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1、拔河比赛技巧示意图拔河比赛技巧 一 、队形：由高到矮 。 胖子放在最后，灵活的放到最前。 因为拉的过程 中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。让绳子大致成一个逐渐 下降的曲线，当开始拔河时，因为后面矮个子向后的拉力作用，绳 子 OA 将要绷直，处在靠近河界的高个子受到绳子绷直时向下的压 力，从而进一步增大对地面的压力，就增大了摩擦力。 二、绳要直：不能忽左忽右 。如果有一人向左，一个人向右，那么就等 于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的， 如果左右晃， 那么大家的力再大也白拉。 要領 1. 手掌需保 持朝上。 2. 左、右手不要分开。 3. 不必过分用力。 4. 向身后拉，
2、不 要向身边拉。 三、 拉前姿势： 前腿崩直， 后腿弓步， 身体重心向后倒。 蹲的越低越好， 但要能使上劲为原则。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头 统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防 措手不及，糊里糊涂地失败。 四、距离：不能太大，也不可太小。 太大，绳子会左右晃，太小，人与 人之间会冲撞，发不出力。 五、行进：一起向后倒着走，重心不变。 只是脚向后倒，面向对手，这 样不会给人有偷袭的可能。 六、节奏：拉拉队统一指挥。 所有人在一条线上，同时发力；手的握力不大或不正确，就无从发挥应有的 力量。 三、双脚的寬度： 双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌 肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索 向旁移，以致踩出边线外。 四、姿勢： 拔河比赛从外表看來似乎力量大的一队一定会贏，其实采用 河姿势才可充分发挥力量。 绿化洒水车 正确的拔2fh0f3c7d
