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1、有效确定学习目的10大举措有效确定学习目标的10大举措 一、什么是确定目标的SMART模式？ 确定目标的SMART模式，是指Specific、Measurable、Attainable、Realistic，以及Trackable的总称。 首先，目标要尽量具体，要有标准可以衡量。你也许从来没有见过这么一个世界级的跳高运动员，会随随便便地说：“明年我要跳得更高一些。”事实上，在他内心里面的目标，是一个实实在在的、确定的高度。同样，一个学生，制定自己的英语学习目标时，如果笼统地说：“我要提高自己的英语能力。”那么，这个目标几乎没意义。比较具体、可衡量的目标可以按着这样的形式说，“在2个月内，我要掌握
2、300个新单词。” 其次，目标之所以为目标，正是因为我们当前还不能达到它，所以，它是作为一种可能性而存在的。但是，一个人的目标还得切实可行才好。要把切实可行性和富有挑战性相互兼顾起来，只有这样，才能有张有弛，伸展自如。一项目标，如果它的实现可能性等于零，那不管是谁，都会觉得没劲；而如果反过来，它的实现可能性是100%，那它就不再是目标了，它纯粹是一种施舍。本来目标能够激励自己的就是这么一种努力：比以前更勤奋一些，时间、精力等投入得更多一些。 第三，还要了解，自己怎么知道自己已经取得进步了？因此，要在大目标之下建立一些循序渐进的小目标，这就像在你前进的道路上放上一个个的里程碑。这样，对照着自己的
3、总目标，你就可以每隔一段时间检查一下自己的进步比如每隔一天、每隔一周或者每隔两个月检查一次。 二、有效确定学习目标的10个举措 1.在全面、客观分析自己的基础上，用白纸黑字将大学学习的总目标记录下来 唯有将大学学习目标写下来，你才能将目标详细的内容规划出来。同时，当你把目标写下来的时候，你就把这个目标具体地呈现在自己面前。这个时候你潜意识就会很清醒：“哎，这会儿是来真的了！”你就不能逃避自己对目标的承诺。因为你要追求成功，实在没有什么选择的余地，必须将目标写下来，明确、具体地呈现在你的面前，承诺自己会达成目标。 具体在纸上用肯定的语气写下：“我一定要实现的目标”不必太多，一句话即可，这是你的总
4、目标，或者说是大的方向。 2.设定一个具体的期限 审视你所写的大学学习目标，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢？有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。 3.列出你要实现大学学习目标的充分理由 建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励自己。 问你自己这个问题：“我为什么要这么做？”这个问题可以回答两件事。第一就是这个问题使你确定这是你的目标而不是别人的。第二，这个问题会增强你达成目标的欲望。因为，你有越多的做事的理由，你达成目标的欲望就会越强
5、，你就越能够达成这个目标。尽可能多的将这些理由一一列出，这将成为你实现目标的动力源泉。 4.将大学学习总目标切割成若干个分目标 请你针对你的大学学习总目标，订出实现它的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功？是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢？一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。 从时间上来说，假如你设定了一个一年的目标，你就应该再分别设定12个单月的目标，两个半年的目标，四个每季的目标。同时设立一个奖励自己的办法，这样的做法能让你常保积极心态。 5.进一步分析自己当前的学习状况，盘点你自己的基础以及能获得的帮助 这一点是非常重要的，
6、因为唯有知道自己当前的学习状况，你才知道下一步应该是如何地走。找出自己的长处，分析个人最强和最弱的地方分别是什么？规划出你最需要学习的是什么？大部分的人在设定目标的时候常会犯下一个重要的错误：他们很快地着手于设定自己的目标，但是却没有先仔细地检查一下他们是不是有一个良好的基础在支撑着他们。盘点你自己的基础以及能获得的帮助，例如，自己的个性、朋友、时限、能力、以及其他，这份清单越详尽越好。 6.回忆并总结自己过去学习的成功经验 接下来请你回顾自己的学习经历，在哪些方面自己具有哪些成功的经验？ 7.确认自己在学习中需要克服的障碍 实现学习目标的过程，就是一个克服障碍的过程。没有一次学习的成功不是由
7、障碍阻拦所成就的。确认你的障碍，将他们一一列出来。然后，对你面前的障碍设定重要性的优先顺序，找出哪一件事影响最大。 8.将自己的大学学习目标视觉化 视觉化，是将你所期待的大学习目标建立一个清楚的心中景象并且想象它的结果，印出你的心中景象，由你已经达成目标的样式来看你自己。在你心中的荧幕上，不断地放映出这个你认为已经达成的景象，一直等到你觉得自己已经非常清楚地知道这个样式。尽你一切可能建立这个心理景象。而后不停地想到这个景象，不断地想象你的目标已经被实现的样式。不断地重复，一直等到这个景象深深地印在你的潜意识当中。 9.为自己找一些值得效法的典范 从自己周围的同学或从名人当中找出三、五位榜样，简
8、单地写下他们的特质和事迹。在你做完这件事，请你闭上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。 10.核对自己所确定的大学学习目标，是否与以下五大规则相符 用肯定的语气来预期自己的大学学习目标；尽可能具体，还要明确订出完成目标的期限与项目；目标实现时你要能知道实现了；能抓住主动权，而非他人左右；要使目标多样化且有整体意义，还要在行动中对目标的实施进行定期总结、检查和更新。 关键的几个步骤： 1、明确的目标。一定要细化，这点很重要。 2、详细的计划。 3、立即采取行动。 4、修订计划，完善目标。 5、坚持到底。
