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1、心理健康教育综合测试心理健康教育综合测试 一、 单选 1. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是 (A) 沟通能力的强弱 (B) 人缘的好坏 (C) 人品的好坏 (D) 朋友的多少 2. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象 (A) 沉默 (B) 微笑 (C) 真诚 (D) 鼓励 3. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是 (A) 体力节律理论 (B) 情绪节律理论 (C) 智力节律理论 (D) 人体生物钟理论 4. 个体对自己的认识是先从认识开始的 (A) 自己 (B) 别人 (C) 别人的评价 (D) 自己的评价 5
2、. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 (A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是的表现 (A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气 (D) 脾气好 7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为 (A) 习性 (B) 习惯 (C) 个性 (D) 惯性 8. 心理咨询不能帮助人们 (D) (A) 建立新的人际关系 (B) 纠正错误观念 (C) 学会面对现实 (D) 认识外部冲突 9. (A) 合理变通 (B) 合理治疗 (C) 合理思考 (D) 合理宣泄 二、 多
3、选 1. 人际交往的技巧有 (A) 谦虚谨慎，摆正位置 (B) 平等相待，真诚相处 (C) 打开心窗，主动开放 (D) 合作协助，友好竞争 2. 思想政治教育依据有 (A) 哲学 (B) 伦理学 (C) 教育学 (D) 经济学 3. 一个人在成长过程中遇到的人际关系(ABC) (A) 父母 (B) 同学 (C) 老师 (D) 宠物 4. 人之所以害怕对别人说“不”的原因有 (A) 缺乏坚定的自信 (B) 修养、脾气好 (C) 觉得“问心有愧” (D) 在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力 5. 依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为 (A) 理想 (B) 心境
4、(C) 激情 (D) 应激 6. 情绪的调节方法有 (A) 逃避现实 (B) 经常运动 (C) 自我平衡法 (D) 情绪日记 7. 人与人的吸引建立在 (A) 熟悉 (B) 个人特质 (C) 喝酒 (D) 相似互补 8. 心理障碍表现为 (A) 焦虑 (B) 兴奋 (C) 记忆障碍 (D) 睡眠障碍 9. 讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有 (A) 保持平常心 (B) 避免不良暗示 (C) 生活规律 (D) 睡眠环境良好 10. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。 (ACD) (A) 言语 (B) 药物 (C) 表情 (D) 举止行为 三、 判断 1. 情
5、绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来 (是) 2. 心理和思想两者含义不同，但内在的联系，它们同为对客观现实的反映 (是) 3. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示 (否) 4. 有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。 (否) 5. 一个成年人需要每天11个小时的睡眠 (否) 6. 交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上 (是) 7. 人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代 (否) 8. 悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 (是) 9. 优势比较法首先要求去想那些比自
6、己受挫更大、困难更多、处境更差的人 (是) 10. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富 (是) 四、 案例分析 1、小A和小B是某技校的同班同宿舍的女生。小A性格开朗，小B内向寡言。入学不久两人形影不离。半学期过后，小A开朗的性格让小B觉得自己想丑小鸭。小A在学校处处受欢迎，学习成绩又好，特别是第二学期小A还拿了平面设计一等奖，代表学校参加市里的比赛。小B名落孙山，而且人缘不好。所以小B痛不欲生，妒火中烧，趁小A不在将她电脑里的资料全部删除，而且还在其他同学面前说了许多诋毁小A的话 从以上案例中分析，小B行为属于什么样的心理行为表现？此心理行为的害处?并说说我们平时
7、应该怎么样做，克服这样的心理现象？ 答：小B行为属于嫉妒的心理行为表现。 嫉妒的害处是：1、心胸狭窄，心境阴暗，当看到别人取得成绩，受到表扬时，会背后说三道四，用流言飞语来否定别人的成绩，或造谣中伤，贬低别人，抬高自己。2、容易出现神经衰弱，失眠多梦，性格改变、孤僻，不合群，敏感多疑，对朋友不信任、情绪不稳、意志消沉等心理问题，对自己的身体健康也极为不利。3、会破坏友谊，损害团结，既贻害自己又殃及他人。 要克服嫉妒心理，要做到： 1、树立虚心好学的精神，弄清嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，可以使人获得奋发向上的动力，而嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。 2、要克服极端个人主义，克服心
8、胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人。 3、要正确认识自己。克服盲目自负的心理弊病，能够容忍别人超前的现实。 2、无主见者的悲哀 父子两个人赶一头驴到集市去，途中有人批评他们太傻，驴子不骑却赶着。父亲觉得有理，便让儿子骑驴，自己步行。走不远，有人便批评儿子不孝，自己骑着驴，却让老父亲走路。父亲听了，也觉得不错，于是改由自己骑。再走一段路，另一些人批评父亲不懂得照顾孩子，自己骑驴，让可怜的孩子走在后头追赶。父亲觉得自己确实太过分了，于是两人一起骑。可是过了不久，又有人批评他们不仁慈，两个人骑在驴背上，驴子都快压死了，于是父子两人便决定绑着驴子，用扁担抬着走，过桥时，愤怒的驴子因挣扎，使他俩坠入河里。
9、从这个故事你汲取怎样的教训？ 答：这个故事告诉我们，生活和生命是自己决定的，你无法讨好每一个人，或者变成别人。每个人都要忠实于自己。生活中，有些人总是千方百计地模仿别人，把自己的本色也放弃了，别人怎么做，甚至要费尽心机去思量别人觉得自己怎么样。完全失去自我，实在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是独一无二的。如果我们首先不能接受自己，保持本性，将会失去自己。青少年在自我意识发展过程中出现种种偏差或缺陷，遇事缺乏主见，人云亦云，随波逐流，表现出过分的从众倾向。从众心理人皆有之，但若过分，就会缺乏独立意识，阻碍自我的健康发展，甚至失去自我。这些都是由青春期特定的身心状况决定的，是心理发展尚未成熟的表现，是正常的，也是普遍的。但必须加以调整，因为只有这样才能促进正确自我意识的形成，促进心理的健康发展和成熟。因此，自我意识对心理健康起着很重要的作用
