拓展训练方案(2).docx

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1、拓展训练方案“挑战自我 熔炼团队”拓展训练方案 拓展训练的目的： 1、了解团队机能障碍和团队的状况 2、提升团队的精密合作精神 3、创造主动积极和高效绩的团队 4、认识有效沟通在团队建设的重要性 5、顿悟智慧，交到朋友，整合资源 6、提升团队凝聚力，认识到个人目标和团队目标的关系 7、最终是超越自我，熔炼团队，提升个人或组织的生存与发展能力 拓展培训的师资： 1、具有知识的底蕴 2、良好的组织协调能力 3、幽默诙谐的语言风格 4、丰富的生活阅历和培训经验 5、具有强烈的团队作战意识及责任感 经典拓展项目：千里传珠，七巧板，大脚板，鼓舞飞扬，梅花桩，怪兽过河，沙场点兵，驿站传书，雷区取水,信任背

2、摔，穿越电网，鳄鱼潭、毕业墙，断桥，盲人摸号，平衡木,勇攀天梯,跳出真我等等(拓展项目任君选择) 无敌风火轮 一、游戏简介：团队合作项目，团队成员利用报纸、剪刀和胶带等工具，将自己设计出一种履带车，几个队同时安排在履带车之上共同行走，速度快者获胜。 二、领导在实现团队目标中的重要性；策划、组织、协调是实现目标的重要手段；合理分工，统一行动步调。 过河抽板 一、游戏简介：一个团队利用三个油桶与二块木板，从起点走到终点，过程中学员不能低于地面40厘米的高度。 二、认识到方法与技巧、沟通与协调的重要性。 急速时效 一、游戏简介：用绳子围起的圆圈里面散布了几十个数字，所有队友按照自己计划的方案依次进入

3、圆圈，全组队员争取在最短的时间内，用脚依次踩踏数字。 二、 执行的重要性及关键点；内部的良性竞争有益于提高工作效益。 穿越电网 一、游戏简介：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。 二、项目效果：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。 大脚霸 一、游戏简介：一个团队同穿一比长鞋与另外几组竞赛到达项目效果地。 二、项目效果：只有积极面对，进行有

4、效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力；树立市场竞争意识；增强团队凝聚力。 沙场点兵 一、游戏简介：把学员分成两个团队，每个团队有三种角色，指挥官一人，军官一人，剩下的学员全部是士兵，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵全部蒙上眼睛，看不到，也不能讲话。用180M长的绳子围成一个大圆圈，圆圈内放有地雷和炸弹，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，双方在军官的指挥下，指挥各队的士兵去拿炸弹攻击对方，看最后那个队幸存者多，就为胜方。 二、项目效果：科学系统的思维方式，增强全局观体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环强调团队成员的执行力。 信任背摔 一

5、、游戏简介：队员站在1.5米高的跳台，背对团队，笔直往下倒，身后由团队成员用双手组成的“人床”，稳稳接住往下倒的队员。 二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力；树立市场竞争意识；增强团队凝聚力。 罗马炮架 一、利用绳子、竹竿等材料，各团队想办法搭建一座罗马炮架；完成后用气球水制作“弹药”，看看哪个团队的炮架射程最远；最后，各团队可以利用炮架“进攻”其他小组。 二、项目效果：学习PDCA计划与执行；体验团队紧密合作的精神，共同动手完成富有成就感的作品，激发士气，放松身心。 排山倒海 一、游戏简介：团队成员背对背，手挽手，头靠头用两人中间力

6、量站立起来，首先从两人一组到四人一组，再到整个团队一组进行比赛。 二、 团队信任，协作能力，凝聚团队力量，增强团队精神。 七巧板 一、项目介绍：国际MBA应试项目，手握不同任务的各位学员，分在不同的七个小组，要求通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成一项共同组织目标 二、项目效果：整合资源与分配资源的能力；领导管理的角色意识，合理分工；突破思维定势，充分利用规则；分清主要目标，主要目标，确立整体观念，打破小团队的利益樊篱。 雷区取水 一、项目介绍：1、利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出。2、团队中的任何一名队员的身体都不能触及圆台。 二、项目效果：1.培养学员的团队协

7、作精神、创新精神2.拓宽个人思维，寻求并大胆尝试多种解决问题的方法，激发个人潜能3.锻炼提升学员的观察、分析、组织、协调的能力 传真机 一、项目介绍：分为2队，其中有一队员向教官学动作之后向其它另一队员传达，以此类推，直到最后一队员出列，做出所收到的动作并模仿出来。 二、项目效果：不能只片面相信看到的；沟通的重要性，和各部门沟通中存在的障碍等；对事情的理解能力。 百米障碍 一、项目介绍：全体人员集中在一起，分小组进行比赛，用最短时间完成的小组胜出，从起点跨越电网、通过独木桥、过矮墙、爬斜板，越三级跳台、攀高墙，过程中小组成员必须科学利用组织与策划才能用最少的时间完成，才能达到高效而有效。 二、

8、项目效果：学习科学的组织与策划，在高效的团队中成员是无怨的付出，不拘小节，共同分享胜利的果实 勇攀天梯 一、项目介绍：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，相互配合、相互帮助、相互激励、及时沟通，共同从巨人梯的下端开始，在规定时间内共同爬上目标的最高处,2人击掌庆祝，然后双方抱紧，随保护绳缓缓降下。 二、项目效果：1、通过自己的身体为同伴做人梯，打破队员之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持，增加信任感和凝集力；2 面对困难如何敢于面对，互助和奉献将为你和你的同伴带来成功的喜悦；3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队和队友激励对个人的作用； 跳出真我 一、项目介绍：学员爬上高

9、达8米的立柱上，站立后跳起并抓住位于立柱前方的单杠 二、项目效果： 挑战自我，战胜困难，勇敢向前。当面临抉择的时候，只有大胆的跳出去，才能拥有真正的海阔天空。 断桥 一、项目介绍：团队中的每位队员轮流爬到12米高空桥面,从自己的起点位置跃到另一端,安全的返回地面 二、项目效果：飞跃断桥是一项以个人为单位的活动，风险值偏高，主要运用于提高个人自信心，超越个人的心理极限。 平衡木 一、项目介绍：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。 二、项目效果：挑战自我，挖掘潜能。当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。 梅花桩 一、一

10、个团队全部站在大小不一，高低 不一，距离不一的梅花桩上，按照一定的规则从一端移动到另一端。 二、项目效果：此项目充分反映团队的作用及队员的责任感，一人不慎，将会拖累到整个团队的业绩。用心沟通，善于聆听，尊重别人的意见，服从领导也是这个项目成功的关键。 珠行千里 一、游戏简介：每个队分发两个水桶、一个水杯和相同数量的PVC管，其中一个桶内装满水，另一个桶放在数米外的距离，学员必须在规定的时间内用手中的水杯和PVC管，把水运到对面的空桶中，运得最多者为胜。文章来自： 。 二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 目标市场 一、游戏简介：

11、模拟市场环境，某公司外派市场人员下市场，考察市场行情，并要求在规定的时间内把所了解的市场信息带回给部门经理，部门经理融合所到的信息，进行分析并做宏观调控，关键是市场人员带回的信息是否全面而准确、是否有市场价值。来源： 二、活动目标：学会公开与共享信息，加强部门与部门之间的合作与沟通。有效沟通的重要性，强调员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通；强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。 风雨人生路 一、所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么 二、项目效果：勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己；学会感恩，感

12、谢那些人，那些事。 毕业墙 一、团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则团队所有成员，徒手翻越4.5m高墙增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神 二、项目效果：培养团队合作精神,分工明确，合理计划，勇于奉献，团结协作，消除隔阂，团结一致，我们是一个大家庭 具体行程安排表 第一天活动安排 时间 09：30 -10:30 项目 图示 项目主题与说明 到达基地 迎着朝阳，哼着歌，一路欢歌笑语，到达基地 10:30 12：30 酒店入住 拥有气候宜人的森林旅游自然资源，环境优美，是人们旅游、度假、休闲胜地 12:30-14：00 围餐+午休 欢聚一堂，其乐融融品尝农家美味 14:00- 酒店会

13、议 -17：00 酒店会议 17：00 休息+晚餐 -18：00 围餐，十人一桌，八菜一汤。 18：00 -22：00 晚间娱乐+夜间入寝 休闲、打牌、谈天说地、神聊海吹各种小游戏 标准双人房 第二天活动安排 08：00 -09：00 早餐 营养早餐，为接下来的活动做准备 09：00 -09：30 团队破冰 破除惰性，挑起激情，火辣热身；通过小游戏让大家放松热身；然后进行分组，建立小组团队文化； 夏日劲爽野战09:30- -12：00 拓展目的：团队有效配合，自我控制能力 南水北调 大概说明：把一桶水通过PVC管，从起点传到终点，此项目为团队竞赛项目。 总结分享：感受团队间有效的配合,为共同的

14、目的以及团 队的责任感做好每一个环节。 雷区取水 拓展目的：锻炼团队协作精神、创新精神 大概说明：利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出 穿越电网 拓展目的：锻炼团队协作精神、创新精神 大概说明：利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出 12:00-14:00 野炊/农家乐围餐+午休 大家一起杀鸡宰鱼，炒菜做饭，烹、炸、煎、炒、蒸样样精通的你快来露一手吧 14:00-15:00 回家休息 伴着夕阳，吹着晚风，满载而归 费用说明(不含发票) ： 50人以上团队优惠价：元/人 费用已含： 前期调研费、场地器材使用费、来回接送、午餐、培训费、迷彩服、拓展教官，野

15、战教官，拓展培训费，饮用水、活动条幅、拍照，活动摄像，专业带队人一名。 自费项目： 发票：按8%点税收取相应费用; 补充说明： 预定金：客户确定活动相关事宜后，最好至少提前3天跟我们预定，以便更好的安排场地，预定需要交30%的预定金。 自驾路线： 详细地址为：广州白云区良田镇金盆村九曲径 自驾车导航离校门口50m处有一个公交车站旁往右一个路口直行3km上水库就到基地 温馨提示： 1.所有参训人员不论男女，一律穿长裤和运动鞋，切忌穿中高跟鞋和凉鞋。 2.根据年龄和身体状况，教练有权决定该学员是否参加某单项活动。 3.以下情况者谢绝参训：患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或受伤未愈、新愈者等。 4.活动进行中各队队长有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。 5.为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场 地进行。如有调整，须由教练现场主控。 6.参训人员必须服从教练指挥，并确保安全。 7.提请所有人员尽量不带贵重物品和现金，所带物品请组织方派人集中保管。 8.各队组员上洗手间，尽量安排在整个活动之前或之后进行，有特殊情况必须向教练和队长说明请假并限时归队。 9.为确保整个拓展培训的效果，组织方可以安排宣传通讯员随行，其他到场人员必须全部参训。