太极功夫扇分解动作.docx

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1、太极功夫扇分解动作太极功夫扇第一套分解动作 预备式:身体自然直立,两脚并拢,右手执扇,扇柄向下 一、起势:左脚开步抱扇,两手环抱胸前,扇骨竖直,扇顶向上 二、斜飞式:1、分手划弧提脚抱手;2、右脚向右开步,两手交叉;3、重心右移成右侧弓步,右手向上举扇与头同高,左手向下按掌与胯相平-卧似一张弓 三、白鹤亮翅:1、向左转腰摆扇;2、向右转腰分掌;3、曲步亮扇-站似一棵松 四、黄蜂入洞:1、抖腕合扇;2、摆扇收扇提脚;3、转身上步收扇,卷收到腰间;4、弓步向前平刺,右手心向上-不动不摇坐如钟 五、哪吒探海:1、后坐,收扇;2、扣脚,提腿,转身;3、弓步下刺扇,上体略向前倾-走路一阵风 六、金鸡独立

2、:1、收脚转身绕扇,至头部侧上方;2、转身上步分手绕扇;3、提腿独立摇扇-南拳和北腿 七、力劈华山:1、落脚合扇;2、盖步转身按扇至左腹前;3、转身绕扇上举至头顶;4、弓步前劈扇,扇沿向下-少林武当功 八、灵猫捕蝶:1、转身摆掌至正西方向;2、上步直臂抡扇翻腰;3、退步,弓步压扇;4、翻手反压扇-太极八卦连环掌 九、坐马观花:1、虚步合扇;2、退步抡扇反穿扇,弓步向西;3、反身穿刺;4、马步亮扇-中华有神功 十、野马分鬃:1、转腰合手合扇;2、弓步削扇,方向转向正西,扇顶与头平-卧似一张弓 十一、雏燕凌空:1、扣脚转腰穿掌;2、摆臂并步亮扇,左手置于腰间扭头挺胸转看左侧-站似一棵松 十二、黄蜂

3、入洞:1、摆掌收扇至腰间,转向上步;2、弓步直刺,扇高与胸平-不动不摇坐如钟 十三、猛虎扑食:1、收扇震脚,两手紧贴腰间,虎口斜向上;2、弓步推扇-走路一阵风 十四、螳螂捕蝉:1、转腰绕扇;2、分手绕扇;3、踔脚撩扇,斜立开扇-南拳和北腿 十五、勒马回头:1、合扇转身;2、盖步按扇-少林武当功 十六、鹞子翻身:1、翻身绕扇;2、摆花绕扇;3、退步藏扇-太极八卦连环掌 十七、坐马观花:1、抡臂举扇;2、反身穿刺;3、马步亮扇-中华有神功 十八、举鼎推山:1、转腰收扇收脚;2、马步推扇-棍扫一大片 十九、神龙回首:1、转身收扇,两手收至腰间;2、弓步平刺-枪挑一条线 二十、挥鞭策马:1、撤脚绕扇;

4、2、上步绕扇;3、擦步反撩扇,腰向右拧,反手立扇,开扇-身轻好似云中燕 二一、立马扬鞭:1、转身挑扇;2、点步推扇-豪气冲云天 二二、怀中抱月:1、转身歇步抱扇-外练筋骨皮 二三、迎风撩衣:1、上步合扇分手;2、并步贯扇,朝南,头看正东-内练一口气 二四、翻花舞袖:1、摆扇穿手;2、云扇摆掌;3、侧弓步劈扇,偏东南,头看正西-刚柔并济不低1 头 二五、霸王扬旗:1、转腰分手摆扇;2、歇步亮扇,眼看正东-我们心中有天地 二六、抱扇过门:1、开扇托抱;2、合扇举抱,正南,两手抱在体前 二七、野马分鬃:1、转腰、合手、合扇;2、弓步削扇,方向正西,手与头同高,手心向上,左手按在侧后方-卧似一张弓 二

5、八、雏燕凌空:1、扣脚、转腰,穿掌;2、并步,亮扇,朝南,头转看正东-站似一棵松 二九、黄蜂入洞:1、摆掌收扇上步;2、弓步直刺-不动不摇坐如钟 三十、猛虎扑食:1、镇脚,收扇;2、弓步推扇,两臂伸直,与肩同高;-走路一阵风 三一、螳螂捕蝉:1、转腰,绕扇;2、分手,绕扇;3、上步、踔脚、撩扇-南拳和北腿 三二、勒马回头:1、合扇转身;2、盖步按扇-少林武当功 三三、鹞子翻身:1、翻身绕扇;2、腕划,绕扇;3、退步推掌藏扇-太极八卦连环掌 三四、坐马观花:1、轮臂、举扇;2、反身穿刺;3、马步亮扇-中华有神功 三五、顺鸾肘:1、马步合扇;2、马步顶肘转头看右侧-清风剑在手哼 三六、裹鞭炮:1、

6、转腰合臂;2、轮臂、叠拳;3、马步翻斗拳,看左侧的拳-双刀就看走哈 三七、前招式:1、转身摆掌;2、虚步、拔扇,转向正东-行家功夫一出手 三八、双震脚:1、曲臂,分手;2、蹬跳,拖扇;3、镇脚,拍扇 -就知有没有有 三九、龙虎相交:1、提膝、收扇;2、蹬脚、推扇-手是两扇门门 四十、玉女穿梭:1、落脚,合臂;2、叉步,展臂;3、后举腿,亮扇-脚下是一条根根 四一、天女散花:1、开步,抱扇;2、开步,头顶云扇,3、五花、云翻;3、插步抱扇-四方水土养育了 四二、霸王扬旗:1、开步,展臂;2、歇步,亮扇-我们中华武术魂魂 四三、行步过门:1、转身,穿扇;2、插步,抱扇;3、抱扇行步;4、行步;5、

7、行步;6、行步;7、行步;8、转身,合掌;9、开步,合扇,两臂展开,面向正南 四四、七星手:1、两臂前平举;2、曲蹲,按扇;3、虚步,棚扇-东方一条龙 四五、揽扎衣:1、收脚,抱手;2、转身、上步;3、弓步,棚扇-儿女似英雄 四六、捋挤势:1、合手、翻扇;2、后坐、后捋;3、转身、搭手;4、弓步、前挤-天高地远八面风 四七、苏秦背剑:1、后坐,平云;2、转腰,推扇;3、并步,推扇,推掌-中华有神功 四八、搂膝拗步:1、摆掌,合扇,曲蹲;2、转身上步;3、弓步,踔扇-东方一条龙 四九、单鞭下势:1、转身,勾手,扣脚,合步;2、仆步,穿扇,亮扇-儿女似英雄 五十、挽弓射虎:1、弓腿,起身,举扇;2、转腰,摆臂;3、曲臂,收扇;4、架扇,打拳-天高地远八面风 五一、白鹤亮翅:1、转腰,合扇;2、转腰、分手;3、虚步亮扇-中华有神功 五二、收势:1、抖腕,合扇;2、收脚开步平举;3、并步抱扇;4、垂臂还原-中华有神功 2

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