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1、我自信我能成功我自信我能成功 一、教学目的：使学生了解自信、自卑的概念及主要表现；使学生知道自信心对学习、工作和人生的重要作用；使学生掌握摆脱自卑困扰与树立自信心的方法。 二、教学方法：游戏、谈话、自信训练。 三、教学过程： 1引出课题。 美国是一个酷爱篮球的国家，这个国家里有个视篮球如生命的孩子。可就是这个孩子，中学时居然没被篮球队选上。可他没有就此放弃对篮球的热爱与追求。 后来，他的软磨硬缠迫使教练让他当了一个上不了球场的“球员”专为球员拣球、搬运行李和整理球衣。自信的力量就这样使他接近了目标。多年以后，他率领的芝加哥公牛队连续两年高居NBA皇冠宝座；他个人也获得了 “空中飞人”的美誉。
2、他便是饮誉世界篮坛的迈克尔乔丹。 命运纵使让我趴倒100次，但我要从101次抗争中站起这便是自信的力量。无论面对怎样的环境，面对多大的困难，乔丹都没有放弃自己的信念，放弃对篮球的热爱。这个故事使我们确信：很多时候，打败自己的不是外部环境，而是自身。这也正是我们今天要共同讨论的话题：我自信我能成功。 2自信与自卑的不同表现。 一个人自卑或自信时的表现是完全不一样的。 自卑自己轻视自己，认为自己不如别人，且无法赶上别人。 表现：封闭、抱怨、忧虑、依赖、拘谨。 影响：使可能变成不可能；使不可能变得毫无希望。 结果：走向退缩。 训练：认为自己胆量大的同学举手，请一个没举手的同学作自我介绍。(同学们大笑
3、，介绍得比较好，但声音小) 自信相信自己的能力，对自我力量有充分的估计。 表现：活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、勇敢、开放。 影响：使不可能变为可能；使可能成为现实。 结果：走向成功。 训练：会唱歌的请举手，请其中一名举手的同学来试唱。(唱得比较好，也很放松) 从以上对比可以看出，自信与自卑给人带来的体验是不一样的。自信是一个人对自己的积极感受，自卑则是一种自我贬低，是一种消极感受。 另外，自信与自负也不一样。自信的人对自己往往有一种客观的认识，认识的是真实的自己。而自负的人缺乏对自己的客观认识，认识的多是夸张的自己，或是幻想的角色，其本质是不自信或自信心不足。 3自信是成功的支点。
4、俄国著名戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在一个偶然发现的天才中记述了这样一件事。在排练一场话剧时，女主角忽然因故不能演出。他一时找不到适当的人选，只好让女主角的姐姐来担任这个角色。她姐姐以前只干过服装、道具之类的事，现在突然来演主角，觉得很胆怯，没有信心，怎么也演不好。戏剧家感到烦恼。他突然停止排练，说：“如果女主角再演得这么差劲，就不要再往下排了。”这时排练场寂然无声。感到受了屈辱的姐姐久久没有说话。突然，她一反自卑、胆怯之感，重新进入角色，演得从容自如，真实而有感染力。结果， 正式演出获得了成功。这正是戏剧的自信而实现的。 由这个故事可以看出，自信是一个人成功所必不可少的重要条件和心理品质。世界上什
5、么事情都可能发生，什么奇迹都可能创造，许多所谓的“不可能”不都已变成现实了吗?因此，请你永远也不要说“不 可能”三个字。如果旁人说“不可能”，你就想办法把它变成“可能显示出你的创造力。 4如何树立自信心。 (1)积极地认识和评价自己。 我们先做一个游戏。我把每位同学的名字写在卡片上，放在容器中，被抽到的同学要按照学习能力、特殊能力、学习态度、学习方法与技巧、人品与个性特征等5个方面(放投影片)总结自己的优点与长处，然后其他同学对他的能力与长处再进行补充。 结果，有的同学找到了自己十多条优点；有的同学只找到自己的一两条优点，而别的同学却为他找到十多条优点。 由此看来，每个同学身上都有许多自己没有
6、发现的优点或潜能。假如我们不积极地认识和评价自己，忽视自己的优点和长处，相反地，经常把注意力盯在自己的缺点上，消极地对待自己，那就极可能使自己信心不足或产生自卑。 (2)不必强求十全十美。 追求完美的人所受到的压力比那些不追求完美的人要大得多。只要心智不缺，心力不乏，你就是一道风景。让个性伴你，站就该是一座山，倒就应是一段路基。总之，要面对自己的不足，扬长避短，不要怕别人强于自己，主动地纠正自卑。 (3)加强人际交往。 只有将自己融入人群，你才不会局限于个人的小圈子，才会正确认识他人和自己。与比自己强的人交往，既可以学到很多东西，也会发现他身上的不足，这时，你便会接受自身的不足；与比自己差的人
7、交往，你既可以学会帮助他人，同时又能得到他人的认可，这时你也会发现他的闪光点。 (4)加强体育锻炼。 为克服自卑，心理学上有个“六点半疗法”，要求自卑者早晨六点半准时起床，进行体育锻炼。锻炼可以给人一种成就感和优胜感。 (5)学会自我暗示。 美国心理学家乌利盎穆斯说过：“即使没有自信也无所谓，只要经常提醒自己要自信，久而久之，自信就会自然产生，越是希求别人来拯救你，奇迹越不会发生。”世界重量级拳王乔弗雷沙，每次赛前在床上的天花板上贴一张写有“我一定能赢”的纸条，日夜将必胜的信心输入潜意识。他说：“这样，即使对手再强大，只要想到那句话，就会涌上不可思议的力量，战胜对手。”所以，要树立自信心，你就
8、必须学会自我暗示。比如，你可以准备一本“成绩本”，每天都在上面记录可增强自己自信的事，因为它对你而言算得上成功，算得上突破。又比如，你可以按照美国的“60秒PR法”去做。每天花60秒，以演讲的形式描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标，另外 还应多提到自己过去成功的具体事例。 (6)要有自信的面孔。 大胆地站在人前。开会时大胆地坐在前面，能增加你的自信心。 训练：下面请三位同学到前面来，看谁的表情最自信。 不管做什么事都加快25的速度。比如，比普通人走得快，就是对别人表示：“我需要到某个重要场所”、“我有非做不可的重要工作”、“我的工作必须在几分钟内完成”。 训练：刚才到前面来的三位同学谁走的速度快。 不管与谁交往都要正视对方的眼睛，表示“我是诚实的，不会隐瞒什么”或“我相信你，我不害怕，我有自信”； 训练：正视同桌的眼睛30秒，请同学上来与我对视。 时常挂着微笑，表明“我是充满自信的人”。 训练：请全班同学学会微笑。 练习当众发言、唱歌、演戏等。 训练：下节课可能需要几个人来演小品、D唱歌，谁认为自己能行，请举手。 同学们，未来的成功属于那些具有自信心的强者!天生我才必有用!请相信自己：我能行!
