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1、彩虹跑策划书#悦活悦要动# 瑞天杯盐城首届亲子彩虹跑 一、 活动主题： 绿色 健康 运动 二、活动口号： “无挂彩 不童年” 三、 活动简介 “彩虹跑”(Rainbow Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站的跑道外的工作人员都会向参与者撒播彩粉，以示祝福。更在终点处设置一只复活节Bunny兔给参与者发放奖品和糖果。在活动现场设置“左手右手”手印墙，呼吁绿色环保，彩色的生活态度。同时在每一个色彩站都
2、设有能量加油站，喷枪，白T恤，矿泉水等 八、 活动路线及地点 暂定翠园 九、活动准备 活动前公关活动： 1、 进行场地选择及租借 #悦活悦要动# 2、 赞助商招募 3、 组建“智囊团”，听取大家的建议 活动前广告策划： 1、 制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具 2、 活动布展及物料设计 3、 进行前期宣传: 1）新媒体平台 2）传统平台：在校区内设置报名咨询台。 活动前后勤工作： 1、 工作人员任务分配 2、 活动过程中礼品准备 3、 活动开始前1天现场布展 十、活动当天细节 活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。 #悦活悦要动# 活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪
3、，参赛选手陆续到达主场地领取号码牌, T恤以及指纹卡。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。主持人开始赛前暖场。 活动前半小时：选手开始在“手印墙上”手印墙按手印，作为此次活动的开始。并开始领取号码牌指纹卡，以及白色T恤。各班级代表领取小份彩虹粉。 活动正式开始 主持人开场，现场气氛得到活跃之后，主持人宣布比赛开始，各班级代表将彩虹粉抛向天空，活动正式开始！ 1）主场地红色站点 选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。此站点设有“复活节”只是问答站。答对题目者在指纹卡上按下红色指纹。 2）红色站点黄色站点 选手到达黄色站点后，
4、工作人员向选手喷洒黄色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。 此站点设有“夹彩蛋”的游戏环节，具体游戏规则是：在该站点领取一枚彩蛋和你的搭档背靠背将彩蛋运至下一个站点，到达下一#悦活悦要动# 站点，根据夹彩蛋的情况来获得不同的奖励。 3）黄色战斗蓝色箭头 选手到达蓝色站点后，工作人员向选手喷洒蓝色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。 此站点为幸运站点，每一位选手可以得到工作人员的祝福。 4）蓝色站点紫色站点 选手到达紫色站点后，工作人员向选手喷洒紫色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由
5、工作人员发放矿泉水。 此站点设有“指压板跳绳”游戏，有兴趣的选手可以参与进来。 游戏规则：两人一组，分别用三块指压板相向走到同一地点跳绳5下，按用时长短给予不同的奖励。 5）紫色站点绿色站点 选手到达绿色站点后，工作人员向选手喷洒绿色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。 #悦活悦要动# 此时选手们跑到这个地方的时候，身上已经基本是五颜六色了，所以我方为选手提供了自拍杆，这种时下最流行的自拍神器，方便选手们记录下这一美妙瞬间。 6）绿色站点主场地 选手们跑完了漫长而又快乐的5公里后，终于回到了主场地。进行“终点狂欢”抽奖，复活节Bunny为大家分发复活
6、节糖果和幸运蛋。所有选手集体抛洒彩虹粉，使主场地陷入一片彩色海洋中。最后宣布活动结束。 十一、活动注意事项 运动前 1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。 运动时 1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。 2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。 #悦活悦要动# 活动继续秉
7、承“彩粉节”传统，人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！ 运动后 1、 粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。 运动三忌 专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点： 一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。 二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、#悦活悦要动# 呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。 三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒 。
