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1、小儿体质的中医调理方案小儿体质的中医调理方案 一、均衡质： 养成良好的生活习惯，宜从寒温、饮食方面予以调摄，一般不必多服药物，以免造成体质上的改变。应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养；忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过甘、过咸、过酸、过腻之品。 二、肺脾不足之气阴两虚型调理要点： 中医药调理：宜益气养阴，以黄芪桂枝五物汤加减：黄芪、桂枝、白芍、五味子、当归、生姜、甘草、小枣。 保健按摩体操：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊2030次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分钟，推擦胸背各35遍，按揉合谷穴(位于手背
2、，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫穴(握拳，位于中指尖下)100次。 生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，宜保持背暖、足暖，头凉，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。汗多的小儿要及时用毛巾擦干其汗水，防止汗湿内衣，忌汗出当风，防止复感外邪。 饮食调理： 1、饮食宜忌：适当增强营养，饮食宜易消化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、生冷寒凉、肥甘厚腻之品。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等富于营养的食物，均不可偏废，做到按时进餐，不挑食、不偏食。 2、饮食疗法： 沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，
3、麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。 补气双菇面：先用黄芪10克煎汁约50毫升备用，鲜蘑菇25克、发好香菇25克切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁煮熟，将卷子面150克在沸水内煮熟捞起，放在香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作为小儿饭点，分2-3次食用。 百合花生粥：百合干20克，花生30克，连皮煮熟，与糯米6080克加水煮粥。每日吃12小碗，咸甜任意。 三、肺脾不足之气虚型调理要点： 中医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散合异功散加减：黄芪、防风、太子参、白术、茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。 保健按摩体操：捏脊5次，补五
4、脏，脾、肝、心、肺、肾各100次，就是在小儿的五个手指螺纹面分别按顺时针方向旋转推动。 生活起居：保持室内空气新鲜，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游泳、日光浴、空气浴等，增加皮肤、呼吸道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸，以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病的发生。根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感染流行季节，耍注意尽量避免在拥挤的场所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。 饮食调理 1、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过饱，宜热食，易消化之品，宜食甘温补气之品，如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、- 1 - 木耳、核桃、桂圆等。忌食生冷硬
5、固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。 2、饮食疗法： 黄芪大枣粥：用黄芪15克、大枣10克与粳米 20克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃 ,连吃半月以上。 扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆、鲜山药各5O克，猪肉150克， 鲫鱼2条， 调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂 ，纳肉泥于鱼腹中， 置热油锅中红烧服食，每周3剂，连续7- 1O周。 黄精红枣汤：黄精6克、红枣20克煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗。 四、肺脾不足之痰湿型调理要点 中医药调理：宜健脾化痰，以四君子汤合麻杏二陈汤加减：太子参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、麻黄、杏仁、苏子、甘草。 保健
6、按摩体操：捏脊5次，推脾经、胃经和板门各200次，从小儿的大拇指尖一直推到大鱼际。 生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免与煤气、烟尘等接触，避免孩子被动吸烟，减少不良刺激。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。 适当锻炼和增加户外活动。经常到户外活动，增强小儿抗病能力。 饮食调理 1、饮食宜忌：宜食性平微温、味淡，食燥化痰的甘温之品，的食物，如苡仁、小米、白萝卜、扁豆、海带、鲫鱼、冬瓜、赤小豆、陈皮；忌食滋腻难化，酸涩柔润，易生痰饮之物，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、巧克力、芝麻、甘蔗、冷冻饮料等。 2、饮食疗法： 四仁赤扁豆
7、粥：米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。 姜汁牛乳：牛乳250毫升，加入鲜姜汁10毫升，丁香1粒，置锅中煮23分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。 白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，共煮粥，常服。 山药陈皮粥：山药60克，陈皮10克，粳米50克，一起煮粥，适量食用。 五、脾肾不足之阴虚型调理要点： 中医药调理：宜滋肾健脾，以补肾地黄丸加减：熟地、山药、山茱萸、茯苓、白芍、太子参、麦冬、五味子、甘草。 保健按摩体操：补脾经，揉内关、神门，按揉百会，摩腹，按揉足三里，揉心俞
8、、肾俞、命门，捏脊，擦督脉、膀胱经第一侧线。 生活起居：养成良好的生活习惯，注意环境及个人卫生，室内空气要流通，经常户外活动，随时更换衣服，小儿衣服比成人多一件薄外套或背心即可，逐渐适应气候变化，避免过冷过热。保证充足的睡眠及摄取丰富的营养物质。注 意病后调理，避免直接吹风。进行适当的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质。 饮食疗法 1、饮食宜忌：宜食性平甘寒、甘凉、清润生津之食品之品，如大米、白菜、- 2 - 苹果、莴笋、荸荠、银耳、菠菜、雪梨、鸭肉、绿豆、百合、藕、马铃薯、茄子、冬瓜等；忌食辛热温燥之品，不吃辛辣刺激性食物。如油炸烧烤品、荔枝、龙眼、辣椒、韭菜、洋葱、羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、荔
9、枝等。 2、饮食疗法： 银香羹：银耳10克，干香菇6克。先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬银耳至酥粘或羹状为度，加冰糖少许，1日服完。可常服之。 生地蒸乳鸽：乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。 六、脾肾不足之阳虚型调理要点： 中医药调理：宜温补脾肾，以固真汤加减：人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂、淮山、补骨脂、益智仁。 保健按摩体操：捏脊5次，按揉劳宫穴100次。 生活起居：生活有规律，睡眠要充足。根据天气变化，及时添减衣物。天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，做体操，不做剧烈运动如跑步、踢球等。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼。 饮食调理 1、饮食
10、宜忌：宜食辛甘，温补脾肾之品；如羊肉、鸽肉、狗肉、鸡肉、牛肉、鸡肉、核桃、芡实、扁豆、龙眼、木耳、核桃等；忌食寒凉之品，如藕、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜、鸭、菠菜、冰冻饮料等。 2、饮食疗法 核桃鸡肉羹：核桃仁25g研碎，鸡脯肉100g剁成糜，放少许植物油在锅中煸炒待熟，加水适量煮沸，加调味料，以少量淀粉勾芡成羹。 当归地黄鸡：小公鸡1只，当归6克，熟地15克，小火炖烂，饮汤食肉。 黄芪炖母鸡：炙黄芪50克，嫩母鸡1只，鸡洗净后，将黄芪置于鸡腹中，小火炖烂，放盐适量，分次食肉喝汤。 七、内热型调理要点： 中医药调理：宜消积导滞，清化内热，以清热泻脾散加减：藿香、栀子、连翘、木瓜、炒谷麦芽、鸡
11、金、神曲、枳实、甘草。 保健按摩体操：平时给小儿清天河水，每次推200次，摩腹5分钟。 生活起居：养成良好生活习惯，增加室外活动，加强锻炼，如散步、跳绳、跑步、体操等。 饮食调理 1、饮食宜忌：宜食甘寒清凉、清淡，富含纤维素的食品，如木瓜、苦瓜、 黄瓜、 绿豆芽、卷心菜、花菜、西瓜、梨、香蕉等新鲜蔬菜和水果。多饮水，宜节制饮食，忌暴饮暴食及过食肥甘辛辣之品，如洋快餐，巧克力、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品。 2、饮食疗法 萝卜饼：白萝卜250克、面粉250克、猪瘦肉100克、生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用萝卜、肉，佐料作馅与面粉作饼，烙熟吃。 山楂麦芽饮：山楂10克、炒麦芽10克。将山楂、麦芽熬汁100毫升，- 3 - 作为饮料让小儿喝。 梨粥：鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。 菊花荷蜜饮：菊花10克，生山楂 6克、先用清水浸泡半小时，连水一齐入砂锅，大火煮沸后小火再煮3分钟，滤去药滓，取药液，加入蜂蜜10克调匀即可当饮料饮用。 - 4 -
