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1、心理健康教案第一课： 快乐的中学生 心理健康教育活动课教学设计 设计的主题： 关注中学生的心理健康，让孩子们能够有一个健康的心理状态，每天能够投入到学习中，快乐的生活，快乐的成长，轻松地学习，做一个快乐的中学生。 设计的背景： 党的十七大报告提出要全面贯彻党的教育方针，坚持以人为本，德育为先，实施素质教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。从这个意义上来说，素质教育是时代的呼唤。但是，纵观我们的执教的教育环境和教育理念，仍然是以分数为衡量教师工作效益的唯一标准。每一个学期的教学质量测查，是老师和学生共同面对的问题，学生成绩优秀，教师能长出一口气。如果学生的成绩不好，教师的心情又怎
2、能不着急呢？于是，素质教育仍旧停在了应试教育上。孩子们因此被困在了学校里，课堂中，作业负担重，促使孩子们对学习逐渐的失去了兴趣。尤其是一些学习有困难的孩子，更是苦不堪言。他们厌学、逃避学习，逐渐形成了很多的心理隐患，这就需要我们老师能够及时的给于疏导，教育他们能够正视困难，从学习和生活中寻找快乐，成为一个快乐的学生。本着这样的目的去设计这节课，希望通过我们的努力，能够收到一些教育效果，不致使素质教育成为空口一谈。 教学设计如下： 快乐的中学生 心理健康教育活动课教学设计 一、教学目标： 认知目标： 通过让学生认识自己的角色变化，知道学习、生活中快乐的事很多，要积极地体验快乐，提高对学校生活的认
3、识。 态度与情感目标： 愿意快乐地学习、生活，并愿意与大家分享快乐。加深爱学校、爱学习的思想感情。 人格目标： 努力做到快乐地生活，学会以中学生的行为规范约束自己。 1 二、教学重点： 认识自己的角色变化，知道学习、生活中快乐的事很多，提高对学校生活的认识。 三、教学难点： 学会以小学生的行为规范约束自己，提高自我约束能力。 四、教学用具：多媒体课件 五、教学流程： 起始活动 同学们，今天这节课，老师带着大家去快乐岛游玩玩，好吗？相信在快乐岛上每个同学都会收获快乐的！ 快乐岛很远，我们要乘坐大轮船去。请大家闭上眼睛，从头到脚放松。“啊，船开动了，驶进了蔚蓝色的大海。天空是那么蓝，蓝天上飘着朵朵
4、白云，一群群海鸥在自由地飞翔，一阵海风吹来，真舒服啊！” 啊，船靠岸了，请睁开眼睛看看，这是哪儿？你觉得这儿景色怎样？这儿不仅景色优美，还有很多游戏等着你们去玩呢！让我们走进去看看吧！ 主体活动 游戏一：心空观测台 1、观察观测镜中人物的表情，能用一个词语形容一下吗？ 2、笑是表达快乐最好的方法，当我们快乐时，可尽情大笑。说一说，在我们的学习生活中，有哪些让你感到快乐、开心的事呢？ 3、你觉得学校的生活与小学有哪些不同呢？ 游戏二：活动万花筒 做“心有千千结”的游戏。游戏规则：全体小朋友，手拉手，记住和你拉手的左、右的同学，大家一起向左走一圈，向右走一圈。松开手活动1分钟。音乐停止时再一起拉手
5、，直到找回刚才拉手的圆形。能用一句话说说你游戏后的感受吗？ 游戏三：一休聪明谷 1、天有晴也有阴，人有的时候会很快乐，有的时候也会不高兴、紧张、难受。孩子们，当你们遇到不开心的事时，你能用什么办法让自己变得开心呢？ 做自己最喜欢的事情；唱歌或听音乐；做运动，做游戏； 2 对着镜子微笑1分钟；放声大笑；闭着眼睛，深呼吸两分钟； 向老师、好朋友、父母倾诉。换一种想法 2、“放飞心情”游戏。我们还可以把不快乐、不开心的事写在纸上，再折成小飞机、小鸽子或小纸鹤。放飞这些不开心的事。 游戏四：心语冰淇淋 1、瞧，一列小火车正向我们驶来，让我们坐着小火车到快乐岛上的学生乐园参加心语冰淇淋活动。 出示问题：
6、 1、写出至今为止最令你自豪和快乐的事。 2、说说你在成为中学生之后，进步最大的地方是什么？ 3、用5个词概括一下现在的你。 请你任选题目，把答案写在书签上。让我们一起把它们夹在你的书中，做成一个快乐小书签。永远留住属于我们的快乐。 4如何才能成为一名快乐的合格的中学生呢？ 下面是我送给每位同学的快乐锦囊，快打开看看吧！ 、能热心的帮助同学，团结同学。、学习上勤奋、认真。 、积极参加班级的各项活动。、遵守学校各项纪律，使自己成为一名文明礼貌的好学生。、遇到烦恼和困难，能及时与老师、爸爸、妈妈沟通。 结束活动 游戏五：心灵对对碰 中学生从来就应是天使，透明、快乐！要知道“天空虽有乌云，但在乌云的
7、上面，永远有太阳在照耀。不但老师希望你们每个人都是快快乐乐的，爸爸、妈妈们也希望你们能够开心、快乐地学习、生活。 结束语：让我们一起拍手唱起歌坐船回到可爱的学校，愿我们的生活里永远充满歌声与微笑。 活动方式与效果：设计本课后，我在学校的五年级学生中实施了教学活动，孩子们通过一节课的学习，孩子们在讨论、观看课件，结合自己生活的实际，互相学习和交流，大部分孩子认识到了学习的快乐和生活中的快乐，积极主动地投入到了学习中。他们满怀热情，相信会取得成功，在知识的海洋中遨游 3 第二课：人际交往的对象和技巧 教学设计 1人际关系的概念。 2中学生人际交往的功能。 3中学生人际交往的现状。 4人际交往中的心
8、理。 5人际关系提升对策。 把握中学生人际交往的特有心理。 灵活掌握中学生人际交往的提升办法。 2课时。 可以从6次团体活动方案中选择符合自己学生特点的方案一到两个，按照设计的步骤进行教学，让学生在活动中体验学生人际交往的方法和感受，从而学会人际交往的基本技巧。 人际交往团体辅导方案 一、第一次团体 单元名称：第一次亲密接触。 单元目标。 1澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2协助成员订立团体规范。 3促进成员尽快相互认识。 活动准备。 用于写团体契约书的大白纸l张、笔每人1支。 活动程序： “叠罗汉” 1给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自已的名字和
9、特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。 2按顺时针方向，从某个成员开始介绍自己，要求： 4 先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如我是活泼好动的周慧。 从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起，直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。 一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。 在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。 3当成员a作完自我介绍后，小组的其他成员依次向a提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员
10、提的问题重复。对于其他成员提的问题，a可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，a旁边的下一个成员再开始介绍自己。 4所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论： 在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名宇？ 你采用了哪些方法来记住别人的名字，或者你为什么没能记住别人的名字？ 当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人叫个出你名字时，你的感受又如何？ 5领导者小结： 准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它自达了你对他人的关心和重视。 记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。 “许愿精灵” 1按逆时针顺序，让每个团
11、体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 我加人团体的希望是： 我希望我们的团体是： 2领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。 “你我的约定” 1领导者说明订立团体规范的原因。 5 2团体成员共同讨论和制定团体规范，如做到保密，不把团体内的事情说给其他人听；仔细倾听。不打断和批评他人的发言；不缺席，不迟到，不中途离开；不把食物带到团体辅导室来吃等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成团体契约书。 3每个团体成员在团体契约书上签名，以示自己愿意遵守这些团体规范。 小结 1领导者进行简单的小结，并分发团体活动心得记录表入要求每位成
12、员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。 2领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。 二、第二次团体 单元名称：打开心门交朋友。 单元目标： 1进一步增进团体成员间的了解。 2协助成员树立积极主动的人际交往态度。 3检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。 活动准备： 13米左右高的桌子1张，捆手布12块，体操垫1块，各种颜色的心形纸卡若干张，用硬纸绘制的标有10个等级的心情温度计每人1个，记号笔每人1支。 活动程序： “我猜你猜”暖身游戏 领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者
13、只能回答是或不是，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员米猜。如此类推。 “爱在指间” 1活动过程： 将团体成员分成相等的两组；一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向回心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。 6 当领导者发出手势的口令时，每个成员向对方伸出14个手指八1）伸出1个手指表示我现在还不想认识你；伸出2个手指表示我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友；伸出3个手指表示我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友；伸出4个手指表示我很喜欢你，很想和
14、你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦。 当领导者发出动作的口令，成员就按下列规则做出相应的动作： 如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做； 如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚； 如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头； 如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手； 如果两个人都是伸出4个手指测热情地拥抱对方。 每做完一组动作手势，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组动作手势为止。 2领导者引导成员进行经验分享：
15、刚才自己做了几个握手和拥抱的亲密动作？为什么能完成这么多的亲密动作？ 当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的？ 从这个游戏中你得到了什么启示？ 3领导者点评： 在人际交往中，我们有一个共同的倾向希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。
16、因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 4成员分小组进行讨论：人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定。 7 5领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。 “信任后仰” 1活动程序： 游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。 选一名自愿者站在一张13米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员负责承接后仰者。他们两两相视而站，按个头
17、高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。 领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊你们准备好了吗？台下成员高声回答：准备好了！领导者听到回应后，发出一、二、三、倒的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a。并用放腿抬肩法将其平稳放下。 每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者除外。 2领导者引导成员进行经验分享： 倒下的那一刻你害怕了吗？你相信
18、其他成员会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？ 你现在的感觉是什么？ 你从这个游戏中学到了什么启示？ “团体检测站” 请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进人团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度，然后加以解释说明。 小结 1领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。 2重复做一次爱在指间游戏，在游戏中结束团体。 三、第三次团体 8 单元名称：沟通从倾听开始。 单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。 活动准备： 一些画有
19、简单线条的图片、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张沟通练习部分） 活动程序： “我说你画”暖身游戏 1活动过程： 团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达，不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。 2领导者点评： 人际沟通是一个双向的过程，有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方不断反
20、馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。 “倾听的技巧” 1分小组进行讨论可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听，然后请各小组代表发言。 2领导者总结： 倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答嗯、嗯、嗯，对、对、对等；适当地插人提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。 倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运
21、动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。 “秘密红帐” 1请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求： 9 只允许记好的行为，不准记不好的表现。 写清楚被赞扬的成员的姓名。 允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。 2领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。 沟通练习 当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选择的理由。 同学向你倾诉：期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我
22、上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点大学好难呀！ 你会如何回答？ a你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上。 b你不用太悲观，这次好多人都没考好。 C你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。 d你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。 人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上案例的几个答案中，只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍
23、，似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。 小结 1领导者小结倾听的言语和非言语技巧、并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。 2预告下一期团体的内容。 10 四、第四次团体 单元名称：人缘来自好性格。 单元目标； 1协
24、助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。 2协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。 3进一步增强团体的凝聚力。 活动准备： 纸每人1张、笔每人1支、用于记录魁力指数的记号笔1支魁力测试站部分） 活动程序： “坐地起身”暖身游戏 1将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。 2每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出开始的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组
25、成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。 3、在游戏过程中，领导者负责发出开始的指令，并监督各小组不要犯规。 “勉力测试站” 1领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迎异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。 2组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种性格的人做朋友并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判，你认为自己最类似于以上哪两种性格的人？优缺点
26、的各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。 3领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魁力指数。最愿意和某三种性格的人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记十3，十2，十1分；反之，最不愿意和某三种性格的人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，11 这三种性格分别记一3，一2，一1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魁力指数。 4组织成员进行分组讨论如何培养最受欢迎的三种性格，以及如何克服最不受欢迎的三种性格。 “人际财富” 1给每个成员分发一张白纸，一支笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。 首先在
27、白纸的中央画一个实心圆点代表自己。 然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。 写在最小同心圆内的属于你的一级人际财富。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰藉，也是你生命中最重要的成长力量。 写在第二大同心圆内的是你的二级人际财富。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。 写在最
28、大一个同心圆内的属于你的三级人际财富。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。 同心圆外的空白处代表你的潜在人际财富。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。 2领导者引导成员进行思考和分享： 一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括250人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何？你认为是自己身上什么
29、性格品质给你带来了好人缘或者如果你的人缘关系不太好是什么原因导致的。试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点，找出自己需要继续发扬和改进的地方。 小结 12 1领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。 2预告下次团体的内容。 五、第五次团体 单元名称：解开人际千千结。 单元目标： 1协助成员改变对人际冲突的消极看法。 2协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。 活动准备：秒表1个。 活动程序： “电波传递”暖身游戏 1让所有成员手拉手站成一圈，任选某一成员作为电波传递
30、的起点。当领导者说开始时，a按顺时针方向向相邻的同伴传递电波。每位成员收到电波后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到电波回到起点，即a处。当a收到电波时，大喊收到。 2领导者在一旁负责发出开始的指令，并用秒表记录下每次电波传递一圈所需要的时间，即从领导者喊开始到a喊收到之间所用的时间。公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。 3当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更电波传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当电波沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向回心站立。 4在游戏快要结束的时候，为了使游戏更
31、加有趣，悄悄告诉a同时向两个方向传递电波，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 “解开千千结” 1活动过程： 所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的结 13 然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个结解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时结都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。 2领导者引导成员进行分组讨论： 一开始面对这个复杂的结的时候，感觉是怎样的？在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化。 在现实生活中，你是
32、否也与周围的朋友结下了这样的结有些结一？可能是看得见的，也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些结的。 通过解开这个结，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化？朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响？ 当努力了很久结都没有被解开时，你的感觉是怎样的？想到放弃了吗？在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，你容易产生什么念头？ 运用了哪些方法来解开这个结？联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示？ 人际矛盾加剧 1根据成员在分享解开千千结活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取其中最具普遍性的情境，请两三位成
33、员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面；同学未经你的同意就翻看了你的日记。 2其他成员则分小组讨论解决这些人际矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出来。 3所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。 小结 1领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法，如，改变对人际冲突的消极看法；以合作代替竞争，实现双赢；学会换位思考，宽以待人；积极地进行沟通，真诚地表达自己的意见和需求等等。 2预告下一期团体的内容。 六、第六次团体 单元名称：一路上有你。 单元目标。 14 1协助团体成员分享参加团体的心得与感受。 2团体成
34、员之间相互祝福，结束团体。 3评估团体辅导的效果。 活动准备： 可用于放松训练的背景音乐、音乐友谊地久天长、音响、心形祝福卡每人1张、笔每人1支。 活动程序： “回首来时路” 1调节好室内的光线、通风和音响音量的大小，让成员除去身上有压迫感的物品。如眼镜、手表、首饰，身上过紧的衣服、皮带、鞋带等，然后调整坐姿直到最舒服为止。 2领导者指导成员进行缓慢而有节奏的深呼吸，并要求他们保持这种呼吸的节奏，然后在轻柔的背景音乐中，用指导语引导成员进人想象，如想象你正躺在树林里一片舒服的草地上，阳光透过树梢暖暖地照在你的身上，风柔柔地吹拂着你的脸庞，树林里很安静，草丛里有一种不知名的虫子在轻声地鸣叫。树林
35、的前方隐隐约约有一条路，弯弯曲曲地不知通向何方，你想探个究竟，于是站起身来，开始沿着这条路往前走。路开始还比较宽阔，但越往前走变得越来越狭窄，像是进人了一个没有尽头的隧道，隧道的前方隐隐约约看到一些亮光。隧道旁边立有一些路牌，路牌上的字迹已经有些模糊，不过你仔细辨认，还是能看清上面写着时光隧道四个字。然后开始用指导语弓旧成员回顾团体的整个过程。 3采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。 我印象最深刻的团体活动是因为；我觉得在这个团体中最大的收获是；我感觉自己参加团体后发生了的变化。我觉得团体可以改进的地方是 4领导者鼓励成员将团体中所学到的知识继续运用于日常生活中，使自己在人际交往
36、中成为一个真正的万人迷。 “祝福留言卡” 给每位成员发一张心形的祝福卡，每人在卡的上端写下对其他成员的祝福。然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。写完后，每位成员仔细阅读他人写给自己的祝福，并对他人表示深深的感谢。 “最后大团圆” 15 所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着友谊地久天长的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。 16 第三课： 解开千千结 活动时间：一节课 45分钟 活动材料：音响，相亲相爱一家人的音乐。 活动目标：有意识的培养团体的合作精神，体会团体合作解决困难的重要。通过活
37、动启示团体成员只要愿意打开心结，没有打不开的。 操作步骤： 1）活动内容： 让小组内每位成员手拉手围成一个圆圈，要记住左右手分别拉着的同学是谁。 指导者播放背景音乐相亲相爱一家人，让学生松开手后听着音乐随意走动，老师根据时间控制音乐，音乐停止同学们马上停止。 然后每位同学找到原来左右手拉着的人并分别握住。此时会形成一个彼此错综混乱的结。 学生可以用各种方法解开这个结，如：钻、套、转等就是不能松手，直到回复原来的状态结束。 按要求先解开的组获胜。 2）分享： 获胜组推一名代表发言，谈谈是怎么做到的？ 获胜组有什么经验与方法提供给大家？ 最后一组推一名代表谈谈这次失利的原因？ 大家随机谈谈本次活动
38、的体验与感悟，与全班同学做分享。 3）启示： 我们的生活就象这千千结，常常会遇到困难与纠结，只要我们的左右手在，就没有解决不了的问题。这左右手可以是我们的同学、老师、亲人、朋友 其实，生活中也正是有了这左右手才形成了结，这个结可能是同学间的误会、自身成长过程的困惑、学习中的拦路虎、与家人的不和谐因素等，但只要我们有信心、有勇气、有智慧、有团结就没有解不开的结。 解决问题不怕创新、大胆尝试，要有整体观念 17 第四课：品尝时间馅饼 教学目标： 1、了解时间是公平的，应该合理安排时间。 2、通过调查与活动坊，认识到自己在安排时间的不足。 3、学会理安排时间，制订学习和活动计划。 教学过程： 一、导
39、入 1、请全班同学做一个试验：全体同学站起来闭上眼睛，自己在心理默数一分钟后就坐下，坐下之后睁开眼睛。 小结：通过这个活动，可见同学对时间的感觉是不大相同的，接着我们来做一个小调查。 二、调查与实践 1做第二页的小调查，并计算总分，从中可以看出学生是否做到充分利用时间。 2谈谈自己是怎样安排时间的，填好活动坊的表格，并思考：你认为自己的哪些安排比较合理，哪些安排不太合适？ 3学生交流后，把一天的时间馅饼重新设计列出，填在体验场的表格里。 4交流所设计的时间馅饼是否合理，应怎样修正。 5一个周末的时间馅饼，制订学习和活动计划填在第五页的表格上。 6学生交流，师督促学生以后按计划开展学习和活动。
40、三总结全文 生读名言，写感言。 18 第五课：记忆乐园 教学目标： 1了解记忆是有方法的，记忆力是可以通过训练得到提高的。 2学会抓住某种规律来记忆，帮助自己的学习。 教学过程： 一、故事导入 师述教材第7页情景园的笑话，对于乔治记住了数字的联想内容而没有记住准确的数字觉得可笑，但从中可以知道，一个人聪明与否，与他的记忆力有很大关系。记忆是有方法的，记忆力可以通过训练得到提高的。 二、掌握记忆的规律 1、师出示一组数字，让学生看一分钟，然后把记住的写下来，看看有哪些数字。 2、学生把记住的写下来，谈谈自己的发现。 3、生观察艾宾浩斯的遗忘曲线。师结合第十页的表格作相应的指导。了解到我们记忆的崆
41、，一开始遗忘得比较快，但到后来就逐渐忘得慢了。 三、实践活动体验场 1、学生阅读有趣的谐音记忆，谈谈还能说出哪些可以用谐音记忆的内容？ 2、学生阅读奇特的联想记忆，试着用联想记忆法把下面的内容记住： 火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高梁。 3、 学生把自己对以上词语的联想写出来后，集体交流。 四、总结全文 1、我们今天学到谐音记忆和联想记忆对我们的学习有很大的帮助，除此之外，从同学那里，我们还能学到哪些好的记忆方法呢？ 2、学生交流记忆方法。 19 第六课：学会听讲 教学目标： 1、 了解到专心致志和三心二意地学习，效果是完全不同的。 2、 了解自己在课堂学习中的听讲能力
42、，掌握上课认真听讲的方法。 教学过程： 一、故事导入 1、师讲述弈秋教两名学生下棋，因学生的学习态度不同而产生的不同学习效果的故事。 2、生说说从这个故事上获得了什么启发？ 二、测试与采访 1、请学生把教材第16页活动坊中的测试课堂学习中的听讲能力按要求选项，并总结得分。 2、小组内交流得分，并采访组内听讲能力强的同学，看看他们有什么妙方？ 3、全班交流，小结出上课认真听讲的方法。 三、指导实践 1、学生根据上课认真听讲的方法，经过一周的训练，记录自己课堂表现，了解自己在哪些方面取得了进步。 2、写写留言板，齐读：人人都有两只耳朵，就是让我们多听。专心听讲，学习效果就好。 20 第七课： 学当
43、小管家 教学目标： 1、 通过制定消费计划，了解哪些支出是合理的，哪些支出意义不大。 2、 学会当家理财，管好自己的零花钱。 教学过程： 一、 情境导入 1、学期开始了，妈妈给了一百元钱给你自由支配，你会怎样使用这一百元钱呢？ 2、请大家先完成教材第19页的消费计划表格。 3、学生组内交流表格，并讨论：你的哪些支出是合理的，哪些支出意义不大，今后该怎样安排？ 二、学当小管家 1、请学生回忆近两星期的收入和消费情况，并填写教材20页的表格。 2、全班交流自己的消费是否合理。师生评议。 3、讨论20至21页的两道习题，明确什么样的消费才算是合理。 4、了解家里的月开支，填写教材21页的表格，大概算
44、一个，你一个月的开销约占家庭月收入的多少呢？ 四、总结全文 1、交流在这次活动中，你学到了什么？ 2、你打算如何管理好自己的零花钱？ 3、生写留言板，自由交流。 21 第八课：学会与人沟通 教学目标： 1了解到沟通的重要性。 2学会相关的沟通方法，积极参与到与别人沟通中去。 教学过程： 一、 谈话导入 在我们的生活和学习中，时时刻刻离不开与他人沟通。有的人在沟通中满足了自己的愿望，不断成长和进步；有的同学却不能很好地与他人沟通，没有什么朋友，感到很孤独，那么沟通有什么妙方呢？ 二、活动与体验 1、按照要求做教材30页的解开千千结的游戏，讨论31页的想一想。 2、进行两次31页的撕纸任务，感受没
45、有沟通与有沟通的两种情况，折纸与撕纸有什么不同的结果，从而说明善于沟通的重要性。 3、学会沟通：请学生写一句最想和你的老师或同学说出的话，写完之后，想想，你打算用什么方式来表达这句话。 三、指导实践 1、采访班级里最受大家欢迎的同学，看看他们有什么沟通的妙方。 2、小结在本节课中，你学会了什么沟通方法。 3、把学会的沟通方法写进留言板。 22 第九课： 学会称赞他人 教学目标： 1了解称赞他人，会给别人带来什么样的作用。 2学会怎样去夸夸别人。 教学过程： 一、故事导入 1师述教材34页情景园屠格涅夫因为赏识一名青年的小说，逢人便称赞他，使这位青年找回了自信和人生的价值，并成了著名的作家的故事
46、。 2请学生想一想：屠格涅夫给托尔斯泰最大的帮助是什么？ 二、活动与体验 1、请老师夸夸我，然后和同学分享自己的感受。 2、找出同桌的5个优点并给予赞赏，听听同桌说的感受。 3、6人一组，任意推选一个同学开始游戏。这位同学赞赏某位同学的优点，然后 大家猜猜该同学赞赏的对象是谁。然后由被赞美的对象开始赞美另一个同学，依此类推。 4、玩过游戏之后，交流一下感受。 三、总结全文 1、从今天这节课上，同学们有什么收获，请把收获写上留言板。 2、大家一起来读读教材38页留言板上的内容。 23 第十课： 你需要什么 教学目标： 1、 了解实际的需要影响着自己的选择。 2、 学会调整或改变自己的不合理需要，根据合理需要确定目标。 教学过程： 一、故事导入 1、 师述教材39页的哲理小故事 2、 请生思考：这个故事告诉了我们什么哲理？ 二、活动与体验 1、师出示教材40页的练习，把爸爸给你的奖励进行选择，你会选择什么？为什
