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1、揭开脊椎的奥秘揭开脊椎的奥秘1脊柱在人体健康中的地位；人老从哪里开始?有人说是从牙齿,有人说是从腿脚,也有的说先从眼睛老.其实,人老是先从脊柱开始的.据科学预测,人的寿命应该在120岁左右,但实际上中国人的平均寿命只有72-76岁,究其原因,其中脊椎病让人的寿命缩短了三分之一.有许多七八十岁的人,头脑仍然清晰,各器官亦很正常,但是颈,背,腰痛导致卧床，坐轮椅，甚至由于脊椎退化严重到干扰了神经的功能，而危机健康和寿命脊椎是人体的中轴,是人体骨骼结构中最重要,最复杂的支柱,是运动系统的中轴,是人体神经系统的总干道,它上连大脑,下连五脏六腑和四肢.它由颈椎,胸椎,腰椎24块椎骨及骨盆中的骶椎,尾椎组
2、成.由于24节脊椎和骨盆在力学上十分精确地相互连接,相互作用,其中有的部分对整个脊椎起主导作用.因此,任何一块椎体的错位,都会给身体健康造成影响. 脊椎在人体解剖学上是一个特殊功能的环环相扣的人体骨骼结构.几乎所有的从脑部发出的神经都由脊椎到达人体的各个器官,它也是人体的控制中心.一旦脊椎有了问题,随之而来的就是对神经产生压迫,时间长了就要影响人体各个器官的正常功能,如心,胃,肝,脾头及四肢等.因此,脊椎的健康与否关系着人的生活质量和寿命长短。 . 2.脊椎病的产生 ； 脊椎病的产生大致可分为五种原因； 一.是生物学原因；人类从四肢爬行演化为今天的垂直行走，脊椎还不能完全适应水平活动的结构转变
3、为直立活动的结构，非常脆弱，很容易在日常生活中受到伤害。 二.是妇女分娩扭伤原因；婴儿分娩时产科医护人员不可避免地拽住婴儿的头部向外拉，这就及容易造成婴儿颈部的受损这样从小埋下了脊椎病的隐患，直到成年后随着环境的变化和人活动的多样性，逐步显现出来，开始影响人的生活质量，所以说人的脊椎病是与生俱来的三.是儿童青少年误伤和不良姿势原因；儿童和少年时期其关节十分柔软，及易受损淘气，剧烈跑动,跳高,睡觉姿势，上课或做功课时的坐姿不当，长时间用电脑，趴桌子睡觉等具北京中医药大学统计，的老年人脊椎侧弯症源于儿童和青少年时期。 四.是职业影响原因；我们在临床时间中发现，教师，会计，司机以及机关工作人员患颈椎
4、病和腰椎病的特别多；从事体力劳动的工人腰椎受伤的也更多车祸也是导致脊椎受伤的一个重要原因孕妇因腹部体积增大对腰椎的负担极大地增高，从而导致孕妇脊椎受伤出现腰痛症状五.生活中不良姿势和无知自伤原因; 由于人们缺乏脊椎保护基本常识,在日常生活中,由于对自己的脊椎不知如何爱护,甚至于自己伤害了脊椎还不知道.首先不良的生活习惯与姿势,是自伤自损脊椎的一个根源.如枕头过高过硬,长期用头和肩夹手机或电话,打麻将,头枕手睡觉,躺床上看书看电视,都容易引起颈椎弧度的改变;坐在沙发上翘腿的不良习惯会引起骨盆变形;经常不断地弯腰拿重物,会使腰椎间盘突出;身体过于肥胖,会使腰椎长期支撑过重,造成腰椎滑脱;长期坐办公
5、室缺乏活动,不仅使肌肉疲劳,也会导致功能衰退;长期单侧挑重物和运动,会造成脊椎两侧肌肉松紧不均,致骨盆倾斜造成脊椎侧弯;运动员超极限锻炼会造成脊椎损伤;活动不足会造成相关软组织功能退化等.另外,不适当的维护和治疗可以加重脊椎病随着脊椎疾病在人群中的发病率的增多,人们也在寻求各种脊椎的保健办法.然而,特别是娱乐休闲行业,社区保健行业的从业人员,由于对脊椎学科的不够了解,许多脊椎保健方法适得其反,对脊椎造成了更大的伤害.比如;活动颈椎时旋转过快过大,治疗脊椎病时手法过于猛烈,都会对脊椎产生过大的冲击,发生危险.医生对疾病诊断不清,轻病重治,做不该做的手术,都会给不少患者留下终生后遗症.总之,脊椎病
6、不可怕,可怕的是对脊椎病知识的缺乏,以至于自伤自残. 3.脊椎病是百病之源；脊椎是走神经的地方,从脑部发出的神经除脑神经外都是经由脊椎到达人体的各个器官.一旦脊椎偏离了正常位置,随之而来的便是对神经的压迫,久而久之,人体的各个器官就会受到影响,很多症状就会出现.但当你到医院进行各种检查时,却发现这些器官本身并没有什么毛病.有些脊椎病患者,什么医院都进过,有的说腰肌劳损,有的说骨质增生,有的说脊椎炎,有的说老年常见病,有的说风湿,有的说更年期综合症.总之,跌打损伤,活血化淤,该吃的药都吃了,什么膏药都贴了,就是不见病症减轻.从此心灰意冷,心想这辈子算是完了.但就是这些人,经过一段时间的整脊治疗,
7、都相继恢复了健康.无数临床病历说明脊椎病的危害表现在人体的各个方面;颈椎综合症,表现为头晕,头痛,颈部活动受限,手臂麻木等;胸椎病症表现为背酸胀痛,呼吸不畅,功能性心脏病,胃肠功能紊乱等;腰椎病症表现为腰痛,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,下肢麻木;儿童脊椎侧弯,双肩不等高,双下肢不等长等.由此可见,保护脊椎不但能大大降低颈肩腰腿痛的发病,还可以降低脊椎相关性疾病的发生. 4.怎样判断自己的脊椎是否健康？虽然脊椎矫正医生要凭多年的技术和经验发现脊椎错位,但你也可通过简单的对照检查自己的脊椎是否健康。 1.如果你的鞋跟常被磨的高低不平,通常是因为双腿不等长或脊柱长轴的压力不均衡造成的。 2.你不能
8、完成十分舒适的深长呼吸.呼吸和脊椎的健康活力密切相关. 3.你的下颌运动会发出“咔哒”的声音,多是颈椎或髋关节半脱位引起。 4.你的颈部背部或更多关节会发出爆裂的声音,通常是由于脊椎关节被卡住或锁住。 5.你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度,运动的范围逐渐缩小。 6.你经常感到疲劳,不平衡的脊柱消耗你的能量. 7.你的精神不能很好地集中,因为脊椎半脱位会影响大脑的健康. 8.你对疾病的抵抗力较弱,脊椎错位会影响你的神经内分泌系统,而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要角色.9.你的脚在行走的时候脚尖向外展开.脚外展可能是下段脊椎或髋骨的问题,或头颈部,颅骨基底部的压力
9、不均衡的信号. 10.出现两腿不等长.是脊椎侧弯或骶髂关节错位引起. 11.你有不良姿势.两脚分开,与肩同宽站立,体重应均匀地分配在两个脚掌,如果不是,是因为你的脊椎或头,臀部不在身体中心线上的最好证明。 12.你有头痛或颈,腰,背部的疼痛及肌肉或软组织疼痛,通常是脊椎错位的信号. 13.你有一种持续的紧张感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉,通常是脊椎半脱位的信号. 14.你感到背和颈部僵硬不适,也许是脊椎错位的信号. 15.你只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况并不好.脊椎错位能影响你的全面健康. 5.得了脊椎病怎么办？有病早治;用整脊疗法治疗脊椎病,能使脊椎病及早康复.这些方法包
10、括; 正骨推拿疗法,牵引疗法或手术疗法,用以消除或减轻致病主因骨性压迫;中西药物或理疗,针灸等方法,用以消除无菌性炎症及疼痛,加速脊柱功能的康复;水针疗法或小针刀疗法用以治疗失稳病椎的相关软组织损伤,促使失稳康复,此方法对治疗和预防复发有显著疗效;保健枕,睡硬床,选用保健性体能锻炼(如床上保健功法,太极拳剑,单双杠悬吊法,游泳,爬山,慢跑或快步走等),均有很好地预防脊柱病发生的作用. 7.发现孩子脊柱侧弯家长该怎么办？ 通常情况下,轻度和中度青少年特发性脊柱侧弯在骨骼发育成熟后(一般男孩18岁,女孩16岁),侧弯的程度不会继续加重.青少年特发性脊柱侧弯轻者只是影响美观;而严重的病人则会引起背痛
11、并影响心肺功能,病人的生活质量和寿命将大大降低.因此,作为家长,一旦发现自己的孩子出现了脊柱侧弯,要注意作到如下几点; 1.保持镇静.这种病并不是不治之症.目前国内完全可以治疗.给孩子树立一个治疗疾病的决心. 2.带孩子到专业医院骨科或脊椎病科确诊. 3.向有这方面治疗经验的医生咨询. 4.多查找这方面的信息. 5.根据专业医生的建议进行治疗. 6.每个月对孩子的变化进行观察,并记录.每半年拍摄一张X光片，交 给上次就诊医生做对照每次就诊需要将所有记录与X光片都带 上。 有问题随时与医生保持联系 8.怎样呵护脊柱？；揭开脊椎的奥秘保护脊椎从青少年开始;现在已有不少学者认识到,脊椎病并非只是中老
12、年人的常见病,脊椎病的年轻化是由现代生活因素造成.实际上,青少年患脊椎病早已存在.青少年正处于长身体的重要时期,脊椎骨也在生长发育,有些青少年走路时低头窝胸,看书时弯背佝腰,写字时斜身歪头,站着时也喜欢一肩高一肩底,这种不良姿势,最容易时脊椎形状变样,影响形态美,长大后更易出现驼背,颈椎病.脊椎变形多在10岁-17岁的青少年中出现.有人调查;小学生脊椎侧弯发病率为16%,脊椎畸形为9%,中学生为13%.那些体弱者,缺乏体育锻炼的学生脊柱畸型者更多,不仅影响了形态美,心肺等重要脏器也易扭曲,压伤.有一个12岁的孩子得了肺源性心脏病,经查与脊柱变形有关.所以,家长切勿忽视孩子的脊柱健康. 俗话说;
13、站要有站相,坐要有坐相.那么什么样的姿势是正确的呢?就是站立时要使重心放在两脚上,躯干要挺直,头要抬起,两眼要平视,肩臂要舒展.脊柱应像一条垂直于地面的直线,左右两肩在一条水平线上.坐着时,腰部要挺直,两肘对称地架在桌面上,头微前倾,使大腿与躯干,大腿与小腿要保持直角,身体重心要落在骨盆上.这就要求,经常工作学习用的桌椅高矮配套要合适.看书时最好把书垫高点,这样看字更清楚.养成正确姿势能维护脊柱正常发育,是获得形态美的最重要措施.因此,坐立走卧时都应重视姿势的美,腰杆要挺起来,去除不良姿态.学生在学校课堂上的姿势需要学校和教师共同努力监护.来自：北京无择中医 > 西医知识上一篇：退烧神药-
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