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康嘉奇营养餐的食用步骤康嘉奇营养餐的食用步骤 1.清肠水 详细方法：500ml清水快速喝完。 健康目的：a.补充夜晚睡眠所流失的水分；b.清洗肠道助于排除肠道废物。 2.早餐 详细方法：250ml温水+1包奶昔 详细方法：2 ）ml清水慢速喝完 健康目的：一口一口品着喝，慢喝助于小肠吸收供给血液畅通，为细胞代谢提供动力。 4.午餐 详细方法：均衡饮食正餐 米饭+肉+青菜 注意事项：不要吃垃圾食品、动物的肝脏和皮以及深加工类食品 5.下午健康饮水 详细方法：2 ）ml清水慢速喝完 健康目的：一口一口品着喝，慢喝助于小肠吸收供给血液畅通，为细胞代谢提供动力。 6.晚餐 详细方法：250ml温水+1包奶昔，高热量高糖类的水果不要吃；c.晚上入睡前4个小时不要进食其他食物，因为晚上胃肠脏器需要休息，食物不易被消化代谢。
