《宝宝夏季增高食谱.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《宝宝夏季增高食谱.docx（2页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、宝宝夏季增高食谱宝宝夏季增高食谱 夏天是长高的季节，要想宝宝长得高，除了遗传基因外也离不开食物帮忙。你在为宝宝精心准备长高食物的时候，必须先要明白以下两点： 没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化; 好食物能够帮助孩子长高，但是光靠食物来长高也不行，同时还要注意睡眠和运动。 鸡肝蛋皮粥 原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。 制法： 1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度; 2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用; 3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
2、食物功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。 猪骨菠菜汤 原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。 制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。 食物功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。 温馨提示：对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠、适当的运动。多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。 上海永亮纺织品有限公司，拥有独特的设计理念和原材料研发团队棉小小之家，以“安全、环保、健康和大众化”为指导在中国纺织行业走过了21个春秋，是中国著名毛巾品牌和驰名商标 为了让宝宝们健康茁壮成长，“棉小兜”诞生了！
