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1、安静是一种美德班会 “安静是一种美德”主题班会 活动目的： 1、通过本次班会让学生懂得一些礼仪知识。 2、通过学习、交流，了解安静是一种美德。 3、在了解的基础上，学会安静，以实际行动遵守班级班规。 教学过程： 一，请看这些不文明行为： 镜头一：一列由北京市开往呼和浩特市的火车车厢中，夜里熄灯后，许多旅客躺在自己的铺位上安歇了。然而有些人还在喋喋不休地聊天，令周围旅途劳顿的乘客无法入睡，直到有人忍无可忍地起来提意见。 镜头二：内蒙古博物馆内，一群游客从大巴上下来，在导游的带领下鱼贯而入。在古生物展厅，大部分游客跟随着导游，细心地听着讲解。可有三四个青年嘻嘻哈哈地说笑打闹着。他们旁若无人的行为，
2、令展厅内的不少参观者纷纷侧目。 镜头三：呼和浩特市人民路上一幢宿舍楼内，夜深人静时分楼道里骤然响起“咚咚”的脚步声，随之而来的是“咣咣”的拍门声和叫门声，扰得四邻从梦中惊醒 类似镜头相信大家在生活中遇到不少。在大多数场合，保持一个安静的环境特别重要，学会安静也是一个最基本的礼貌问题。许多人还没有养成保持安静的习惯，影响了他人的权益。很多人不注意这样的小节，有些人注意到了，但认为这是小事无所谓。 这些看似“小节”的现象，实则反映了公民道德建设中一直未引起我们应该注意的问题：学会安静也是美德。其实越是细小的地方，越能反映出来个体和群体的道德水平。正像我们提倡爱护环境、不乱扔垃圾一样，在特定的场合保
3、持安静，不让一个人的声音成为他人耳边的噪音，是公民文明修养的一部分。您的安静，给他人以温馨，体现的是一种修养，一种人与人之间的尊重，一种对我们共同生活环境的爱护。学会安静需要从每件小事做起，从自身做起。 二、读一读 校园里干干净净、安安静静，这才是最好的读书环境。静能生慧，胸无尘染，才能培育出高尚杰出的人才。 让心静下来让脑动起来 心理学研究认为，修心可以养性，静心可以养身。让心静下来，也就是让大脑得到休息，合理安排作息时间，使工作、生活有张有弛。琴、棋、书、画都是休身养性、静心养身的好方法，不妨去培养一些这方面的兴趣和爱好。有一位伟人曾经说过，不会休息就不会工作。你让大脑总是处于紧张兴奋状态
4、，有一天会把它累坏。而在紧张的工作之间，去松弛一下，很容易收到事半功倍的效果。还有一个让心静下来的好方法是做冥想练习，方法很简单，你可以闭上眼睛，跟随一段美妙的音乐去想像一些美好的景象，如蓝天白云、碧绿的草地，鸳鸯戏水等等一切美好的情景，并在冥想的同时将呼吸变慢，做深呼吸运动，这样做大脑的疲劳就会得到减轻。 三、关于静的成语 “静”： 百动不如一静、沉烽静柝、沉静寡言、沉声静气、沉心静气 淡泊以明志，宁静以致远、澹泊明志，宁静致远、动静有常、风平浪静、 更阑人静 更深人静、更深夜静、恭默守静、静观默察、静极思动 静如处女，动如脱兔、静若处子，动若脱兔、静言令色、静言庸违、静影沉璧 娟好静秀、冷眼静看、六根清静、买静求安、平风静浪 平心静气、屏声静气、清静无为、神闲气静、树欲静而风不宁 树欲静而风不停、树欲静而风不止、四海波静、偷闲躲静、息迹静处 鸦没鹊静、鸦默雀静、鸦默鹊静、夜静更阑、夜静更深 夜阑人静、夜深人静、一动不如一静、仪静体闲、鱼沉雁静 四、联系实际指导行为 1、做一做手势 拍手三下 嘘 2、谁不能安静？怎样帮他们改正。 如：爱说话的，多读几遍课文；爱动的，多走几圈子路。 3、哪些同学能做到安静？
