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1、最实用的性爱秘籍最实用的性爱秘籍 性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲得到满足 ，而且还可使彼此身心健康。国外一些专家认为，性交时体内荷尔蒙的分泌亢进， 高潮时的心跳加快、血液循环增加，可将血液养分输送到全身，对机体各部位尤其 是皮肤，有极大的好处。 性生活满意的妇女，其皮肤可能更柔滑、光泽。正常的性生活，能刺激卵巢及 肾上腺排出多量雌激素，有助于绝经期妇女减轻不适症状；可使男性减少前列腺分 泌液的栓塞，降低前列腺癌的发生。相反，如果夫妻之间的性生活不能默契配合， 或纵欲过度，或性交时间选择不当，就可能造成性厌恶、性冷淡和性欲减退，引起 神经衰弱、身体虚损、过早衰老，以
2、及许多生殖器官的疾病，并会影响夫妻感情， 甚则造成家庭破裂。 举例来说，有些男性性欲旺盛，甚至在月经期也要求性交，以致引起女方内生 殖器官炎症；内生殖器官的炎症，又会使女方性交疼痛，对性交自然会产生厌恶的 心情，夫妻间性生活的愉快与和谐也就会遭到破坏。因此，正确认识性生活，合理 安排性生活。 一、性交契合 为了使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男 女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有 如下一些差别： 男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的性欲相对较弱， 性兴奋和月经周期有关。有少数女子在 婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生
3、活过程中，性欲才逐渐增强。 男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来 ，正常男性从性交开始至射精，约需26分钟；女性性冲动发生 较慢，一般要1030分钟才能达到快感高潮，高潮维持时间较长 ，性欲消退也较慢。 男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、复 杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性 生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不 影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮。但由于男 女性欲的冲动、发展和结束，在时间快慢上有较大的差别，男女双方就要调节情感 ，在性反应各期契合无间。如将要性交时，男方应自觉地抑制性冲动，耐心地、多 方面地爱抚妻子以激发其性兴奋；女方也要有自觉的意愿、激动的感情、迫切的欲 念，主动配合男方。性交时，注意力分散可使性欲高潮到达时间延迟；注意力集中 则可缩短时间。因此男女双方都可采取集中或分散注意力来调节性高潮的同时到来 。由于女方性欲表现较为广泛，延续时间较长，男方满足性欲以后，不应独自入睡 ，而要据据女方需要继续给以温存和爱抚使之感到酣畅、舒适，建立起性生活的信 心。 37度医学网
