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1、沙浴的几种正常反应以及注意事项沙浴的几种正常反应以及注意事项 由于每人的个体差异有所不同，有的沙疗后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现. 1、失眠：沙疗后常常会有失眠的症状，如果出现初次沙疗后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡.但经过一段时间的沙疗后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为沙疗，而显得精力充沛.此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足. 2、沙疗的走窜现象，沙疗后温热效应随经络传导，经络之间的信息传递有着整体性的自调作用，这就是沙疗的通窜功能.人体“
2、阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降 3、沙疗后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，当用沙疗的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗.这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐进行几次沙疗后，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。 4、沙疗的上火现象，很多人沙疗后会出现口干舌燥，这也是沙疗的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时如立即停止沙疗，会使得功亏一篑. 5、沙疗后身体出现类似过敏的现象，有很多人沙疗后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现.也是病邪在体表的反应.如果此时停止沙疗，病邪还会入里，侵蚀脏腑. 6、沙疗后的精神反应，有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，适当发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾.
