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怎么祛除体内热毒怎么祛除体内热毒 人的体内经过新陈代谢后，体内总会有多余的毒素排除不完全，随着时间的推移，这些毒素会逐步增多，人的身体免疫力也会因此而持续下降，当免疫力下降到一定程度后，身体可能会出现异常情况，甚至可能会诱发某些疾病。怎么才能排除掉我们体内所积缵各种毒素呢？ 我们脸上有痘痘、身体水肿、月经少、易疲倦、嘴角溃疡等都是体内存在毒素的反应。要排除出体内的毒素首先一定要生活有规律，众所周知我们身体的新陈代谢都是有规律可循的，良好的生活规律可以让我们的身体更健康。 另外，在饮食上我们应该注意吃得好。只有吃得好，身体的新陈代谢才会变得正常。平常我们应该多吃些有营养的食物，比如各种蔬菜，菌类食物、绿豆汤、鲜果、猪血汤、海带之类的食物。食用这些食物可以起到有效的排毒作用，当然在食用这些食物的同时可以辅助食用那些可以排毒养颜、延缓衰老的食品，像绿色动力益康胶囊，可以有效的排除体内毒素，起到美容养颜的良好效果。 饮食做好了，运动也要做好，特别是运动出汗的时候，在很多情况下，运动出汗可以有效的排除体内的各种毒素，我们的汗腺在排汗的过程中会排出一定的毒素。每天适当的运动出汗，可以对身体排毒起到良好的保健作用。 还有一点就是多喝水和多洗澡，也是可以排除毒素的。水是身体新陈代谢不可少的，多喝水会在排尿的过程中排出毒素。
