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1、拓展训练游戏汇编50个拓展训练游戏59项 1、城堡攻防 讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。 他们各自的代表动作： 天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。 将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。 双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。 1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上
2、任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。 2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。 注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。 6、强渡金沙江 模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决
3、定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想 活动目标： 体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性； 领导能力和创新精神的训练； 练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序； 强化团队沟通和团队合作意识； 回归自然，娱乐身心。 内容梗概： 分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名.。 任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具，自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。 渡江要
4、求：同组的10个人全部站在A桥上，然后把B桥移到A桥前，10个人再全部转移到B桥上，如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来 13、孤岛求生 孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。 珍珠岛 任务 1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械是鸡蛋从高处落下不碎。 2、数学题： ABCDE* 3- EDCBA A、B、C、D、E各是几？ 3、利用一定的物理原理和器械
5、，将所有的人集中到一个岛上 时间：20分钟 规则： 1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷 哑人岛 任务 1、将所有的人集中到珍珠岛 规则 1、只有哑人可以协助盲人移动 2、只有哑人可以移动木板 3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板 4、哑人不得开口说话 5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 盲人岛 任务 1、将一个球投入水中的一个桶中 2、所有的人集中到珍珠岛 规则 1、第一个任务完成后才能离开盲人岛 2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛 器械： 1、50*50cm木台12个，高度2
6、0cm 2、80*20cm木板两块 3、木桶或塑桶一只 4、乒乓球或网球3只 5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支 6、任务卡片 团队表现：顺利完成项目。但常人长时间忙于包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。 体 会： 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层； 中层一味向基层寻求沟通，而缺乏向决策层的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报； 决策层被琐碎的事务所困扰，不能科学决策； 基层在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！ 17、生命之圈 活动名称 生命之圈 活动目的 观察力
7、的训练 器材场地 1216人一组，每组一个呼拉圈 规则 1.每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布： 现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题生与死 我现在用1代表生、2代表死 训练员先将呼拉圈摆放一个位置(例如转单数圈等)后，然后说明： 注意看，这是1 训练员再将呼拉圈改变摆放方式，然后说明：这是2 2.示范完后，训练员开始变换呼拉圈的摆放方式(刚开始23次依照示范的方式，然后开始改变，因为规则不在于此)，然后询问伙伴这是1还是2？ 3.当几位伙伴应答后，有伙伴答对时，训练员必须确认：对！这是1；错误时，则告知：这是1 4.如果学员表示知道，可请他继续参与、确认，或
8、者举手向训练员单独确认， 请学员不要直接说出答案，以尊重其它伙伴的学习权力 5.答案在每次训练员的提问方式： 当问句是：注意看、这是1还是2？代表1 当问句是：这是1还是2？代表2 分享重点 1.人们都习惯用亲眼所见来判断事情，当你所看到的规则不断被打破，你有什么感觉？是什么让你改变原有的观察模式而找到答案？ 2.过程中，你是否较多的时间都在观看训练员每次的示范动作、其它伙伴每次的行动？问题是否因此被解决了？你觉得自己的行动力够吗？ 3.当执着于动作、答案的对错时，你观察到什么？当找到答案后，你又观察到什么？两者有没有不同？ 4.当我们面对问题而无法解答时，你是先换个方向、反问自己，还是先质疑
9、别人？在生活、工作中，有没有相同或类似的情形？ 5.团体中可能有某些人不气馁、不断提供答案，这对你会不会造成影响？是什么？或者当团体越来越沉默，会不会让你更不敢开口表达？在你的生活周遭，是否有类似例子？ 6.面对生、死的议题，你是否可以豁达的看待此问题？同样的，在你的生命中，有哪些问题是你可以从容以对的？哪些是你避免去碰触的？ 18、解方程式 活动目的：学习问题分析与决策的技巧；活化目标的行动力 器材场地 1216人一组，每组一条约20M长的编织绳 规则 1.活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住 2.设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开 3.过程中不可将绳索
10、离手 4.不可藉助任何器具及另一只手的协助 分享重点 1.有没有伙伴一开始觉得任务不可能完成的？这样的想法对决策形成有没有什么影响？ 2.当自己的意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同？ 3.你的团队是偏重决策过程还是实际执行？各有什么优点？透过哪些方式可以强化团队的行动力？ 4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？现实生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的态度 19、盲人三角 活动目的：学习凝聚团队共识的方法；厘清个人目标、定位团队目标 器材场地 空旷且平坦的室内或室外场地；1216人一组，每组一条30M长的编织绳，每人一个眼罩 规则 活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴
11、戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则： 1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形，三角形顶端需朝向训练员指定之方向 2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下 3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话 分享重点 1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？ 2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人团队目标？ 3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？ 4.执行或讨论
12、的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？ 5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？ 6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性)？实际的生活体验是否有类似情形？ 20、Dont touch me 活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战 器材场地 1216人一组，每组一个呼拉圈及一个障碍物 规则 1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物，伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人 2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈
13、，与对面的伙伴交换位置 3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180回转 4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物 5.人与人不能产生肢体接触或碰撞 6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒 分享重点 1.每次的目标是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？ 2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？ 3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？ 4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演
14、这种角色？你觉得它的功能有哪些？ 5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？ 6.过程中如何维持速率，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？ 7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？ 42、“报数”，也叫“负责任的传递” “报数”的内容： 1、 学员全部站在教练的面前。 2、 比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。 助教可参加。5分钟。 3、 AB两组各站一边。 4、 AB两组各延生一男一女两位队长，
15、注意强调：一定要自愿的，不能推选。 5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次，是不是下定决心了。 6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。 7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。 8、全程要求：最高境界静悄悄。 9、给5分钟时间各队自行训练 10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。 11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前， 面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。 12、给4分钟训练时间
16、，再比赛。给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间， 再比赛， 注： 做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来， 脸朝地面。灯光随着做的次数慢慢的暗下来。 13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉， 留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐， 开始引导 14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝 15、小组分享，学员上台分享。 注： 1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导， 怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。 2、事先要在场中间的地方留两个大红点，要让做俯卧撑的队
17、长胸口中间对着红点做， 以便灯光直接射到背心，两上队长要刚好手能贴在一起。 3、要准备两个射灯，蓝光的，定向前叫两个助教先做一下看看灯光的效果。 4、活动定向前跟助教定向好，当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈， 不准有人动他们。 5、活动中有学员受不了，要一起坐或帮队长做，只说一条，任何人犯规， 队长加多三十个。 6、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在手中，其它人可围在旁边， 轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。 “负责任的传递”灯光： 1、全场需有可调控式灯光。 2、需备有两个射灯，在最后冥想时使用，光是蓝色。 3、做摇篮时灯光全黑。 冥想词及配套音乐： 神秘园第
18、一张第三首开始冥想：把自己完全投入进去，用非常低沉的声音说： 看一看他们两位队长的背影，象不象你工作中的哪一个人，象不象你的老总、经理、 领导、上司，他们表面上风光无限，坐在高高的位置上，但你可知道他们为企业的 发展担负着多大的责任，承担着多大的压力，有时候被你们抱怨，有时候被更高的 领导斥责，看着他们的背影，知道吗，现在的他们跟现实一样，就因为你的一点点 失误，造成了他们多大的压力，就是因为你的不负责，给他们造成多大的痛苦。责 任是我们生存的方式啊，如果我们没有责任，我们会怎么样。 看一看男队长的背影，他象你生活中的哪一个人？象不象你的父亲，这一个背，背过 你多少次，为了担负起家庭的责任，是
19、不是也象这样的疲惫，为了家庭，为了让你健 康的成长而在外奔波、劳累，他为这个家付出了多少，为了你付出了多少，为了让你 更好的读书，拼命的挣钱来供你，为了你的喜欢给你买好的衣服，但是你想过吗？他 身上穿的是什么，平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭，而你有时候还在埋怨 家里不好，因为，有时候父母不能满足你的要求，你知道吗，他心里多么爱你，他也 想让自己的儿女生活得更好，但是他没有能力呀。他的那双臂，承担着家庭多大 的压力与责任呀。你离开他多久了，想过他吗，为什么有时让你给他打个电话都是 这么的难，知道他最需要的是什么吗，不是钱，而是你在外面能够健康的成长，他 的愿望就是自己的孩子能过得好一点。
20、 神秘园第一张第十三首开始： 再看一看女队长的背影，象我们生活中的那一个人，象 不象你的母亲？为了你的成长，任劳任怨，她的那双现在已变得粗糙的手，为你做了 多顿饭，为你洗了多少件衣服，还记得妈妈年轻时的样子吗，而现在的她是什么样子， 她已经老了。 歌声完了后紧接“明天会更好”，让学员将四个队长抬起来做摇篮，然后是“祈祷”。 43、黑白羊-BeingFun转移 活动目的： 让学员透过游戏参与，尝试从错误中学习经验 学习有效的相互沟通、合作 活动器材： 1216人一组 12公尺长的横木 活动规则： 1、请学员任意排列站上横木 2、再请成员依出生日期调整为由大至小的排序，过程中不能踩到地面 3、当有
21、人员落地，恢复刚开始的顺序重新执行 分享重点 过程当中发生了什么？你有什么感觉？ 任务完成所采用的执行方式与开始是否相同？如果相同，这是否就是最好、最适合团队的方法？如果不同，每次的执行方式是如何被推翻、变革的？ 团队当中有领导者吗？是如何产生的？你想给予领导者什么回馈？如果没有领导者，你觉得对团队的影响是什么？ 过程中意见的发散是否通畅？有没有人提出意见却被忽略？为什么？工作中是否有相似的情形？这个活动是否让你看到更适合团队的处理方式？ 当你所提出的意见被否决时，你的感觉如何？你希望团队如何协助你？ 沟通的过程中，是否让每个人都清楚知道内容？还是变成小团体的沟通？实际的工作或生活中是否有相类
22、似的情形？ 决策面与执行面是否有落差？你觉得是什么造成的？ 过程中伙伴或高或低、或支持或被协助而完成任务，而每个角色对团队的贡献是什么？ 团队给予角色的支持又是什么？ 如果再执行一次，你会如何做？ 44、人體相機 活動名稱：人體相機 活動器材：無器材；2人一組 活動規則 1. 兩人一組，由學員自行選定一位伙伴，並決定誰先扮演相機，另一位則扮演攝影師 2. 扮演相機者的眼睛代表鏡頭，耳朵代表快門按鈕；攝影師請站在相機後方 3. 角色選定後，由攝影師按著相機的肩膀引導到各處取景；在按快門拍照前，相機的眼睛都是閉著，當攝影師按下快門後，相機的眼睛即快速打開記錄約一秒然後閉上，再由攝影師引導至他處取景
23、 4. 攝影師完成照片記錄後，兩人角色互換 5.在取景的過程中，請注意安全 活動分享： 1. 通常此活動會安排在課程的最後，透過活動讓學員對當次的學習過程做及時的回顧與歸納，此時可設定學員拍攝張數，並給予拍攝主題： 例如邀請學員每人拍攝2張照片： ‧一張是這次學習過程中，對自己影響最深的是？ ‧另一張是在這次的學習過程中，最想送給團隊的一張照片？ 拍攝照片時，攝影師對扮演相機者描述照片的意義，再由相機的角色口述此張照片。 2.另外一種方式是採取多張數的拍攝方式，相機只需單純且忠實的紀錄影像，眼睛看到什麼就記什麼。 ‧以這種方式實際體會不帶有偏見的看待事物透過
24、他人的觀點，沒有預設立場的看見，真正的瞭解什麼才是事物的真相。 ‧當人在面臨一個新的問題時，能不帶任何偏見，才會真正看到問題的真相、創意得以發揮，問題才能被解決 46、猜猜他是谁？ 培训课程开始时，培训师需要知道学员们对即将展开的话题究竟了解多少。当然，你可以安排所有学员轮流发言，但这样是否略显枯燥、乏味？有没有想过换一种方式，让交流和分享在轻松、活泼的游戏中完成？试一试，一定会有令人惊喜的效果。 目标：让学员分享大家的知识和信息 时间：1020分钟 教具：一叠空白卡片 人数：37人。如果有更多参与者，将他们分成人数相等的小组。 游戏过程： 1. 事先准备45个与此次培训主题相关的
25、问题。如果主题是在线学习，培训师可以准备以下五个问题： 你来这儿培训最主要的理由是什么？ 对这次培训你最大的担心是什么？ 你目前对互联网了解多少？ 你用什么型号的电脑？ 你认为网页是什么？ 2. 每人取出一张卡片，写上数字1，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。 3. 让一位学员将所有卡片打乱，然后分发给每个人，还是正面朝下，一次发一张。 4. 宣布游戏时间为10分钟，开始计时。 5. 由第一位学员抽取一张卡片，大声念卡片上的内容。如有需要，可再念一遍。但不能将卡片给任何人看，以防从笔迹
26、中辨认出作者。 6. 除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自己猜测的名字写下来。 7. 完成后，大家公布自己的答案。此时，真正的作者可以揭晓谜底。凡是猜对者均可得一分，然后将卡片正面朝上放在桌子中间。 8. 下一位再选择一张卡片，进行同样的过程。 9. 如果只剩下最后一个针对某一问题的答案，朗读者只需将答案读一遍，然后将卡片放在桌子中间即可。 10. 10分钟后立即结束游戏，宣布猜对最多者获胜。 11. 最后，让学员继续朗读剩余卡片上的答案，同时揭晓作者。 47、超级三人组 一个团队中的成员来自四面八方，他们有着不同的文化背景、丰富各异的个性，而且各有所长。但是他们亦不乏共同和共通之处。一
27、个真正富有竞争力的团队正是恰到好处地融合了他们的同与异。 目标：了解团队成员的异同点，思考如何充分发挥成员的才能 时间：3040分钟 人数：1218人，最好是3的整数 教具：每人一张纸和一枚别针 游戏过程： 1 准备：让所有学员造句，句型：我是一位_。 要求：完成十句完全不同的造句。将答案写在纸上，并用别针将纸固定于自己的衣服上。 2 开始： 学员自由组合，三人一组。 要求：小组成员所造句子的相同点要尽可能多。 时间：3分钟。 总结：其实人们之间的共同点要比我们看到的多。 学员自由组合，三人一组。 要求：小组成员所造句子的不同处尽可能多 时间：3分钟。 总结：即使在差异最大的小组中还是存在某些
28、共同点。 如果有小组其成员没有一句是相同的，可邀请所有人集体讨论，一起总结出至少十点相似处。 学员们随意进行三人组合。 要求：共同提出一个有创新精神的创业计划，开办一家公司。要求最大限度地挖掘小组成员的不同能力，充分利用三个人的智慧。以下一份计划可供参考： 我们团队的计划是开展用录像带进行英语培训的项目，对象是那些以英语为第二语言的印度籍人。因为，我对印度比较熟悉，我也有进行教育设计的经验。霍华德可以利用他在录像带制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上爱达教授英语的经验和女性特有的细心，相信这个计划会非常成功。 时间：5分钟。 每个小组详细阐述他们的创业计划。最后大家投票选举最佳创业计划。
29、总结：善于融合不同的智慧可以使整体在激烈的竞争中始终处于领先。 48、五个简单的问题 人类的某些行为、态度或反应受遗传、环境、文化等影响是可以预料的。通过观察力的培养，你就能发现人类的一些行为的规律。 目标：用实例说明某些行为是可以预料的，培养学员的观察力 时间：15分钟 教具：根据人数每人配备一张纸、一支笔 过程：首先发给每位与会学员一张纸和一支笔。请他们在听到五个问题后迅速给出答案。答案应为他们的第一反应。然后快速说出问题： 1 你最喜爱的颜色是什么？ 2 说出一件家具。 3 说出一种花。 4 在14之间选一个数字。 5 说出动物园中的一种动物。 然后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮
30、子。 讨论： 1 每个问题有几人答对？ 2 在你看来说明了什么问题？ 变化： 1 选择一些生活的细节或者容易被忽略的规律来替代问题。 2 难度变化：让学员自己去发现可预料的行为并检测。 49、建塔 一个人有创造力不难，难得的是一个团队的创造力能充分发挥。通过团队创造力配合的练习，一个充满创造力的团队就诞生了！ 目标：让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每个组员都能扮演各自角色，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参与的重要性。 形式：全体学员，5人一个小组为最佳 时间：30分钟 教具：每组吸管30支，胶带一卷，剪刀一把，订书机一个 过程：1 发给每个小组材料，并说明每组要在25分钟之内用这些材料建一座自己认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意第一。 2 做完之后，每组把塔摆在大家面前，进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。 讨论： 1 你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候你有什么感觉？ 2 你的塔的创意是怎样得来的？ 3 你对小组的合作有什么看法？ 变化： 1 通过不同的内容来考核团队的配合程度，例：改建塔为建造房屋等。 2 难度变化：资源越少、时间越短、难度越高。
