心理健康教育课教案.docx

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1、心理健康教育课教案心理健康教育课教案 不做有嘴没脑的“小喇叭” 一、教学目标： 1、正确沟通的态度与技巧的培养。 2、了解不实信息传播所造成的错误与危害。 3、培养学生负责的沟通态度，学会避免传播不实的信息，以免造成不良影响。 二、教学方式： 1、游戏活动。 2、听录音故事。 3、看情景图片。 4、小组讨论交流，教师小结。 三、课前准备； 秒表一个，情景图片，实物投影仪，准备“小喇叭”故事录音。 四、教学过程： 游戏活动导入： 1、师：同学们，我们每天都接受到各种各样的信息，比如你看到老师今天穿了件漂亮的新衣服；某某同学向你介绍了一本新书；某某同学告诉你他从某某哪儿听来的消息等等。这一切都是信

2、息，那么我们是怎么来处理这么多的信息的呢？有的信息我们记住脑子里，有的信息我们很快会忘记，而更多的信息我们会传递给别人。今天，我们就先来做个传递信息的游戏传悄悄话，好吗？ 2、游戏活动“传悄悄话”开始。 游戏规则： 将学生分成四组，由教师将同一句话如“东楼有扁担，西楼有板凳，你去借板凳，借来是扁担”只说一遍，说给两组的第一个同学听。 两个组的第一个同学听后回到组里，分别向第二个同学悄悄复述老师的话，第二个同学再传给第三个同学依次类推，直到最后一个同学，比赛哪个组速度快。 由最后一个人站起来向大家复述他所听到的内容，比赛哪一组佳话准确。 老师小结：“传悄悄话”的结果真是很可笑，请第一个同学正确的

3、内容告诉大家吧，同学们，大家不要笑，其实，这种现象也经常发生在我们平常的生活中，有时候是因为传话的过程出了错误，有时候是因为一开始就有错误出现了。 创设情境，心理感受。 1、看情境图片，放录音故事。 谁是“小喇叭”，一天：小兰带了一本最新的科幻书到班级里向同学们炫耀，大家纷纷传阅着。中午，小兰突然发现科幻书找不到了，于是她焦急地四处寻找，小明也帮她找，可是还是找不到，焦急的小兰随口对小明说了一句：“可能是小强拿走了。”小明没有听清楚，回到教室，对同学们说小强偷走了小兰的书，于是班级里小强是小偷的消息传开了。 2、请学生画画来表示如果听到了这样的传言的表情。 3、交流各自的想法。 4、继续放录音

4、：下午，小兰被老师叫进了办公室，在那儿，她领回到中午放学时不慎掉在老师办公室里的科幻书。 5、学生小组讨论并说明理由。 A、谁是一个不负责任的“小喇叭” B、这个不如实的传言对小强的生活还有哪些影响呢？ C、如果你是小兰，你会怎样做？如果你是小明，在当时，你又会怎样去做？ D、小兰、小明错在哪里，应该怎么做才正确 E、教师小结：同学们，“小喇叭”只有嘴，没有头脑，任何消息一张嘴就传出去了，你们能做“小喇叭”吗？在生活中，我们一直与他人交往，沟通信息，如果对待信息的态度是不负责任，那么就可能传播出不如实的信息，造成危害，那么我们该以什么样的态度来对待信息呢？我们通过讨论找了答案。 讨论交流，心理

5、疏导。 1、教师叙述三幅图的内容。 A、在小组讨论时，小明没有和小兰讨论，而是在写什么，小兰立刻举手向老师“告状”，说小明不肯讨论 B、小兰悄悄告诉小强小明在背后讲小强的坏话 C、小兰兴奋地对小花说明天要去秋游了 2、学生讨论，上述三种情况得出结论：对于很多信息，我们要学会选择，学会辨别是非，查证事实，不能确定的话不要传，对人有伤害的活不要传。 3、小组交流，在生活中，你有没有碰到或传播过不如实的信息，能不能诚实勇敢地面对自己，告诉大家。 教师小结。 在与人沟通交流时，有时候我们会错误地指责别人，有时候是不小心说错话，而听的人没有查证事实就把话给传了出去，一传十，十传百，我们的疏忽和不负责任往

6、往给周围的人带来伤害，所以我们要学会辨别事实，不做有嘴无脑的“小喇叭”。 消 除 自 卑 教学目标：1、了解自卑的含义及自卑心理产生的过程。 2、学会利用一些消除自卑的方法克服自卑心理。 3、懂得全面、辩证地看待自己，正确地认识自己、评 价自己。 教学重点：自卑的调适方法 教学难点：引导学生结合自身特点合适地选择方法避免自卑心理 的产生 教学设计： 一、谈话导入 你有过“自不如人”的感受吗？是否对自己做的事不敢肯定？其实自卑是一种较普遍的心理现象，几乎每个人都或多或少地体验过，它的消极影响较大，要想克服和消除自卑，就必须对自卑有一个初步的认识。 二、探究自卑的含义及中学生自卑心理产生的过程 1

7、、你能说说哪些表现属于自卑吗？ 2、师生共同讨论自卑的含义。 3、你自卑吗？出示问卷调查：看看你是否自卑。 并列举出自己值得自豪的几方面，师生讨论交流。 4、自读课文，划出自卑心理产生的过程，再小组内用自己的话说说。 三、了解自卑的调适方法，消除自卑。 1、严重的自卑感会对中学生的学习和生活产生很大危害。为了克服和战胜自卑，提高自信心，同学们应该了解一些消除自卑的方法。 2、当你感到自卑时，你会怎样调解自己的这种不良心态。 3、师简单介绍几种消除自卑的方法，引导学生选择合适于自己的方法。 4、小组讨论教材P40，正视缺点，扬长避短。 、讨论教材P42，怎样面对挫折，讨论时注重谈自己的切身体会。

8、 四、小结 谈谈你对这节课的体会。 五、作业 根据自己的临床表现，写一份关于“自卑”的诊断报告，并写出处方，要写明使用方法。 方法及目的 通过问卷调查了解自己是否自卑，列举讨论自己值得自豪的事,借以激发自信心，消除自卑。 引导学生学会自我调整,学会全面正确的评价自己。 通过讨论，使学生体验到正视缺点及正确面对挫折给自己带来的积极影响，形成正确的人生观、价值观。 通过完成作业，帮助学生消除自卑心理。 主题：男女生交往 1、让学生保持异性间的交往，避免早恋误区 2、端正健康的异性交往观，注意与异性交往的事项。 3、建立高尚的友情观。 教学难点： 男女生之间友情的建立。 教学重点： 端正健康的异性交

9、往观， 教学步骤： 一、 讨论： ， 注意与异性交往的事项。 1、你认为异性间应如何交往? 2、你认为那些现有：早恋倾向? 3、你认为早恋会影响学习吗? 小结：异性相吸，无法改变异性朋友互相交往，也是顺理成章。 如何把握好度。正常的异性交往应该是： 由学生总结。 二、 分析： (一)健康的异性交往观 1、 任何一个人在做他的交往中都可以有异性朋友。 2、男性强壮，有阳刚之美；女性柔和，有温柔之美。适度的正常的交往对双方有利。 (二)注意与异性交往的事项 l、有节制的态度和言行。 2，心地坦诚， 自然大方，热情而不轻浮， 3、穿着整洁，得体，而不俗套 4、语言文明，不自作多情。 附：青春期男女两

10、性交往注意： (1)、端正交往动机，发展健康文明关系 大方而不庸俗。 (2)、建立广泛的友谊圈。 (3)、用理智控制情感 (4)，尽量少单独相处，若单独相处时，应选择环境和场所。 (5)、保持一定距离，防止发生身体接触，避免作出超出异性交往范围的举动 三、 谈谈友情： 友谊能增进快乐，减轻负担， 因为她能倍增我们的喜悦，分担我们的烦恼 爱迪生 讨论： 男女同学之间同样有友情，怎样正确进行男女同学之间的交往？建立男女之间的交往 总结：男女生之间的正常交往，那是一种纯真的友情。无可厚非，而且还要大力提倡。 我们不要捕风捉影，或者开不健康的玩笑。我们要通过参加集体活动增加男女同学之间的了解，拂去面纱

11、，让异性之间的交往更加自然、健康。 课题：克服考试期间过度紧张的情绪 一、 教学目的要求： 通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 二、 理论分析： 考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。 对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。 三、 教学过程： 1、 做游戏，初步体验 师述：同学

12、们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏 述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。 让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？ 小结 第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。 2、 引导学生： 师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。 问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。 问：你们在

13、考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ 3、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？ 两种途径： *一是自我调节 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。 B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。 C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 做自我调节操 放轻音乐 闭上眼睛，松松头颈，松松肩 操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分 *二是什么？ 听故事，明理 A、放录音，听故事 B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？ C、小结，过渡 蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果

14、影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。 C、考试增加自信心。 正确指导 出示： A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。 B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。 C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。 D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。 E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。 F、预备铃响后，休息一会

15、，或闭目养神保证头脑清醒。 4、 小结： 老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。 5、 实践：“做个小记者” 用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。 四、总结： 通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。 课题：学会宽容 教学目的：引导学生明确对别人宽容的重要性，了 解宽容的原则。 教学重点：明确宽容的重要性。 教学难点：学会宽容。 教学方法：讨论，分析，归纳。 教学过程： 一：导入： 同学们，你想拥有朋友吗？ 你想拥有一个和谐，良好，舒适的

16、学习生活环境吗？ 你想拥有温馨，融洽，亲密的人际关系吗？ 你想将来学业有成吗？ 那么请你学会宽容。 二：什么是宽容： 几个同学发言，谈自己对宽容的理解。(略) 师总结宽容的定义：宽容就是指人的度量大，心胸开阔，待人宽厚。 师读：大英百科全书对宽容的解释：容许别人有行动和判断的自由，对不同于自己观点的见解，应耐心公正地容忍。 爱因斯坦：宽容意味着尊重别人无论哪种可能的信念。 有人赞美说：宽容是在荆棘中生长出来的谷粒。 学生读楚庄王宽宏大量的故事。 学生谈听完故事的想法，谈楚庄王此事处理得如何。 学生举例：历史上宽宏大量的故事。 两个同学表演：“一同学撞了对方”。 同学谈上述表演可能出现的情况。

17、看大屏谈如果实际生活中出现以下类似情况，将如何处理。 三: 宽容的意义： 几个同学谈宽容的意义。 总结宽容的意义： 1）宽容不仅是检验一个人道德修养的一个尺度，而且是关系到能否搞好人际关系，能否搞好工作，能否搞好社会安定的重要问题。 2）一个人如果能体谅别人，理解别人，不苛求人，不算计人，他就会被看作与人为善，品德高尚的人。 3）宽容是交友之桥。人们总是爱和厚道的人交朋友。人们常说：“腹中天地阔，常有渡船人.” 4) 宽容有助于人际关系和谐。它能给人以温暖，感化和醒悟，它能缓解人与人之间的矛盾冲突，甚至化干戈为玉帛。 四：宽容的原则： 两个同学表演“考试作弊” 同学谈对一同学允许另一同学抄的看

18、法。 师总结：俗话说得好，“大度弥勒佛能容天下难容之事”，但是弥勒佛也是逞恶扬善的。也就是说宽容一定要适度，宽容要有一定的原则。宽容不是无原则的宽厚，也不是姑息养奸，更不是助纣为虐。因此，我们“对君子要宽，防小人要严”，并且同损人利己者进行斗争。 五：自省自查：通过这节德育课，你有了哪些认识。 六：学生读你想拥有朋友吗请宽容 七：教师总结： 法国大作家雨果说得好：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容，是我们自己一幅健康的心电图，宽容是这个世界一张美好的通行证！同学们，让我们把自己锻炼成为一个具有豁达大度，广阔胸怀的人吧。 学做自己的主人 教学目标：

19、 教师： 1、了解不同学生的归因特点。 2、帮助学生掌握合理的归因方法。 学生： 1、了解自己的归因特点。 2、认识不合理的归因产生不良的后果。 3、掌握合理的归因方法。 教学过程 一、引入话题 期中考试刚刚结束，不知同学们是不是取得让自己比较满意的成绩呢？ 学生回答。 我注意到了大家有不同的反应。但不管如何，考试已经过去，我们需要做的是冷静下来分析一下得与失。学习是我们生活中的最重要的一部分，学习成绩的好与差是由许多原因造成的。下面我们就来进行一个小的调查学习诊断。 首先请你准备拿出笔记，记下下面的一些题目，包括序号： 1、家里无人指导我学习 2、学习科目过难 3、家里环境差没法学习 4、父

20、母不关心我学习 5、班里学习风气不好 6、学校令我厌烦 7、老师的教学方法不适合自己 8、自己运气不好，复习的内容总不考 9、考试题目太难 10、不喜欢一些任课老师 11、我比较懒lan，不愿学习 12、没有好的学习方法 13、情绪不稳定，常被情绪困扰 14、缺乏毅力 15、不会妥善安排学习时间 16、学习基础不好 17、自己努力不够 18、身体状态不好，无法集中精力学习 19、对学习没有兴趣 20、本身的能力不够 如果你认为符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上作一个标记。 在你所选择的内容中再选出5个最主要的，按照重要性的由大到小来写： _ _ _ _ _ 如果你认为还有其他原因请写出

21、来。 二、交流反馈 1、小组交流：首先请你和前后左右的同学交流一下看自己所选的和他们一样么？为什么自己这么选择？ 2、学生反馈：还有没有其他原因呢？有的话请补充。 3、教师反馈： 我们现在来认识一个概念：归因。什么叫归因？ 人对行为结果有寻找原因的倾向，这叫归因。而原因可分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素,与本身无多大关系。 你觉得自己是外部归因的人还是内部归因的人呢？ 学生思考回答。 我们可以用刚才的调查结果来检测你对自己的判断是否准确。如果你更多地选择前10个，可能你比较习

22、惯于外部归因的；如果你选择的答案更多的在后10个，可能你比较习惯于内部归因。1到10题中你选了几个？11到20题中又选了几个？ 想一想，除了学习以外，你对其他事情是不是也有类似的倾向呢？ 三、联系实际 不同的归因特点反映一个人对事情的不同看法，它会影响到你的行为方式。不合理的归因就向戴了有偏差的眼镜，产生的效果是对人、对事情的看法与实际产生很大的偏离。我说到了“不合理的归因”，怎样归因是不合理的？ 学生讨论或辩论。 教师总结：总是外部归因或总是内部归因是不妥当的。前者让人消极被动，不愿意做出个人的努力来改变。后者容易让人自卑，无自信心，什么事情都做不好。 下面请分析两个事例： 1、小李是初二年

23、级学生，初一时学习成绩比较好，初二成绩下降，她认为自己成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。 请思考： 1）小李归因的不合理之处是： 2）你认为小李以后的行为是： 2、小张也是初二年级学生，以前是班长，本学期没有当选，分析落选的原因时，他认为是班里的同学和他过不去。 请思考： 1）小李归因的不合理之处是： 2）你认为小李以后的行为是： 四、巩固提高 正确的归因是过去的事情的完美结局，更是下一次成功的良好开端。从下面的小故事中，也许你可以悟出正确归因的要决。 从前有一位将军，在率兵打仗前，他会当着全体将士进行一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出

24、征能否取得胜sheng利。将军把签郑重地举到将士面前，上面清楚地写着：“神shen将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神干杯。”听到大家的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人奇怪的是所有的签上都写者同样的话，将士们都惊呆了。将军激动地说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这些胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己来干杯吧！” 这个故事的中心思想便是正确归因的秘诀，现在知道了么？可以交流一下，然后请同学回答。 请你为这个小故事起个名字。 _ 掌握正确归因的要

25、决，在应用时必须注意以下的原则： “三要三不要” 1）要客观分析你的成败的原因，不要主观臆断； 2）在任何情况下都要先从自己内部找原因，不要一味埋怨外部的环境； 3）要尽量找自己可以控制的原因，不要多归于自己不可控制的因素。 五、课堂小结 在学习和生活中，你要不断为自己每一次成功与失败找出合适的理由，也许你刚刚遭遇考试的失利；也许你在为成绩总是不理想而发愁；也许你正痛苦于和好朋友有些误解而不能沟通。每一天的生活都会经历无数的事情，只有敢于面对真实生活的人才能成为生活的强者，正确的归因是生活的第一步。 课后作业：仔细分析自己生活中的优势与劣势，看是否存在不合理的归因。你可以找同学、朋友、家长、老

26、师和你一起分析。 如何消除恐惧心理 教学目标： 1. 了解恐惧情绪的心理状态及害处。 2. 学会用一些正确的方法消除恐惧心理。 教学重点： 掌握消除恐惧心理的方法。 教学准备： 多媒体课件、信一封、贴图两幅。 教学课时： 一课时 教学过程： 一、看图、引题。 1. 师说：老师这里有三幅图，请同学们仔细看一看图上的同学怎么了？ 2. 指名说一说图上的同学怎么了？ A在路上遇到熟人或老师头都不敢抬； B看见蛇吓得出了一身冷汗； C. 考试害怕，浑身发抖。 3. 提问：这些同学的表现，都是由于什么在作怪呢？ 板书：恐惧心理 师说：恐惧是指遇到突发事件或恐怖的现象而产生的一种情绪。同学们有没有恐惧的体

27、验？谁想说一说。 4. 提问：恐惧是一种什么情绪呢？那它对同学们有什么害处？ 学生自由发言。 5. 师说：听了同学们的发言，你有什么想法？ 好，这节课我们就来解决这个问题。 板书：如何消除 二、学习消除恐惧心理的方法。 1. 自由阅读：恐惧消除法。 2. 指名说一说，从书中知道了什么？ 学生回答时，教师边听边指导，并板书：充实生活、不断练习，换个角度想一想，有决心。 3. 问答游戏，排解恐惧情绪。 将学生分成两人一组，按教师示范的形式进行问答游戏。 4. 学习“呼吸操”，消除恐惧情绪。 教师读一封学生来信。 边示范边讲解“呼吸操”。 指导学生练习“呼吸操”。 5. 教师小结：遇到突发事件或恐怖现象产生恐惧心理是人的一种正常的现 象。但是这种心理现象如果持续地、强烈地发生，就会危害人们的身心健康。今后，同学们就可以用今天学到的方法来训练自己，防止这种情绪持续地、强烈地发生。这样，我们就会无忧无虑，快乐健康地成长。 三、作业。 与同学合作办一份消除恐惧心理的手抄报。 板书设计 如何消除恐惧心理 充实生活 不断联系 换个角度想一想 有决心