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1、幼儿园冬季食谱 幼儿园冬季食谱 (一)早8:00 牛奶180克, 鸡蛋1个, 馒头50克 上午10:00 橘子水150克 午12:00 花卷50-100克, 大米稀粥1小碗大约100毫升, 溜肝尖土豆片(碎肝30克,土豆片90克) 下午3:00 烤馒头片抹芝麻酱, 饭后糖开水一杯 晚6:00 软米饭50-100克, 虾仁碎菠菜(虾仁30克,菠菜90克) (二) 早8:00 牛奶半磅, 鸡蛋1个, 枣泥丝糕50克 午11:30 米饭1小碗, 炒肝片胡萝卜片, 鸡蛋或豆腐小白菜汤 下午3:00 牛奶或豆浆半磅, 面包50克, 水果1只 晚6:00 木耳、肉末、豆腐丁打卤面1碗, 或羊肉胡萝卜馅包子
2、, 白菜鸡蛋馅水饺50-100克两, 大米稀粥适量 比较经济平衡的幼童食谱: 早饭 豆浆1小碗, 豆沙包50克, 鸡蛋1个 午饭 馒头或花卷50-100克, 豆腐西红柿汤1小碗 下午点心 浓米汤加糖1小碗, 饼干25-50克, 苹果1只 晚饭 大米稀粥1小碗, 羊肉胡萝卜或猪肉洋白菜包子50克 早餐 馒头夹炒鸡蛋江米小枣粥小西红柿 早点 牛奶 星午餐 米饭 番茄肉片 鲜蘑豆腐期 虾皮小白菜汤 一 午点 芦柑 桃酥 冰糖煮梨水 晚餐 炒饼 玉米羹 星早餐 面包夹香肠 西红柿面片汤 梨期早点 牛奶 二 午餐 羊肉水饺 老玉米 饺子原汤 午点 香蕉 松子仁 橘皮冰糖水 晚餐 什锦炒饭 绿豆糕 虾皮香
3、菜汤 星早餐 鸡蛋饼菠菜疙瘩汤西瓜期早点 牛奶 三 午餐 米饭 红烧带鱼 鸡蛋炒西红柿 豆腐条蛋汤 午点 苹果 芝麻糖 百合冰糖水 晚餐 肉饼 拌小菜 二米粥 星早餐 麻酱火烧 酱牛肉 玉米面粥 苹果 期早点 牛奶 四 午餐 猪肉茴香包 素鸡 红小豆枣粥 午点 哈密瓜 大榛子 白萝卜冰糖水 晚餐 二米饭 叉烧排骨 鸡蛋炒莴笋 虾皮菠菜汤 早餐 豆沙包 煮鸡蛋 大米粥 腐竹拌芹菜 早点 牛奶 午餐 米饭 油焖大虾 鸡蛋炒油菜 番茄蛋花汤 午点 梨 山楂片 银耳冰糖水 晚餐 什锦发糕 红烧鸡翅中 粉丝炒洋白菜 黄瓜丝蛋汤 星早餐 小包子 煮鸡蛋 八宝粥 桃 期早点 牛奶 六 午餐 米饭 木须肉 番茄菜花 虾皮小白菜汤 午点 葡萄 江米条 冰糖煮梨水 晚餐 鸡蛋西红柿面 拌小菜 星早餐 油条 煮鸡蛋 面片汤草莓期早点 牛奶 日 午餐 米饭 炸鸡排 鸡蛋炒黄瓜片 虾皮生菜汤 午点 黄河密瓜 松子仁 橘皮冰糖水 晚餐 水饺 牛舌饼 饺子原汤
