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1、如何区分肌肉的主动不足和被动不足如何区分肌肉的主动不足和被动不足? 关节肌“主动不足”和“被动不足” 跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌，如肱肌。跨过两个或两个以上关节的肌肉叫做多关节肌，如股直肌。多关节肌由于跨过的关节多，工作时会出现多关节肌“主动不足和多关节肌“被动不足”。 1多关节肌“主动不足” 多关节肌作为原动肌工作时，其肌力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其他关节，这种现象叫多关节肌“主动不足”(其实质是肌力不足)。如充分屈指后，再屈腕，则会感到屈指无力(原来握紧的物体有松脱感)，这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”现象。在体育运动中出现了多关节肌“主动不足”，应注意发展该
2、群肌肉的力量。 2多关节肌“被动不足” 多关节肌作为对抗肌出现时，已在一个关节处被拉长后，在其他的关节处再不能被拉长的现象，叫多关节肌“被动不足”(其实质是肌肉伸展不足)。如伸膝后再屈髋，即直腿前摆，腿摆得不高，这是由于股后肌群发生了多关节肌“被动不足”。在体育运动中针对容易出现多关节肌“被动不足”肌肉，要注意发展其伸展性，这对提高运动成绩和预防运动损伤起到积极作用。 是不是主动不足主要见于肌力低下的患者,而被动不足主要见于肌肉萎缩的患者？ 在体育运动中出现了多关节肌“主动不足”，应注意发展该群肌肉的力量。 在体育运动中针对容易出现多关节肌“被动不足”肌肉，要注意发展其伸展性。 再说白了，一个
3、注意训练肌肉收缩力、爆发力、耐力等；同时需要牵伸拮抗肌的软组织 如韧带、肌腱，以保障运动完成的幅度与范围的大小，这也是提高步态及上肢运动所要 求的。 偏瘫患者上肢屈肌张力增高，五指紧握，难以做指的伸展牵张训练，但是在屈腕情况下，指张力明显降低，即可轻松将指伸展、牵张，为什么？ 如充分屈指后，再屈腕，则会感到屈指无力(原来握紧的物体有松脱感)，这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”现象。我们平时治疗患者时，可以利用这个原理，在优势位置下，诱发主动活动出现或更加充分；如果肌张力很高，还可通过下压腕关节，帮助手伸展，利于进一步牵伸技术实施，抑制痉挛。 这种生理现象在每一人身上都有可能出现吗？ 进
4、一步解释： 1.肌肉的主动不足 当多关节肌收缩达到一定限度时，对其中一个关节发挥作用后，就不能再产生有效的张力，因此，对另一个关节就不能充分发挥作用，这种现象称为多关节肌的“主动不足”。还拿握拳这一动作分析，当腕背伸位或中立位时可以很充分，而在屈腕情况下再屈指，则会感到力量不足，这是因为屈腕再屈指超过了肌肉牵拉的限度，因此限制了握拳动作，即前臂屈肌群的“主动不足”。 2.肌肉的被动不足 当多关节肌被拉长伸展时，在其中一个关节已经被拉长后，另一个关节就不能充分被拉长，这种现象称为多关节肌的“被动不足”。例如，当仰卧位膝关节屈曲时，髋关节屈曲可达120，而当膝关节伸直时，髋关节屈曲幅度就小的多，这是股后肌群“被动不足”的现象。 了解多关节肌的这些特点，在治疗中可根据实际情况调节身体各部分的位置，避免多关节肌的“主动不足”或“被动不足”，使多关节肌的力量或伸展性集中在一个关节上，以取得较好的治疗效果。
