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1、放下怨恨,学会宽容放下怨恨，学会宽容 报复会使人疯狂，使人的心灵不能得到片刻安宁。当我们无法忘记心中的怨恨，总是想着报复时，最终受伤害的不仅仅是对方，还有我们自己。 心存怨恨有害健康。原谅不但是宽恕别人，更是宽容自己。唯有学会宽恕，忘记仇恨，才能抚慰我们暴躁的心绪，弥补不幸对我们的伤害，让我们不再纠缠于心灵毒蛇的咬噬，从而获得心灵的自由。 学会宽容，要做到两点： 1.我们要看到，自己原来也有很多的缺点，自己原来也有做错事的时候，自己本身并不是一个完美的人；而我们原来认为不好的人，也有一些我们没有的优点。所以，要学会看到自己的缺点，也看到别人的优点，考虑问题时试着从对方的角度出发，以求大同、存小
2、异，这样我们才能善待他人，也善待自己； 2.我们得承认，自己也需要别人的宽容。宽容别人的同时，也就把怨恨或嫉恨从自己的心中排除掉了，也才会怀着平和与喜悦的心情看待任何人和任何事，带着愉快的心情生活。 所以，在生活的磨难中逐步学会宽容，能原谅他人的人，心里的苦和恨才会比较少；心胸比较开阔的人，就更容易宽容他人。 学会消除怨与恨，才能更好地给自己的心灵美容。 人生在世，任何时候，宽容都要比计较更能使自己受益。 如果当时这个中枪的士兵对对方想要杀害自己这件事情一直耿耿于怀，并且立刻加以责难的话，后果不堪设想-他可能最终会被战友再次开枪杀死。他的宽容不仅感化了对方，还挽救了自己，一直活了下去。所以，有涵养的人，遇到让自己生气的事情，往往不是想法设法来打击、报复对方，而是进行自我排遣，把自己的愤怒用不伤害任何人的方式发泄出去，让自己的心境平复。 既然我们自身都不完美，那又怎能苛求他人完美无缺呢？
