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1、心理健康教育活动课构思与设计心理健康教育活动课构思与设计 请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。 叙述中应包括以下内容： 1、本堂活动课的主题； 2、本堂活动课的主要目的； 3、课前准备的主要内容； 4、活动的主要过程； 5、活动中应注意的问题。 选用话题共有18个： 1、如何帮助学生增强自信心？ 2、如何帮助学生学会准确评价自己？ 3、如何帮助学生提高抗挫能力？ 4、如何帮助学生调控消极情绪？ 5、如何帮助学生提高自控能力？ 6、如何帮助学生提高某一种学习能力？ 7、如何帮助学生增强学习
2、意志？ 8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？ 9、如何帮助学生改善学习方法？ 10、如何帮助学生克服考试焦虑？ 11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？12、如何帮助学生与同伴更好地交往？ 13、如何帮助学生改善亲子关系？ 14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？ 15、如何帮助学生适应新的学习环境？ 16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？ 17、如何帮助学生正确选择升学志愿？ 18、如何帮助学生学会恰当的消费？ =大家在选择辅导活动设计或咨询案例时尽量选择前者，因为前者跟平时的课有许多相象之处，叙述起来更加容易。同时，C证的教师也只能参与团体共性的辅导活动，不能对有较强心理症状的
3、矫治，所以大家尽量选择活动设计。活动方案设计非常注重学生的参与积极性或兴趣，特别是小学生，可采用游戏、音乐、小组讨论等多种形式在课堂中体现，让学生在活动中获得体会和感悟。下面我就举几个例子，其它的设计都有类似之处。 烦恼来了怎么办? 小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处
4、理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。 1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 1、剧情表演与分析 2、讲述与讨论 3、角色扮演 1、准备一个消极对待烦恼的小剧。 2、白纸若干。 3、磁带：心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。 4、准备一个名人克服烦恼的故事。 5、准备克服烦恼能力的测试题(每人一份)。 附：克服烦恼能力自测题 指导语： 若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空格里打“”；若“完
5、全不符合”，就在1分下边的空格里打“”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“”；“不确定”就在3分下边的空格里打“”；“有些不符合”就在2分下边的空格里“”。每一句只打一次“”。最好依据最先出现在你脑中的反应作答。 1、我感觉我的生活正走在成功的路上 2、我的感情常受到伤害 3、我经常烦恼 4、我容易失去冷静 5、同学们在交谈时，你是否想加入 6、同学们在笑时，你是否也不会大笑 7、你受到老师批评时，心里是否不愉快 9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥 10、夜里我很难入睡 8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了 对于自己免于烦恼能力的评价 第一次： 分 第二次： 分 差
6、异： 备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改变或增强。 1课时 教室或团体辅导室 一、引入课题 二、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果 1、小剧表演 剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。 旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交 思考： (1)小品中的人物表现的是什么心情? (2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响?
7、 学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。 2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不同的看法。 3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演。 4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。 思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么? 学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。 三、学习如何处理各种不同的烦恼 1、由心灵博士的话引入。 2、发给每人一张白纸，请写
8、下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不署名。 3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。 4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。 5、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的
9、事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。 小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。 6、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去，由组长读，其他同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己拿一个桌子上放着的快乐小精灵。 7、班内交流： (1)请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。 (2)师适当启发引导： a、你还有别的方法吗?请给大家介绍一下。 b、有哪些方法需要改进? (3)师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说一说你的烦恼，我们大家都愿为你伸出援助之手。 四、总结： 1、提供一些常用克服烦恼的方法，如
10、转移注意力，宣泄等。 2、赠送名人名言：天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。 五、放音乐：“幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。 提醒学生一周后自己再进行一次“克服烦恼能力”测试。 补充活动： 一、唱反调活动 1、发给学生每人一张纸，要求同学写一件烦恼的事，投进小纸盒。 2、请生抽，并请生说出与纸条不同的看法。 二、情景扮演游戏，请同学扮演在以下情景怎么办? 参考情景如下(题目可自拟)： 1、今天，我被同学误会了。 2、爸爸、妈妈吵架了。 3、我考试不理想。 4、天下雨，去不了春游。 三、开展“我的烦恼告诉你”活动。 1、告诉学生可以把烦恼跟快乐小精灵讲，意图在帮助学生诉说
11、烦恼、宣泄一下情绪。 2、以心理辅导小组为单位开展活动，内容侧重于分析烦恼的性质，产生烦恼的原因， 如何看待这些烦恼等，然后相互交流解决烦恼的办法。 课程教学建议： 小学生的心理相对单纯，容易说出自己的烦恼，也容易接受别人的意见，因此本课程对小学高年级学生较为适宜。教师应在课前主动了解本班学生的主要烦恼，以便有的放矢地传授克服烦恼的方法，教育学生适当地运用，视实际情况安排和组织活动。 在教学过程中，让学生在教师的引导下充分发表自己的体验。 教师既是学生的师长又是学生的朋友，在教学过程中，注意与学生的平等沟通和教与学的双向沟通。其次教师要充分利用自身的影响来感染学生，教育学生正确对待烦恼。如谈谈
12、自己曾有过的烦恼，自己当时的心路历程，结果怎样等，使学生与自己产生共鸣，引起心灵上的震憾，收到意想不到的效果。 课题 亲子交往 教学理念 随着思维的独立性和批判性的提高，高中学生逐渐形成了自己的人生观与价值观。他们对事物有了自己的看法，而不像以前那样完全地，不加批判地接受父母的观点。由于观点上的分歧，高中学生开始改变对父母的看法，甚至批判父母的言行。而有些父母往往忽略了孩子独立自主的需要，仍旧要求孩子像以前那样对自己言听计从，因而造成亲子关系的冲突。家庭关系对高中学生有着深刻而持久的影响，是他们生活中最为重要的人际关系之一。过多的亲子冲突将不利于高中学生心理的健康成长。因此，应引导学生正确看待
13、亲子之间的关系，找到妥善处理亲子间冲突的方法，从而形成积极的、和谐的亲子关系和家庭气氛。 教师目标 1、 了解引起学生与父母之间冲突的主要原因。 2、 引导学生正确看待亲子之间的关系。 3、 帮助学生妥善处理亲子关系。 学生目标 1、 正确看待亲子之间的关系。 2、 学会妥善处理亲子关系。 教学重点 教学难点 正确看待亲子之间的关系，学会妥善处理亲子关系。 正确看待亲子之间的关系，学会妥善处理亲子关系。 措施、手段 讲述与讨论、角色扮演、填写问卷 课型 活动课 教 学 过 程 明镜台 时间：10分钟 一、导入 人在一生当中将会面临各种各样的人际关系，有些人际关系的性质会随着岁月的流转而发生变化
14、。但是在所有的人际关活动：先由学生系中，有一种是与生俱来、终生不变的，那就是亲子关系。和其他人际关系一样，亲子在交往的过程中也会不可避免地自己回忆近年来发生冲突。请你回忆近年来和父母有没有发生冲突，若有，与父母之间发生冲突的起因及你是如何处理这些冲突的。 的冲突。然后由教师了解学生与父母之间发生的冲突主要集中在哪些方面，并注意收集学生使用积极的和消极的处理亲子间冲突的方法。 亲子间的冲突 起因 处理方法 我是谁 第 2 周传授 教学目的要求 教师目标 1.策划机会让学生对自我进行评价和正视外界对自己的看法和态度. 2.引导学生正确认识外界对自己的评价与自我的价值判断的差异并进行分析,初步尝试对
15、自我进行全方位的价值判断. 学生目标 1.了解自己并了解外界对自己的看法和态度. 2.学会反省自己和思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,树立根据判断结果自我修正的目标。 教学重点 教学难点 措施、手段 课型 学生通过自画像、他画像和填写卡片来认识自我. 通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我. 卡片、自画像、典故、诗词 新课、活动课 教 学 过 程 明镜台 1、引出自我认识和外界认识的辩证关系. 2、时间5分钟.一、请一学生朗诵苏轼题西林壁 横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。 不识庐山真面目， 只缘身在此山中。 智慧泉 时间15分钟 要求学生大
16、胆表白自己 1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.然后,在纸上书面回答:我是谁?.要求写下10个我是的句子，待完成后，做上一个只有自己知道并能识别的标记。 (说明:1.不要作太多的思考,想到什么就写下来. 2.内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.) 2.将所有纸都收上来再发下去，让学生评阅其他人的10个造句，看 一、教师导语: 刚才我们明确了自我认识和外界认识的辩证关系.我们常说旁观着清,当局着迷,要认识自己是不容易的.那么,今天就让我们大家一起来探索自我的庐山真面目,认识一下现实的自我. 二、自
17、画像: 看仅仅凭这10个句子，“你认为他是个怎样的人”。 3.老师随便挑2份进行评价，评价他人评价的结果和解读如时间15分钟 要求学生真诚坦率 何评价这10句造句。 三、教师导语: 刚才同学们已经对自我作了初步的认识,要想全面地看清自己,就必须参考他人的意见。唐太宗夸奖魏征是他的一面明镜： “以铜为鉴，可以正衣冠；以史为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以明得失。魏征走了，我失去了一面宝贵的明镜。” 想象一下,如果一个人从来不照镜子,他有如何看清自己,知道自己是怎样的形象呢?现在我们通过他画像对自我作进一步的认识. 四、他画像: 1.同桌两人既做照镜人,又做镜子.每人在纸上写上同桌的优点及缺点.(说
18、明:尽可能写的详细,但要注意用词) 2. 同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的我和别人眼中的我是否一样,然后想一想,我究竟是一个怎样的人? 一、教师导语: 在生活中你是否也有过这样的感受:我的优点别人看不见;而我的缺点我自己看不见.但有时候明明觉得还做得不错的方面却被别人误解,这其中的委屈那真叫苦不堪言.因此,即便是镜子也有平镜和哈哈镜之分.他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策. 通过自我认识和外界认识后,学生对自我进行全方位乐于助人 的评价,思考诚实 可靠 二、填写卡片: 我 要 改 变 的 有礼貌 害羞 快乐 回音壁 如何成为独立懒惰 而有特色的人. 时间5分钟 整洁 有进取
19、心 身体健康 友 善 自私 讨人嫌 孤独 果断 有毅力 合群 认真 幽默 好幻想 爱表现 勇敢 谨慎 勤奋 启思录 通过学生自学,在对自我作出评价之后,思考如何发展自我个性和自我意识,使自己成为独立而有特色的人. 我们都喜欢照镜子，科学家们发现女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏，而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样的。虽然出发点不同，但在关注自己这一点上却是共同的，不过有的人关注自己，却并不喜欢自己。 那么，喜欢自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理学家告诉我们，除非我们确实喜欢自己，否则我们无法喜欢别人。怨恨一切事物和每一个人的人，会更加表
20、现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。 心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。我们每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的弱点和短处。因为我们生活在社会中，所以我们通过完成社会工作的结果来知觉自己身上的特长和不足。因此，随着我们社会化程度的不断提高，我们所得到的信息会越来越多，我们逐渐会有一个恰当的、客观的、全面的自我评价，既不会因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不会盲目估计自己的能力，忽视补偿自己的不足。 喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观，然后付诸生活。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。 有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人。你会发现，他们身上有许多可爱和闪光的地方值得我们赞美和学习。你不再需要虚假的幻想世界，你踏踏实实地选择了现实，真心和每个人交往和相处，在你接纳了自己和他人的同时，社会也接纳了你。 1、 谈谈如何看待自我评价与他人评价的差距。 2、 谈谈你上完这节课有何心得、体会。 作业 教学效果
