心态决定人生(1).docx

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1、心态决定人生心态决定人生谈积极心态与消极心态 人都有各自对待生活的态度和方式，有的人生活很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根到底是心态的问题。这也是人与人之间存在的很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异。这种小差异就是人们对待人生的态度是积极的还是消极的,巨大差异就是结果是快乐还是痛苦！ 心态是一个人对待事物的心理状态，我们暂且将其分为两种：积极的心态和消极的心态。 随着经济的发展，社会的进步，竞争的激烈，期望值的提高，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了人的承受能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。这个时候，人们要做的就是接受现实，给自己找一个出口，

2、努力调整自己，让自己尽快适应这种变化，逐渐排除这样的精神压力，摆脱困扰，让你走向更辉煌的道路。 心态的好与坏，决定了一个人适应社会和环境，应对问题和危机的能力。我们生活在这个世界上，脱离不了社会圈子，离不开人与人之间的交往。在家里，你要与父母、兄弟姊妹、妻子和儿女生活在一起，希望享受家庭的温馨。在单位，你要和领导、同事、下属等工作在一起，希望得到大家的理解和支持，享受工作的乐趣。在社会，你要参与各种社会活动，要和形形色色的人交往，希望建立良好的人际关系，有知心朋友可以交流和倾诉。谁都希望自己的生活愉快而充实，但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样困扰着自己，使你笼罩在阴影之下，甚或出现突如其来

3、的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中。诸如理想与现实的差距，从事自己不感兴趣的工作，收入不满意，学习成绩不好，受到了批评或考核，不被周围人接受和理解，工作无起色，无端受到别人的指责，失业，等等。面对这些不愉快的事，有些人能够保持一个积极健康的心态妥善地处理，有些人则一味消极，不能好好处理，独自哀怨叹息，甚至迁就于他人。 为什么有些人就是比其他的人更成功，赚到更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的人生，似乎他们的生活就是比别人过的好，而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计、人际关系紧张，时刻处于痛苦的回忆之中。有的人总觉得自己是很优秀的，别

4、人成功是运气好，自己成功是本事大！自己不如意、不如人、不成功是运气不好，是这世界对自己不公平，是有人跟自己过不去！心理学专家研究发现，造成这个原因的秘密就是人的“心态”。简单到心态在作怪，你说人与人之间究竟有多大的区别呢！ 一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。” 一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。” 那么，我们来认真分析一下消极心态，对照自己，看看有没有类似情况。 一、消极心态的原因：主要有 1、缺乏明确的目标 2、害怕失败 3、害怕被拒绝 4、埋怨与责怪 5、工作冷漠 6、拖延时间 7、做事马虎 8、悲观失望消极的想象力 二、消极心态的根源

5、： 1、破坏性的批评 什么是破坏性批评？ 对人不对事的批评；以批评为导向。 破坏性批评的恶果：害怕、胆怯、缺乏信心、逃避、放弃、自我设限。 如何消除破坏性批评的恶果？ 对事不对人；面向未来、不纠缠过去；以激励为导向。 2、不愿承担责任 找借口、找原因、找理由、埋怨、责怪，一切都是别人的问题，我是受害者。 目的是： 掩盖失误；逃避惩罚。 做个承担责任的人：不找借口，不抱怨、不责怪；我是问题的根源，我是责任者；一切操之在我我是命运的设计师；我是我生命的主人：成功的人永远在找方法，失败的人永远在找借口！ 3、自以为是 就是主观固执消极论断，我是对的，固执己见，别人是错的。 目的是：使自己消极情绪合理

6、化。 三、消极心态的结果 消极为什么使人不能成功？消极心态是一种严重心灵疾病，它会排斥财富、成功、快乐和健康。 消极的心态会导致的结果是：贫穷、失败、悲观、悲伤、悔恨、恐惧、逃避、痛苦、绝望。 四、如何克服消极心态 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。特别是当我们随着年龄的增长，应不断总结自己所走过的人生之路，有更多对生活的感悟和他人的感恩，努力克服人性的弱点，更加趋于成熟。如果你有足够的能力，就要尽量帮

7、助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你可以闭目深呼吸，喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的思考和调整。当然是要回味那些能给你带来快乐的人和事，而不要沉湎于已经成为历史的不愉快甚或痛苦的人和事。如果你一直纠缠于过去的不愉快，你将永远生活在痛苦之中。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心 第

8、五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。我们现在又增加了一种新的阅读途经，互联网。网络无国界，而且资源丰富，基本上可以说是网络上无所不知，无所不晓。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就

9、会的！ 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。我们对待问题和矛盾一是决不要回避，二是不能针锋相对，茅对茅，盾对盾，二者都可能导致激化。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的到位而贴切就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，特别是亲人和朋友。有的人始终看不到身边人的好，对他人始终持怀疑态度，只相信自己，不相信其他任何人。交一个朋友可能要一生的努力，但失去一个朋友甚或树一个敌人

10、可能仅仅就为一件事、一句话。所以我们在用语方面要尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，因为那样这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。多学会换位思考，当你不能理解对方时，自己就站在对方的角度和立场，设身处地思考，就会豁然开朗。我们失去的已经太多了，所以请一定要珍惜你现在身边的一切。 第九：学会短期快速提高适应力。对于内向型性格的人来说，在社会交往，特别是人际交往中的适应能力都较弱。还有一部分适应能力不强的人更大程度上是因为心理问题。还有就是我们经常会面临复杂、对立的环境之中，如何适应环境变化。加菲猫曾说过：“如果你不能打败你的敌人，那就加入他们。”我们可以把敌

11、人理解成你不适应的环境，寻找到它的规律然后把自己融入到里面，首先要不断在心理重复：这片天地是属于我的，我才是主角！还有一句话是：打败你的对手和敌人你只能找到一时的快感，但如果你将对手和敌人都变成自己的朋友你就会找到一生的快乐！ 第十：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 生命因爱而生，世界因爱而美！ 世上没有不好的人，只有不好的心态！心态决定命运! 世界不会因你而改变，在于你自己的心态。 “生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭”。 同样的环境里，有些人会觉得在自己生命里到处都碰到一些和自己对立或者利用自己的人；也有一些人

12、无论到哪里，都能结交到一些知心朋友；而有一些人总觉得自己可怜；有些人总觉得自己不被人所爱；有些人总觉得自己的命苦。 这一切都源于人对世界的看法不同罢了。 从某种程度上说，你是一个小宇宙，而心态是这个小宇宙里至高无上的国王！ 生活是美好的 契科夫 生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不难。为了做到这一点，光是中头彩赢了20万卢布、得了“白鹰”勋章、娶了个漂亮女人、以好人出名，还是不够的这些福分都是无常的，而且也很容易习惯。 为了不断地感受到幸福，甚至在苦恼和愁闷的时候也感到幸福，那就需要：善于满足现状;很高兴地感到：“事情原来可能更糟呢”。这是不难的。 要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当

13、高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。 要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜气洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！” 要是手指扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！” 如果你的妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。 你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克的“小点”，不是毛毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫。 你要高兴，因为眼下你没有坐在被告席上，也没有看见债主在你面前，更没有跟主笔土尔巴谈稿费问题。 如果你不是住在边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远的地方去，你

14、岂不觉着幸福？ 要是有一颗牙痛起来，那你就该高兴，幸亏不是满口的牙都痛。 你该高兴，因为你居然可以不必读公民报，不必坐在垃圾车上，不必一下子跟三个人结婚。 要是你给送到警察局去了，那就该乐得跳起来，因为多亏没有把你送到地狱的大火里去。 要是你挨了一顿桦木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：“我多运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！” 要是你的妻子对你变了心，那就该高兴，多亏她背叛的是你，不是国家。 依此类推朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。 读了契科夫的散文，你是否会觉得，生活就像一面镜子，你从生活中看到的东西常常是你自己心态的映照。假如你的心态是暗淡的，那生活在你的眼里就会是暗淡无光的。假如你的心诚是晴朗的，那生活在你的眼里就会是充满阳光的。如果一个人总是带着无奈、怀疑、恐惧的心情去生活，那无疑是在煎熬生命。反之，一个人倘若能生活在充满生之喜悦的安详之中，就会发现生活原来是这样的美好，他的心情就会一片宁静。从这个角度来说，善于积极认知的人是会享受生活的；会享受生活的人是非常幸福的。