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1、心理健康1心理健康的核心内容是 A、适应能力 B、智力正常 C、身体健康 D、关系和谐 正确答案： 2以下选项中不属于职场人际交往原则的是： A、平等原则和相容原则 B、讨好原则 C、互惠原则 D、信用原则 3工作压力与工作倦怠的关系是： A、 工作压力大容易产生工作倦怠 B、工作压力小容易产生工作倦怠 B、 C、没有工作压力容易产生工作倦怠 D、工作压力大不容易产生工作倦怠 4以下哪个不是健康家庭关系的表现 A、健康的婚姻关系 B、自己当家作主 C、良好的亲子关系 D、和谐的原生家庭 5常言道“人非圣贤，孰能无过”，“金无足赤，人无完人”，说明在夫妻关系中，我们要和谐融洽，相亲相爱，促进家庭
2、的稳定和发展，也就是要做到。 A、积极倾听 B、宽容谅解 C、平等互助 D、个性化、社会化 6对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时不应该有的基本态度是 A、尊重而不吹捧 B、请示而不依赖 C、主动而不越权 D、上级说啥就是啥，好坏没自己的责任 7专业技术人员在进行心理障碍的预防时，进行自我调整是重要的措施之一。下列选项中，不属于这一措施的是： A、培养自信心 B、提高抗压能力 C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件 D、改变不合理信念 8Lily做事总是从自我出发，从来都不从别人的角度客观考虑问题，只关心自己的需要和感受，从来不顾及他人的感受。你认为，她存在哪种自我意识偏差。 A
3、、过度自卑 B、过度自负 C、过度追求完美 D、自我中心 9在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是。 A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念 10吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御被称为。 A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用 11某30多岁女性，自称高兴不起来，兴趣缺乏，整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤，度日如年，最有可能的症状是。 A、情绪低落 B、意向缺乏 C、情感脆弱 D、意向倒错 12挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，
4、绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是。 A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。 B、如果一个人长期处于顺境
5、，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性 C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力 D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中 多项选择题 1社会适应不良的表现 A、自卑感或内疚感 B、心身障碍和精神神经症 C、器质性或功能性精神病 D、接受和遵从新情境的社会规范和准则 2职业适应包括以下哪些内容： A、角色适应 B、心理适应和生理适应 C、人际适应 D、能力适应 3职业锚的要素包括：A、职业倦怠 B、职业兴趣 C、职业能力 D、职业价值观 4人际交往中的心理障碍调试策略包括： A、塑造健全的个性品质 B、克服消极的情绪体验 C、正确的评估自己 D、正
6、确的认识他人 5上级下达命令时应该注意的沟通技巧包括： A、正确传达命令意图，注意5W2H B、态度和善，用词礼貌 C、给部下更大的自主权，共同探讨，提出对策 D、让部下提出疑问。 6抑郁症与一般的不高兴有本质的区别，抑郁症的三大症状是： A、情绪低落 B、脾气暴躁 C、思维迟缓 D、运动抑制 7下列关于人际交往的说法，正确的有。 A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显 B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显 C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意 D、刻板印象都是消极的，应该避免 8情绪调控的内涵包括。 A、了解自己的情绪 B、驾驭自己的情绪 C、识别、接纳他人
7、的情绪 D、调控他人的情绪 9教师小王常常拿自己的短处与其他教师的长处作比较，结果越比越没了信心，请问小王犯了什么错误？ A、自我认识上有问题 B、自我评价上有问题 C、社会比较不妥当 D、自信心不足 10怎样才能加强对人生事件的预期？ A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期 C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑 D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响 正确答案： 判断题 1专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提。正确 2职业适应水平是指一个人一生职业适应的程度。错误 3压力与工作绩效之
8、间的关系呈倒U型。正确 4沟通是人际关系中最重要的一部分，良好的共同是单向的过程，一方说，一方听。错误 5人格障碍是指人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。 正确 6自我评估法是进行心理健康评估时常用的方法之一。 正确 7批评与自我批评是自我意识的表现形式之一。 错误 8成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。错误 主观题 简答题 1影响专业技术人员心理健康的因素有哪些？ a职业角色与家庭角色的双重压力； b人事制度的改革； c社会事件与个人生活事件的冲击 d心理冲突 e自我管理与调控能力 f由个人经历而形成的
9、认知方式与行为模式 2职业适应的方法有哪些？ 目标专一； 低姿态入手； 灵活动态的适应 能力替代或补偿； 维持和培养职业兴趣。 3职场人际交往的原则有哪些？ a平等原则 b相容原则 c互惠原则 d信用原则 4专业技术人员常见的心理防御机制有哪些？ 压抑 否认 升华 投射 反向 倒退 转移 合理化补偿 抵消 分离 幻想 自居 论述题 你遭遇了职业倦怠吗？ 是：具体的感受和表现是什么？你将如何应对？ 否：你是如何做到的？哪些因素起着关键性的作用？ 1世界卫生组织认为健康是一种身体上、精神上和的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。 A、躯体上 B、生活上 C、关系上 D、社会适应上 2以下选项中属于
10、职场人际交往原则的是： A、讨好原则 B、命令原则 C、平等原则 D、补偿原则 3职业倦怠是由于工作资源消耗所获得的资源补充导致的。 A、小于 B、等于 C、大于 D、没关系 4以下选项中，对维持健康的夫妻关系没有好处的是： A、平等相处、互敬互爱 B、宽容忍让、信任尊重 C、妒忌猜疑、虚荣怯懦 D、建立和谐的性生活 5倾听的方式有两种： A、支持性倾听和记忆性倾听 B、主动倾听和被动倾听 C、反馈倾听和无反馈倾听 D、鼓励倾听和不鼓励倾听 6以下选项，属于赞美技巧的是： A、赞美的态度要真诚，内容要具体 B、赞美可以不分场合，不分地点 C、赞美就是恭维 D、赞美就是为了让别人感激我 7为了预
11、防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？ A、关注自己的优点 B、积极地自我心理暗示 C、学会奖赏自己 D、对自己说：“这么难，我可做不到！” 8某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是 A、抑郁 B、焦虑 C、自卑 D、压抑 9小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会。 A、挑选最难的那一件 B、挑选最容易的那一件 C、挑选中等难度的那一件 D、寻求老板的意见以避免老板对他的可
12、能的负面评价 10“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是。 A、抑郁症 B、自负 C、躁狂症 D、强迫症 11某34岁的男性，每天早上穿衣服，要按照一定的次序，稍稍感到不合适，就要脱下来从新再穿，甚至重复多次。此症状最有可能是。 A、强迫观念 B、强迫行为 C、刻板行为 D、冲动行为 12上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽了力了！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫
13、我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一片安静。 “唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？ 任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。 根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？ A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累 C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果 多项选择题 1影响专业技术
14、人员自我悦纳的心理障碍主要有： A、自卑心理 B、自负心理和虚荣心理 C、空虚无聊 D、报复心理 2社会适应的主要内容包括： A、对社会生活环境的适应 B、对社会各种角色的适应 C、自己、他人、社会 D、对社会活动的适应 3职业适应的影响因素包括： A、职业角色认知 B、职业期望值 C、职业能力和职业环境 D、个性特征 4人际关系的基本原则包括： A、平等交互原则 B、功利原则 C、自我价值保护原则 D、情景控制原则 5与下属的沟通时应注意做到： A、公平公正，一视同仁,不要有亲疏之别 B、多鼓励、多赞赏，多肯定 C、多“建议”多“命令” D、批评应对事不对人 6对心理健康进行评估时，常用的方
15、法有： A、自我评估法 B、观察法 C、晤谈法 D、问卷法 7如何有技巧、有艺术的批评别人的错误？ A、直截了当，想批就批 B、要注意适当的场合 C、要从赞赏开始 D、批评要就事论事，不要侮辱人格 8过度情绪反应的结果有。 A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣畅淋漓 C、阻碍创造力的发挥 D、可能导致各种神经症 9缓解心理压力的方法有。 A、改变生活情境 B、倾诉、哭泣 C、升华法 D、放松法 10如何有效地预防心理疾病？ A、加强身体锻炼 B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识 C、通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态 D、少与人交往 判断题 1自我悦纳是培养健全自我
16、概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。正确 2职业适应是指个人与某一特定的职业环境进行互动、调整，以达到和谐的过程。 正确 3压力与工作绩效之间的关系呈U型。 正确 错误 正确答案：错误 4与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着。错误 5人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。 正确 6小李总是抱怨、否定、指责自己，认为自己是没有价值的，夸大自己的缺点和不足，感到自己处处低人一等。他存在的自我意识偏差类型是过度追求完美。 错误 7长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。 正
17、确 8人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。 正确 主观题 简答题 1职业适应的内容有哪些？ 角色适应；心理适应；生理适应；人际适应；能力适应。 2专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠？ a有效的时间管理 b积极的心态 c挖掘工作意义 d培养工作兴趣 e生活节奏调整 3什么是职业锚？职业锚有哪些要素？ 职业的最佳定位也称为职业锚。职业锚三要素： a职业兴趣； b职业能力； c职业价值观。 4上级下达命令时应该注意的沟通技巧包括： 1正确传达命令意图，注意5W2H 2态度和善，用词礼貌 3给部下更大的自主权，共同探讨，提出对策 4让部下提出疑问。 论述题结合实际生活谈谈你在情绪管理方面做了哪些努力？效果如何？正确答案： 情绪的自我察觉情绪宣泄情绪的调控管理
