康思考题答案.docx（4页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、大学生心理健康思考题答案心理健康的标准 1、 保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。2、保持正确的自我意识和接纳自我。3、协调与控制情绪，保持良好的心境。4、保持和谐的人际关系，乐于交往。5、保持完整统一的人格品质。6、保持良好的环境适应能力。7、心理行为符合年龄特征。 影响心理健康的因素 客观：社会、学校、家庭。 主观：1、不正确的认知方式。2、自我中心，唯我独尊。3、个性缺陷。4、挫折承受能力差。5、情绪稳定性低。 人格的结构 人格的结构分为本我，自我，超我。弗洛伊德提出了“冰山模型”，将人格结构分为意识，潜意识，前意识。 自我意识的结构 自我认识， 自我体验， 自我调节 大学生健康自我意识的
2、途径与方法 全面认识自我 积极悦纳自我 重树理想自我 提高实现自我 气质的分类 胆汁质，多血质，粘液质，抑郁质 学习的动机分类及培养方法 动机分类：内在动机和外在动机 培养方法：1、亲情和家庭责任感的促使 2、变社会压力为动力 3、激发自己的求知欲 4、理想和追求是学习的不竭动力 大学生学习方法 1迅速培养大学适应能力；2重点把握好听课，课外自修，考试，和学会利用好图书馆；3学会管理学习时间；4到其他院校访问学习 大学生人际交往特点 1交往愿望强烈。2交往目的多样化。3人际交往具有浓厚的理想色彩，纯洁，真诚。4人际交往相对比较简单，稳定。5认知因素起着主导作用。 大学生人际交往障碍 客观：社会
3、、学校、家庭 主观：信息沟通中的障碍。社会知觉，归因过程中的障碍。互动层次上的障碍。 恋爱三元素理论 亲密、激情、决定与承诺 大学生恋爱误区及调节方法 误区：恋爱动机不纯。择偶不切合实际。不注重恋爱结果，只享受恋爱过程。受西方观念影响，对待爱情轻率。跟风效应，盲目追求。 调节方法：客观理性的对待恋爱问题。及时转移感情，转移境地，转移注意力。面对和走出比哭泣更重要。选择一些积极的想法来代替消极的想法。树立正确的爱情观，正确处理恋爱挫折。 大学生情绪特点 1、 情绪的丰富性与复杂性 2、 情绪的不稳定性，但又表现出心境化 3、 情绪的外显与内隐并存 4、 情绪的两极性明显 5、 情绪表现出一定的理智成分 6、 情绪表现出一定的群体差异 面对挫折和压力自我调节情绪的方法 做情绪的主人，可以运用自我暗示法，放松调节法，想象脱敏法，想象调节法，呼吸调节法，以达到消除负面情绪，增加积极情绪的目的。 大学生常见的心理困惑及异常心理 1、 心理困惑：难以适应环境；自我认知失调；人际关系障碍；生活的挫折；择业的难题 2、 异常心理：神经症，神经病，精神病；抑郁症；强迫症及其克服，疑病症；精神分裂症；情感性精神病；反应性精神病 3、 干预措施：掌握心理学知识，预防心理疾病。加强心理咨询，从早期防止心理问题演化成心理疾病。重视校园文化建设，创造良好心理社会环境。心理健康与政治思想教育相结合。
