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1、大学生管理休闲与健康论文健康源于休闲 摘要：健康源于休闲，好的休闲方式能令人心情愉悦，身心放松。现在人们似乎都有一个概念，通过服用补健品来达到身体健康，而忽略了运动，饮食等途径。其实我认为最重要的还是保持良好心态，学会给自己适当的减压，毕竟内因是关键。 关键词：休闲 健康 保健 身心愉悦 现代社会是个高速度的社会，为了生计，大家都在拼命工作，努力赚钱。每个人都想站在金字塔最顶端。但多数人也许忽略了“健康”这个革命的本钱。没有过硬的身体素质就算家里有座金山银山又如何？一样是无福消受。那么，获得健康的方式是什么呢？通过锻炼与注意饮食来强身健体固然是一种毋庸置疑的方法，但在我看来这只是其中一个小方面
2、，一个人精神是不是愉悦且休闲，才是一个人是否健康的根本标准。 何谓休闲？古希腊大哲学家亚里士多德将定义为：休闲是一种深思的状态，是“不需要考虑生活问题的心无羁绊的状态”，也可被认为是一种“冥想的状态”他认为休闲和思考密不可分，休闲耕耘了心灵，精神和个性；休闲的决定因素并不是自由时间，而是自由时间的态度或意向。法国社会学家马兹迪埃指出：所谓休闲，就是个人从工作单位、家庭、社会义务中解脱出来，为了休息、为了消遣或者为了培养与谋生无关的智能，以及为了自发的参加社会活动和自由发挥创造力，是随心所欲的总称。 科学健康的休闲方式应是：节制物质感官性休闲，扩大知识文化性休闲。 提到休闲，人们总是联想到出门旅
3、游，其实，旅游只是休闲的方式之一。休闲作为一种生活方式，强调的是身心放松，是提高生活质量、充分展现个性和自我价值的实现，其具体表现形态是多种多样的。休闲有两类，一类叫做积极休闲，一类叫做消极休闲。积极休闲包括旅游、度假、文体活动，出外看电影、吃顿饭、逛逛街。消极休闲，比如睡懒觉、喝酒、打麻将等。我们应该倡导积极的休闲，从中得到一种精神享受，使人感到悠然和放松。 由于目前休闲产品不丰富，公共文化设施少，出行不便，降低了人们的休闲愿望。为此，*要重视休闲文化建设，加大对公共服务设施的投入，特别是科技馆、图书馆、艺术馆、体育馆、健身房等文体设施。目前，“农家乐”是乡村游的一种休闲方式。很多农村把开展
4、“农家乐”作为农民增收致富的途径。于是，越来越多的农户将自家院落变成乡村旅馆，越来越多的城里人在这里“洗肺”，这是一件让人惬意的好事情。此外，还要发掘地方特色文化，丰富休闲产品，开发民俗旅游资源，满足居民日常休闲需求。 近年来，随着人们出游意识的增强，休闲质量已经有了很大提高。特别是本地游、郊区游、农家游，既丰富了旅游内容，又十分符合普通百姓的休闲消费要求。这就是休闲意识的改变，在休闲的创新中促进了休闲质量的提高。 中国人在21世纪的今天,面临“休闲”大潮的冲击。于是人们逐渐开始对休闲、对生命、对健康、对休闲与生命和健康的关系有了较为深刻的思考。我们知道,休闲能够反映出人类人性系统中的自然属性
5、、社会属性和意识属性,同时体现人性系统构成要素及其相互作用的和谐状态与升华境界。而休闲与人类健康反映出的正是人类人性系统中的自然属性。因为人首先是一个自然存在的生命实体,而休闲正是人类生命系统中的一种自然自在的和谐趋势,它是人生命实体健康状态的表现 随着科技的进步与经济的发展,人们的生活水平与生活质量正在不断地得到改善和提高。信息和数字化时代的到来,使人们拥有了更多的经济收入和更多的闲暇时间。同时,伴随着激烈的竞争、文明病的侵蚀、人的冷漠以及高频率工作节奏的压力,人们开始关注自身的发展,关注生活的质量。 健康源于休闲，好的休闲方式能令人心情愉悦，身心放松。现在人们似乎都有一个概念，通过服用补健品来达到身体健康，而忽略了运动，饮食等途径。其实我认为最重要的还是保持良好心态，学会给自己适当的减压，毕竟内因是关键。 综上所述，我认为健康源于休闲，身无杂念，学会用欣赏的眼光看世界，这样人也会健康，快乐。
