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持棍操分解动作说明持棍操分解动作说明 预备姿势左手正握体操棍34处与地面平行成直立。第一个八拍，第一拍，左脚往左侧跨出一步，同时左手握棍向左刺出。第二拍左脚收回同时左手握棍屈于胸前，体操棍贴于右肩处向上。第三拍，左脚向前跨出一步，同时左手握棍向前刺出。第四拍，左脚收回，同时左手握棍屈于胸前、右手扶助正握于体操棍下端，棍棒向上。第五拍，两手握棍向上刺出置于头上，体操棒向上。第六拍两手握棍屈肘于胸前，体操棍向后抗在左肩上，两肘外展。第七拍，两手握棍向前刺出，上体稍向前倾，棍向正前方。第八拍两手握棍屈于胸前，体操棍向后抗在右肩上，两肘外展。 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍，第一拍右脚往右侧一步，同时左手握棍由前绕至胯下贴于右腿，棍向后同时右手掌握棍的另一端。第二拍右手握棍由右侧绕至侧上举。第三拍右手握棍由前绕至胯下贴于左腿，同时左手握棍的另一端。第四拍左手握棍由左侧绕至侧上举。第五拍两脚跳成并立同时两手握棍由头上方劈下，置于前方。第六拍两手握棍由前绕至左侧贴于左肩下方，棍向后。第七拍两手握棍由前绕至右侧贴于右肩下方，棍向后。第八拍右手握棍还原成直立。 第四个八拍，同第三个八拍，但方向相反，最后一拍左手握棍成直立。
