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1、怎样面对分手一、为什么会忘不掉：什么叫喜欢一个人？当某个异性在某些方面满足了我们的需要时，我们才有可能对其产生好感。有了好感就意味着我们从对方身上获得了某些心理上的满足，当这个人离开我们的时候，就意味着中止了我们在心理的这种满足感，因此，我们会因为自己的需要再得不到满足而失落。 满足自己的需要是人的本能，当某种需要得不到满足时，我们很自然的会想办法来自我满足。比如：经常回忆与他在一起时的美好时光，或者不断幻想如果得到他、与他在一起会如果快乐。 本来这只是一种自我满足的做法，但是不断的回忆或不断的幻想，会强化我们内心对于那个人的需要，于是就很难忘记。再加上记忆会过滤掉两个人间曾经的不和谐之处，幻
2、想会美化对方，这就是失恋的人们感觉着对方是唯一能带给自己幸福的人，其实这只是一种错觉，可是由于自我的强化，我们对错觉会深信不疑，结果是为了幻想中的幸福更加渴望得到对方。 人心皆是如此，有些文笔好的人会把自己的这种错觉付诸于文字，在自己“伟大的爱中”自我感动，同时也给他人带来误导，其结果是在这种错觉的自我感动中不能自拔，从而为了幻想而毁了现实生活中的幸福。更有甚者把自己需要得不到满足时的痛苦，误以为是对方给自己带来了痛苦，因爱不成而生恨，或者是摧毁对方，或者成为害人害已、自我放纵的借口。 爱情并没有我们幻想的那么伟大，它只不过是两个异性之间的情感需要的满足，因为情感需要加性能量的释放，爱情能带给
3、我们身心上极大的愉悦。但说到底，它仍然是我们本能上的一种需要，只因为这种需要是要通过相互奉献才能得到，所以，我们看到了自己会情不自禁的为对方付出，就会觉得自己的爱很伟大并为这种伟大而自我感动。当一个人能看清自己内心的本能的需要，才能看得清爱的真谛是什么。 二、恋爱是一个选择伴侣的过程。什么是恋爱？恋爱并非是遇到一个能让自己愉悦的异性就能携手白头的事情。异性间有了相互的好感，这只是恋爱的开始。这种好感中带有太多的主观臆想。我们因为异性的某种气质而被其吸引，这个异性的某些气质会促进我们的联想，我们的内心会有某种定式，以为这样气质的人，一定会具备我们所需要的品质。 但经过一年、两年的深入交往，双方或
4、某一方会感觉失望，这种失望并不是对方的错，而是我们的想像在现实的他身上落空了，这种期望的落空带给一方失望的感觉。这时双方都没有错，只是因为客观现实与主观想像经常是存在着差异的，错的是我们识别异性的能力不足，才导致这样的误会发生。在这种情况下考虑分手，其实是对彼此未来婚姻生活的负责，在现实的一些婚姻中，那些免强对方一定要生活在一起的婚姻，不幸的占多数，这就是最好的例证。 而及时放弃不合适的恋情，虽然会有一时之痛，但对整个人生来说未必是坏事。但是让我们放下自己的一些需要时，我们总是会不太情愿，人是很难做到完全理性的，所以就会出现忘不掉、放不下的现象。当我们能从长远利考虑，控制自己暂时无法以得到满足
5、的欲望，我们才有机会、有能力为自己的未来创造幸福。 三、恋爱是两个人的事情。爱情是两个人情感交融，是两颗心的默契。虽然世上一半是男人另一半是女人，但并非异性在一起就能产生爱情。我们每个人都有着自己的成长环境，不同的环境会塑造出不同的价值观、人生观及行为习惯。 只有那些人生观、价值观相近的人，才能做到彼此欣赏、彼此愿意长久的为对方付出，才能做到真正的天长地久。但是我们常常会被自己的生理激情所误导，当我们感觉到自己被某个异性所吸引时，最初只不过是最原始的生理激情被触动了，人做为生物本身，生理激情被异性激活是很容易的事情，可是要想在激情过后还能有爱，就需要有社会因素的注入，也就是我前面提到的人生观、
6、价值观的相近，有生理激情也有人生观、价值观的相同，这样的异性之间才能产生真正的爱情，也就是人人所渴望的那种天长地久的爱情。 正因为两个恋人之间会有人生观、价值观的不同，所以，经过一段时间的交往，这种不同的差异就会突显出来，这时就会有一方提出分手。如果我们有足够的理性，当对方提出分手时，我们能清醒的意识到，自己不能满足对方的心理需要，及时放手，给自己和对方重新开始的机会，其实对自己对他人获得属于自己的幸福都是件好事。 常有人这样问我：我把一切最好的东西都给了他，他为什么还要提出分手？当你把自认为最好的东西都给予了他时，并不清楚人的心理需要是有差异的，你认为最好的东西，他不一定喜欢。举个例子，一个
7、有较重依赖性的男人喜欢上一个行为独立但心理依赖的女性时，这个男人在生活小事上尽其所能的对这个女生非常照顾，但女生还是会提出分手。 这是因为这个女生在生活上自理能力很强不需要照顾，她更需要的是男友内心的强大，能给予自己心理上的依赖，但这个男生偏偏缺乏男人的刚毅，所以尽管他已经尽其所能，但是因为他身上缺乏女生所需要的那种坚强，所以他仍然无法满足女生的内心需要。而一个刚毅的男人，往往不会喜欢一个过于刚强的女性，因为她不能满足男人怜香惜玉的心理需要，无论那位女性有多优秀，男性也会逃跑。当然每个人的心理需要是不同的，我只是以此举例让大家明白什么是心理需要，只有那些心理需要相互匹配的恋人才会长久的交往并共
8、度一生。 四、如何忘记他？生活中的任何一段经历都是人生旅途中的一道风景，我们的人生就是由这样的许许多的经历所组成的。它是我们人生中过程中的一部分，我们怎么能从生命过程中抹去自己的经历？即使你得了遗忘症，别人也会记得你曾有过这样一段经历。所以，不要执著于忘掉它，你越是执著的要忘掉，越会强化你内心的需要，反而会更强烈的感受自己内心的需要，也就会更加痛苦。 所以，我们需要放下的是痛苦，而不是已经历过的事情。如何放下痛苦？其实很简单，阻止自己用经常回忆或幻想来满足自己内心缺失的的需要，也就是说，不要总是沉浸在往事之中，如果偏要想，也要多想对方不能满足自己的地方，这样就有助于我们淡化自己内心对他的需要，
9、也就淡化了内心的痛苦。其次是不要自怜，不要总想着自己爱有多么伟大，要多尊重和理解对方选择分手的理由，既然对方在自己这儿得不到需要的满足，为什么不放开手给自己与对方多一次选择的机会？ 第三，从长远利益考虑，短痛是为了长远的幸福。 第四、不要把分手与自尊混为一谈，提出分手只是两个人不合适，没有谁瞧不起谁之说。在不合适的恋人中不喜欢之处也许是合适之人最欣赏之处。人与人之间只的合适与不合适，没有好坏之分。就像依赖性问题，在不合适的恋人眼中是缺点，在合适的人眼中就是优点。不要认为对方提出分手就是瞧不起自己，这样想就会减少许多不必要的冲突。 第五、情感分离，意味着自己的某些需要落空了，当然会有一段时间的痛
10、苦，但这种痛苦会随时间的流逝而减轻，给自己一点耐心，带着痛苦去做事，用做事来转移自己对自己的自怜，也是减轻痛苦的好办法。能做到这几点我们就会很快从失恋的痛苦中走出。如果你就是偏要沉浸在自怜之中、沉浸在自己“伟大”的爱情中固执已见，那么最终是在浪费你自己寻找幸福的宝贵光阴，最终受害的只是你自己。除了你自己，没有人会为你的偏执的任性的行为所感动。 同时带上了一些男性的一般心理规律。个人的具备问题不一定带有普遍性，一般规律不包括特殊性，这就是哲学的辨证思维。像恋爱年龄问题，这只是表像，不能反应事情的本质。并不是所有的男小女大的恋爱都不会成功，有些女生虽然年龄大但心理不够成熟，如果她的恋人虽然年龄小但心理成熟度高，这样的男小女大的恋爱一样会幸福，再比如，有些小男生依赖性较重，而大女生恰巧属于喜欢被依赖的角色，相互的心理需要都能被满足，恋爱也会幸福。希望年轻的朋友们在恋爱中多从本质上去思考，不要以表面形式来判断是非对错
