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1、孕妇产后怎样催乳下奶来源于: 孕妇产后怎样催乳下奶 母亲的乳汁是婴儿最理想的天然食物，母乳能促进婴儿大脑的健康发育，同时也能有效预防婴儿缺铁性贫血，是增强免疫力及抵抗疾病的最佳方法。对母亲而言，授乳可以帮助产后子宫收缩，减少女性患乳腺、卵巢肿瘤等疾病的机会。母乳是连接母婴情感的纽带，也是母婴健康的最好保障，因此必须千方百计使母乳喂养获得成功。母乳喂养的好处已得到全社会的认可。 每个妈妈的身体状况都不一样，有的妈妈不产乳汁，这可急刹了新妈妈。下面火爆孕婴童小编帮你分析孕妇不下奶的原因以及解决孕妇不下奶的方法。 母亲的乳汁是婴儿最理想的天然食物，母乳能促进婴儿大脑的健康发育，同时也能有效预防婴儿缺
2、铁性贫血，是增强免疫力及抵抗疾病的最佳方法。对母亲而言，授乳可以帮助产后子宫收缩，减少女性患乳腺、卵巢肿瘤等疾病的机会。母乳是连接母婴情感的纽带，也是母婴健康的最好保障，因此必须千方百计使母乳喂养获得成功。母乳喂养的好处已得到全社会的认可。 孕妇不下奶的主要原因包括： 一：经常穿着化纤内衣，化纤侵入乳管 身心疲累和精神压力导致 环境污染 饮食和起居习惯不合理 滥用避孕药，内分泌紊乱 母爱是伟大的，每一位母亲都希望把最好的给予自己的宝贝，因此缺乳给她们带来很大的心理压力。 二：一般初次生育的妈妈对缺乳都会不知所措，容易情绪不安、烦躁、乱发脾气。若不妥善解决，有可能会导致产后抑郁。更糟糕的是新生儿
3、不但不能得到最好的喂哺，而且母亲的不安情绪也会给新生命的身心发展带来负面的影响。 产妇催乳下奶方法 催乳下奶方法一：产后尽早开奶 如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后2030分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利催乳下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。 催乳下奶方法二：让宝宝多吸吮 宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能
4、够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于催乳下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可能，你最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃810次奶，甚至更多。经过12个月的慢慢磨合，宝宝会形成自己一定的吃奶规律。 催乳下奶方法三：每次喂奶都吸空乳房 “吸空”乳房对催乳下奶非常重要，但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶
5、多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反，如果你没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。 催乳下奶方法四：不过早补充配方奶 如果你过早地使用其他食物来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随
6、着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响催乳下奶。所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物。 催乳下奶方法五：乳头有问题时也别放弃喂奶 如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。只要及时调整，多半很快就会改善。乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕
7、期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。 催乳下奶方法六：根据乳头情况处理 对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的催乳下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。 催乳下奶方法七：调节好心态和情绪，保证休息 你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，你也要在日常
8、生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。 催乳下奶方法八：均衡饮食，注意补充水分 你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。 你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。 母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。 如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。
