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1、心理健康课教案做快乐的自己小学心理健康做快乐的自己教学设计 一、活动目标: 1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。 2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。 3. 培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。 二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。 三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。 四、活动准备： 1、多媒体课件。 2、写快乐、烦恼事的小纸片 五、活动过程 一、情境导入、激发兴趣 1、课件播放歌曲幸福
2、拍手歌， 同学们跟老师一起来做热身运动，全体起立，跟着节奏拍手、拍肩、跺脚。刚才做的热身运动你们快乐吗？ 今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课做快乐的自己。 二、创设情境，形成共识 快乐一瞬间 1、 同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。让快乐伴我们同行！ 小组交流 汇报交流 2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？ 生：预设假设：我考试考了第一名，老师表扬了我 周末爸妈带我出去旅游 3、 师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。 快乐不快乐。 可是，有一位老奶奶却整天为一件事烦恼，我们
3、一起来听听他的经历吧。 老奶奶有两个儿子，大儿子是卖伞的，小儿子是晒盐的，这天一开晴天，他就担心啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天一下雨，他又着急了，小儿子盐生意糟糕了。所以，他每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候他碰上一个智者，只对他说了一句话，从此，他就天天很开心！ 同学们，你们猜猜智者给老奶奶出了什么主意消除烦恼吗？ 生预设假设:天晴，小儿子晒盐方便，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。 师：同学们，原来对于老奶奶来说快乐的秘笈：换位思考，就会得到意外的快乐。 但在我们的生活中就碰到一些像老奶奶一样的事情，瞧，这里有一位同学，遇到了一些事情，我们去看看怎么回事？ 小组合作讨论，心
4、理体验 诺诺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居杨杨说：“太难看了！” 诺诺这样想：( )。她觉得特别伤心。 诺诺这样想：( )。她觉得还可以。 诺诺这样想：( )。她觉得很快乐了。 是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法 师小结：因此快乐其实很简单，就是让我们变得乐观，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。快乐与否就看我们自己怎样想，你往积极的方面想，你就快乐，你总是有许多消极的想法，你当然不快乐了。 烦恼滚一边 1、同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。 2、小
5、组交流讨论。 话题：不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢？ 生预设假设：紧张、担心、愤怒、烦躁等等不愉快的心情，会影响我们的生活和学习。 3、不快乐会影响我们的学习生活。因此我们要寻找不快乐的药方，对症下药，尽量使自己在生活中保持健康快乐！你有哪些小窍门可以将烦恼拒之门外！ 预设学生的答案：读有趣的书；培养自己的兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐 4、现在拿出笑脸型的红纸，伴随着音乐的旋律，写出自己的烦恼，并应用调节烦恼的方法，去解决它们吧。请同学们将自己的烦恼通通都投入到老师的烦恼箱里，让烦恼不在困扰你们。 快乐接着来 同学们，我这有一棵快乐树，每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。同学们，摘下这些快乐果吧！ 1、快乐是送给自己的最好礼物。 2、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。 3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。 4、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。 5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。 三、总结、提升 师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。 记住我们的快乐宣言:和烦恼说BYEBYE,快乐伴我们成长！
