大学生职业生涯规划书(1).docx

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1、大学生职业生涯规划书职业生涯规划书 学 院 姓 名 专 业 班 级 学 号 目录2 前言.3 个人资料3 自我认知3 性格3 兴趣4 价值观4 能力5 360测评.5 父母对我的评价5 同学对我的评价6 老师对我的评价6 自我评价6 职业库6 法官6 公务员7 市场经理7 公关员7 作家7 作词8 景观设计师8 大学校长8 2 总经理8 (十) 心理咨询师8 职业探索8 我选择的职业8 这个职业的机遇前景9 这个职业面临的挑战9 生涯人物访谈9 三十秒自我介绍9 我的计划10 人职匹配11 结束语11 前言： 舒伯说：“个人职业是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济社会地位、个人对权势

2、的需求、个人的价值观、兴趣，人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的。在当下人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业中的有力武器对于人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效地规划，势必会造成时间和精力的浪费；大学生就要为自己拟定职业规划，有目标，有方向，有动力。在认清自己现状的基础上认真规划职业生涯。 大学生有时还不能脱离幻想，对未来有迷茫，有憧憬，也可能不能接受目前的生活状态，沉迷到网络或其他事物中，因此，排除专业的冷门，自身原因更是无法 3 就业的因素之一。所以，从现在开始我们根据主客观原因，内外部影响分析，规划自我职业生涯。 我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋

3、斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。 二个人资料 姓名： 性别：男 性格：外向，理性 学历： 专业：汉语言文学 座右铭：尘埃尚未落定,何必杞人忧天。 三自我认知 性格 1. 外向，外向的我更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。 2.直觉型，直觉的我关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵感和推理，富于想4 象和创造。 3.情感型,情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认

4、为人情比原则更重要 4喜欢计划和控制，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。 5.重感情、忠诚、强调价值和意义，理想至上 6.具有天赋的领导才能及凝聚力，能不断鞭策自己做出成绩，达到理想 7.有条理，有组织能力，有较强的建立合作关系的能力，能够促进和谐，尊重不同意见 8.兴趣广泛，头脑灵活，渴望推陈出新 9.善于与别人感情交融，能预见别人的需要，真诚地关怀别人 10.能统观全局，洞察行为与意识之间的联系 兴趣 1. 我爱好广泛.绘画,写作,下棋等,书法和台球是我的最爱。心情好的时候总会去练习台球,通过台球思维方式放松了自己,同时锻炼了自己的思维能力;心情不好时通过书法宣泄自己的不满和愤懑,既提

5、高了自己的审美能力、鉴赏能力等,又使自己的情绪得到良好的控制,赢得众多好评。 2. 我的内心世界既热情丰富，又柔软敏感。我热爱艺术色彩重和人情味浓的事物，对人世间的芸芸众生满含深沉的爱和悲悯的心，关心社会. 3. 我喜欢热闹，与人为善，人际关系广泛而良好。善于挖掘他人的谈话兴趣,和志同道合的人在一起仿佛有说不完的话，即使是初识者。 5 4. 我注重个人优势的表现，有唯美倾向，同时很懂得运用自己表达能力，喜欢用文字、声音、色彩等形式来渲染和表达自己创造力和美的感受,经常通过写散文,诗歌等方式抒发自己的内心情感。 5. 我通常以积极的心态与人交往和合作，善于体察他人的情感反应、思想变化以及其它的细

6、节。关心集体氛围的建设和维系，强调促进集体的凝聚力和向心力. 价值观 追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。 把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的我，希望在工作中： 1.能够比较充分地展示自己的独特之处； 2.能够充分感受自己完成任务后的成就体验； 3.能够提供自我提升与发展的空间与机会； 4.通过自己的努力付出，得到应有的成果。 赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。 把“赞誉赏识”视为自己重要的职业

7、价值观的我，希望在工作中： 1.自己所付出的努力与才智能够及时被同事领导认可； 2.有较充分的职位或地位提升空间与机会； 3.渴望通过努力获得较好的社会地位，从而博得同学、朋友的羡慕； 4.拥有比较高的社会地位； 5.你渴望着对工作的付出，和在工作方面取得的成绩可以博得业界的认可； 6 6.希望通过积极的工作，能够获得更多的指导权； 7.逐渐能有较充分的管理权力，从而可以自主把事物依自己的想法进行恰当安排； 8.希望工作内容是制订行动计划，并指导大家共同努力。 能力 1. 批判性思考 解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣 2. 积极倾听 注意倾听他人说话，充分理解

8、要点，适当提问，不随意打断 3. 阅读理解 流畅地阅读，并准确理解其中含义 4. 人际敏感 人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法 5. 人际协调 根据他人的表现，来调整自己的行为和表现 总结:我是一个表达能力强、善于社交、气宇不凡、生气勃勃的人。我精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感的需要、动机和所忧虑的事情，因此能做到与他人高度协调。我把能量放在帮助他人，鼓励他人进步向上，是体贴的助人为乐者。我容易看出他人的发展潜力，并倾力帮助他人发挥潜力，是催化剂，能引发出他人的最佳状态。我既可以做有号召力的领袖，也可以做忠实的追随者。 喜欢的职业:法官、公务员、市场经理等 四 360全方位

9、测试 7 (一)爸妈对我的评价： 好的方面:有独特的思考方式、批判性思维、强烈的责任意识和正确的价值观,各方面兴趣爱好发展广泛,在书法、写作、绘画、台球等各个方面都表现突出,多才多艺,并有优秀的交涉能力、组织协调能力、分析和解决问题的能力等。 不足的方面:好高骛远,虽有敏锐的洞察力和逻辑思考能力,但对于问题的解决方案不能够坚定的执行到底。 同学对我的评价： 1. 学习态度端正,具有独到的思维能力,不人云亦云,表达自己的观点时清晰沉着 2. 博学多才,善于分析和洞悉人物的心理,情感丰富,善于用书法,散文,诗歌等形似抒发自己的情感变化 3. 计划性强,具有卓越的远见性和预见性,善于将复杂的问题逐步

10、规划并解决 4. 具有很好的人际关系,人脉广阔,乐于助人,富有同情心 5. 博闻强识，睿智冷静，生活百晓生。 老师对我的评价： 1. 多才多艺，却为人低调;感情丰富，但处事理性慎重缜密;口齿伶俐，却不为人争；原则分明，却不拘于原则； 2. 生活中能应严格要求自己，严于律己，宽于待人，尊敬师长，为人正 8 直诚恳，待人热情，人脉广泛，人际关系融洽。 3. 具一定的团队协作精神及创新能力，热心公益事业，积极参加各种社会活动和社会实践。 对自己的评价： 1. 我性情平和，心胸宽阔，且很圆通，很会促进周边关系的和睦。我愿意组织大家参与活动，使大家和睦又感到愉快。 2. 我是理想主义者，非常看重自己的价

11、值，对自己尊重景仰的人、事业和公司都非常忠诚。有社会责任感、谨慎、能为理想和事业坚持不懈 3. 善于言谈，是所有人中最具交流技巧的人，在各种社交环境中泰然自若 4. 重感情、忠诚、强调价值和意义，理想至上 5. 平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。 五 职业库 1. 法官的特点：法官代表法院行使裁判权实际上是运用国家赋予的司法权审理各类案件解决社会中的各类冲突和纠纷，对违法乱纪者予以制裁。对受害者予以保护，法官在行使司法权的过程中，也必须依循法定的程序。法院的一切活动都是以法官的审判活动为中心，法官是审判案件的裁决者，

12、依法独立行使裁判权。 9 2. 公务员的特点：作为*服务的官员，本身必须具备独特的素养。要熟悉市场经济规律，能在宏观上对各种经济行为进行调控。因为*服务执行官的最终工作目的是服务社会，所以在做任何一项工作，其得到的效果都是使得社会服务更便利、更便捷。*服务执行官需要有强烈的服务感和使命感。 3.市场经理的特点：市场经理的职业重点在于市场分析和策略筹划，注重于市场调研和产品定位，利用产品、定价、广告、竞争性策略计划和实施，甚至公共关系或者政策影响，取得市场或者竞争优势。市场经理是市场部的灵魂人物，需要组织市场部搜集和分析市场信息，给产品研发提供市场指导性方向，辅助高层决策。市场经理不仅要学会在规

13、则下花钱，更要学会创造性地让企业从市场上赚钱。 4. 公关员的特点：公关员是从事组织机构信息传播、关系协调与形象管理事务的咨询、策划、实施和服务的专门人员。公关员是国家实行就业准入的职业之一。公关员在企业形象的确立、品牌的认知及信息的传播等过程中发挥着极为重要的作用。公关员采用恰当的公关方式，会对企业和公司的发展产生举足轻重的影响。公关员必须具备较强的书面语言和口头表达能力，协调与组织内外各种公众关系的能力，调查、咨询、策划和组织公共关系活动的能力。此外，公关员必须具备很好的学习能力，除了广泛了解各个行业的发展之外，还要力求成为某些领域的专家。出色的写作、调查研究、策划的能力，对一名公关员的成

14、功至关重要。 10 5. 作家的特点：自如地运用语言叙述事件、描绘环境、表达情感、刻画人物是作家的基本功。深入生活、体验生活、积累素材是作家的主要工作。作家并不仅仅记录社会事实，而是对社会中的人进行深刻分析。通过塑造典型环境中的典型人物，寄托自己对社会的理解，表达自己的社会理想。这就需要作家具备敏锐的观察力和高水平的感悟能力。 6. 作词的特点：诗人兼歌词作者，是指创作诗歌或者歌曲的歌词，用于出版或者歌曲表演的专门人员。诗人兼歌词作者属于自由职业者，工作的自由度较大。成为一名优秀的诗人兼歌词作者，首先要看自己是否适合从事这项职业，即是否具有诗词创作的天赋和灵感。之后需要进行语言和文学素养的长期

15、积累，并且需要大量的写作练习，不断地进行揣摩，强化自己的文字基本功。为了能够自如地在作品中表情达意，诗人兼歌词作者需要深入生活，积累创作素材，寻找创作灵感。此外，诗人兼歌词作者还应具备改编他人作品的能力。 7.景观设计师的特点：景观设计师是运用专业知识的和技能，从事景观规划设计、园林绿化规划建设和室外空间环境创造等方面工作的专业设计人员。景观设计师的职责就是规划我们的土地，协调人跟自然的关系，让人们与大自然和谐的相处。作为一名景观设计师首先需要具备一定的美术功底；其次，景观设计师还需要具备专业知识，其中包括城市规划、生态学、环境艺术、园林工程学、植物学等等；另外，团队合作精神和创新理念也一名景

16、观设计师必不可少的。 8.大学校长的特点：大学校长是大学的灵魂和神经中枢，好的校长是带起一所好的大学的前提条件。大学校长要有理想追求，有承前启后的使命感， 11 能够维护并发扬已确立的大学精神，肩负起大学的使命，体现大学理想、使命、责任、尊严，要体现大学追求科学进步、文化发展、社会文明的宏大抱负，体现大学维护社会公正、提升社会道德、远离陈腐文化、弘扬公民权利等所有当代文明社会的价值和品质。目前，中国的大学校长是“官”，但不能以官僚的方式来管理大学，而要关注知识界和教育界。作为知识和知识分子的象征，大学校长要懂得学术，他的首要职责应是促进知识的创新和增长。其次，大学校长应该是教育家，在教育理论和

17、实践上有创见、有贡献、有影响。 9.总经理的特点: 首席执行官、总经理和总裁，形式上都是企业的“一把手”，主要负责制定和实施公司总体战略与年度经营计划；建立和健全公司的管理体系与组织结构；主持公司的日常经营管理工作，实现公司经营管理目标和发展目标。作为公司的“龙头”，首席执行官/总经理们对企业中重大的事务和人事的任免进行决策，在宏观上把握企业的脉络，并树立、推广企业形象和营造企业文化。 10.心理咨询师的特点：一般就职于各心理咨询事务所，室内、常温，工作环境干净、整洁、舒适。工作时间不长，以小时计费，较轻松。但因长期倾听顾客的心理问题及各种烦恼，自身压力较大，容易抑郁。 六 职业探索 我比较感

18、兴趣的职业，并且较为适合我的职业是心理咨询师 这个职业的机遇前景 12 随着生活节奏的不断加快，社会竞争的日益加剧，人们的心理压力越来越大，对心理咨询、心理辅导的需要越来越迫切。在美国，每1000人拥有1名心理咨询师；在中国，有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询，目前，中国从事心理咨询的专业人员不足5000人，亟缺心理咨询师，心理咨询服务收费最高可达1000元/小时，心理咨询师已成为21世纪中国的热门职业！ 这个职业面临的挑战 心理咨询师行业中的从业者良莠不齐，影响了整个行业的的发展，这使得部分顾客对心理咨询师的选择采取过度谨慎的态度，在一定程度上限制了行业的发展。心理咨询行业的法律法规

19、至今也不够健全，由于涉及到个人的隐私，而得不到完善的法律保障，导致人们对行业的信誉产生怀疑，降低了消费者的信心。心里咨询行业对入行经验要求较低，一般的心里咨询中心对心里咨询师的经验要求不高，主要重视的是专业技能。因此导致部分心里咨询师理论一堆，却无法从根本上消除客户的心里问题。以上因素使得该行业未来的发展前景，有待进一步考察。 人物生涯访谈 典型人物 咨询师刘明 13 刘明，我国著名心理专家，首批国家级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会会员，北京心理卫生协会理事，“东明心理模型”创始人，首倡“情绪与行为管理”概念。 现任北京东明时光国际咨询中心主任、首席情绪与行为管理顾问、家庭心理

20、顾问、企业决策顾问、EAP培训师。中央电视台“历程科学中国人”、“早安中国今日心情”等栏目心理咨询专家，中国教育电视台“情感方程式”等栏目心理咨询专家，中央人民广播电台电视中心“读你读我”栏目科学顾问及出镜心理咨询专家，北京电视台“法制进行时”、“现场说法”等栏目心理专家、中央人民广播电台第一套节目“情感世界”、“华夏之声”等栏目心理咨询专家，北京人民广播电台首都生活频道“心理家园”、“说烦解忧”等栏目心理咨询专家，中国青年报、英才杂志、健康之友杂志等媒体心理栏目撰稿人，多家知名机构心理顾问。 著有让心起舞：一个心理咨询师的实战案例笔记一书。本书是一本心理咨询师入门的专业指导手册，也是一本心理

21、自助类的科普读物，同时还是一本心理自助手册。对无论是即将走上心理咨询岗位的咨询师，或者心理咨询感兴趣的心理学爱好者，又或者是正受情绪问题困扰的普通读者，此书都能提供最现实的指导方法。 作者以一个完整的咨询案例为脉络，以夹叙夹议的方式深入解析，真实地展示了心理咨询师的每一步思考、举措及心理咨询工作的操作流程。书中的东明心理模型，是作者长期心理咨询临床工作的结晶。它从哲学高度阐释了心理问题的性质和心理活动的结构，堪称中国心理咨询师的独创成果。 14 问：请问刘老师，成为一个优秀的健身教练最基础的功底是什么？ 答：发展心理学、社会心理学、心理健康与心理障碍、咨询心理学等丰富、系统的理论知识将会带给您

22、对心理咨询课程最有深度的了解！ 问：除此之外，让您迅速成为国际知名的优秀健身教练的秘诀是什么？ 答：对人物心里分析的热爱，让我在不知不觉中时时刻刻在分析、研究周围热的心里，而正是这份潜移默化的习惯给我以深远持久的影响。 问：如今大学生就业压力比较大，且该行业竞争较为激烈，在有扎实的基础后，如何才能顺利进入这个行业？ 答：在拥有足够扎实的专业知识和理论知识与一定的工作经验后，丰富的心里咨询行业人脉关系会给您提供进入这个行业的多种渠道！ (四)三十秒自我介绍 本人从小热爱分析研究人物心理，班里的同学和周围的朋友都经常找我聊天，让我帮他们分析、解决他们存在的心理问题，因此在初中时就被同学们冠之“心理

23、咨询师”的称号；同时，本人热爱读关于人物心理、人性研究等的书籍。作为一名大学生，经过多年的学习与生活，我发现当下生活中犯罪现象频频出现，越来越多人的心理素质需要得到提高。作为肩负国家未来的大学生中的一员，我深深地感受到提高国民心理素质任务的紧迫性。选择这个职业既是我的兴趣所在，也能使人们更好地工作、享受生活。 15 七 我的计划 1. 我所学的专业为汉语言文学的师范类专业，选择当心理咨询师，我所学的东西也能运用到人物心理分析、与客户交流。在大学，我也正在努力学好这门专业，为自己的将来打好更为坚实的基础。 2. 平时，我积极和心理教育学院的师哥师姐交流，分享关于人物心理分析方面的心得;并且尝试帮

24、助周围更多的朋友分析、解决心理问题。 3.阅读更多的心理教育与分析方面的书籍，经常去学院理工楼的心理咨询室与老师交流，向老师请教问题。 4.平时多关注此方面的问题，注意行业变化，利用空闲时间去做有关心理咨询方面的兼职。 八 人物匹配 心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原理通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。而心理咨询可以通过科学的方法和手段提供有效的心理援助，帮助求助者解决心理问题。 我天性开朗，善于与人沟通；我乐于助人，尤其喜欢帮助别人解决心理矛盾；我喜欢运动，身体素质较好；拥有对人物心理的敏觉；我将致力于心 16 理咨询行业的倡导和推广，再加

25、上后天的努力就一定能成为一名优秀的心理咨询师。 结束语： 大学生职业规划，当初听说这个活动，觉得离我很遥远，毕竟我才刚刚高中毕业，青春的记忆未曾消逝。但转念之间忽然明白：再过四年，我就要靠自己的实力说话了。记得在媒体上看到关于职场的故事，如杜杜拉升职记等。于是，我决定好好地做这一份计划，因为通过它，我可以了解自己，明白自己的优劣，从而更好地改变自己！ 在做这份计划时，我感到前所未有的兴奋，里面的测试都是新颖的，而且是有价值的。听完老师的讲解，我对职业有了一个更新的认识。感到有一种无形的压力在我的头上飘过，知识与能力陪伴我一生的东西。在这四年里，我要阅读更多的书籍，积极参加更多的活动，从而丰富自己，锻炼自己！ 所以当我对自己的情况有了更深一步的了解后，在这份计划完成后，我的计划也即将开始了新的征程，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。 17