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尺桡骨骨折的健康指导尺桡骨骨折病人的健康宣教 功能锻炼： 1、在责任医师和责任护士指导下进行功能锻炼。功能锻炼于复位固定后即可开始。初期可练习上臂和前臂肌肉舒缩活动，做用力握拳、充分屈伸手指的动作。握拳屈伸手指各5秒初始每日三次，每次5-10分钟，以后逐渐增加次数和延长时间 。 2、 2周后局部肿胀消退，开始练习肩、肘、腕各关节活动，频率和范围逐渐增加，但禁忌做前臂旋转活动。肩关节锻炼方法：a.前屈、后伸锻炼：患者取坐位，上臂与地面垂直，做钟摆样前后运动，范围由小逐渐增大。b.内收、内旋锻炼：患者用手横过面部触摸对侧耳朵以锻炼内收，用手摸腰背部以锻炼内旋。C.外展外旋锻炼：患者做双手抱头动作。以上各方法每日三次，每次各20-30下。肘关节锻炼方法：患肢前臂保持中立位，用健侧托患肢前臂，用力伸肘3秒，然后屈3秒，每日4-5次，每次5-10分钟。腕关节锻炼方法：背伸锻炼，双手对掌或用手掌推墙：掌屈锻炼，双手背相对。以上各个动作持续5秒，每日4次每次3-5分钟。 3、 4周后练习前臂旋转动作，使两骨折端之间产生纵轴挤压力。前臂旋转活动指导初始先做旋前运动范围0到20，每日3-5次，每次5分钟，每日增加10，做时动作应慢。 4、 7-8周后，如X线显示骨折已临床愈合，即可解除外固定，充分锻炼各关节功能。
