《按摩,是眼睛最好的保健法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《按摩,是眼睛最好的保健法.docx（1页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
按摩,是眼睛最好的保健法按摩，是眼睛最好的保健法采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。按摩，是眼睛最好的保健法1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴。2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按，然后又向上挤。3、揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴。4、按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上 ->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。按摩，是眼睛最好的保健法眼睛保护两法 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。 实践表明，茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
