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1、太极拳招式口诀一起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南) 二右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱 3. 左前上步(东南) 4. 弓步左棚 5. 后坐扣脚 6. 丁步左抱 7. 转腰出步 8. 弓步右棚(西) 9. 旋腰反掌 10.后坐下捋 11.弓步前挤 12.后坐平云 13.扣脚左转 14.丁步斜按(西南) 三左单鞭 1. 勾手上步 2. 弓步推掌(东北) 四左琵琶势 1. 跟步摆掌 2. 换重带掌 3. 翘脚合掌(东) 五进步搬拦捶(孙式) 1. 撇脚穿掌 2. 上步穿掌 3. 上步拦掌 4. 跟步冲拳(东) 六如封似闭 1. 后坐开掌 2. 上步收掌
2、 3. 弓步前按(东) 七搂膝拗步 1. 左转撇脚 2. 收步反提 3. 弯肘上步 4. 弓步搂推(东) 5. 右转撇脚 6. 收步反提 7. 弯肘上步 8. 弓步搂推(东) 八右单鞭 1. 后坐撇脚 2. 右转开掌 3. 扣脚带掌 4. 左坐云手 5. 丁步勾手 6. 转体上步 7. 后坐左捋 8. 弓步推掌 九右云手 1. 后坐扣脚 2. 勾手变掌 3. 右云换重 4. 反掌开步 5. 左云换重 6. 反掌开步 7. 右云换重 8. 反掌开步 9. 左云换重 10.反掌开步 11.右云换重 12.反掌开步(南) 十野马分鬃 1. 左坐带掌 2. 丁步左抱 3. 旋腰出步 4. 弓步右分 5
3、. 后坐撇脚 6. 丁步右抱 7. 旋腰出步 8. 弓步左分(西) 十一海底针 1. 跟步摆掌 2. 换重抽掌 3. 虚步插掌(西) 十二闪通背 1. 上步提手 2. 右架左推(西) 十三右揽雀尾 1. 左转撇脚 2. 丁步左抱 3. 右转开步 4. 弓步右棚 5. 旋腰反掌 6. 左转后捋 7. 弓步前挤 8. 后坐拖掌 9. 弓步前按(西) 十四转身撇身捶 1. 后坐扣脚 2. 左转开掌 3. 丁步握拳 4. 上步举拳 5. 弓步撇拳(东北) 十五捋挤式 1. 换重扣脚 2. 旋腰带掌 3. 弓步穿抹 4. 收步下捋 5. 搭手出步 6. 弓步前挤(东南) 7. 换重扣脚 8. 旋腰带掌
4、9. 弓步穿抹 10.收步下捋 11.搭手出步 12.弓步前挤(东北) 十六右拍脚 1. 换重扣脚 2. 穿抹分手 3. 收步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌拍脚(东南) 十七左分脚 1. 收腿落步 2. 穿抹分手 3. 收步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌分脚(东北) 十八右蹬脚 1. 落步握拳 2. 蹬脚抖拳(东) 十九进步栽捶 1. 落步摆掌 2. 收步握拳 3. 旋腰出步 4. 弓步栽捶(东) 二十左右穿梭1. 左转撇脚 2. 丁步左抱 3. 右斜上步(东南) 4. 弓步架推 5. 后坐扣脚 6. 弓步冲拳 7. 丁步右抱 8. 左斜上步 9. 弓步架推(东北) 二一肘底捶 1. 后坐
5、带掌 2. 撤步反掌 3. 虚步穿劈(右)(东) 二二倒转肱1. 左转反提 2. 弯肘提腿 3. 退步推掌 4. 右转反提 5. 弯肘提腿 6. 退步推掌 7. 左转反提 8. 弯肘提腿 9. 退步推掌(东) 二三右下势 1. 扣脚合手 2. 收步举掌 3. 仆步压掌(西) 二四金鸡独立 1. 弓步提掌 2. 独立托掌(先撩后托)(西) 二五左下势 1. 落步合手 2. 仆步压掌(西) 二六上步七星 1. 弓步提掌 2. 虚步叉掌(西) 二七退步跨虎 1. 撤步搂 2. 虚步撑掌(西) 二八转身摆莲 1. 活步扣脚 2. 右转摆掌 3. 虚步伸掌 4. 摆腿拍脚(东) 二九弯弓射虎 1. 右前落步(东南) 2. 捋掌握拳 3. 弓步打拳(东北) 三十左揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左棚 4. 旋腰反掌 5. 转腰后捋 6. 弓步前挤 7. 后坐拖掌 8. 弓步前按(东) 三一十字手 1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐合手 4. 收步叉抱(南) 三二收势 1. 反掌下按 2. 立正还原(南)
