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1、泡温泉的五个注意事项 天气越冷，泡温泉的欲望就越高。而且根据不同温泉的特质，对慢性关节炎、神经痛、肌肉疲劳等健康问题都有一定的缓解和保健作用。医生表示，想要健康泡温泉，就要记住以下五点“不宜” 一、特殊人群不宜泡温泉 温泉并非人人泡得，尤其是以下几类人群 1）孕妇、经期、月经前后 怀孕期前三个月和后三个月的孕妇是绝对禁止泡温泉的。还有经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。这段期间阴道环境有所改变，如这时泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。 2）高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者 较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而从温泉中出来，遭遇外界冷空气时
2、，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。 二、温度不宜太高 对于男性来说，阴囊温度35是最适合精子发育的温度。过高温度的温泉水，很容易让阴囊局部温度升高，除了会对精子产生影响之外，最重要的是会破坏精子的生长环境。例如常泡在40或以上的温泉或热水中，会对睾丸的生精功能造成损伤，精子数目减少、活力降低，甚至造成精子死亡，可能引起不育。而对于女性来说，过高的温度对卵子的质量也可能造成影响。计划怀孕的女性最好也不要泡温度太高的温泉。 医生建议：健康泡温泉首先需要注意的是“温度”。舒适的温泉水的温度不宜超过体温的3以上。 三、年龄不宜太小 专家表
3、示，泡温泉不仅会大量出汗，增加耗氧量，增加身体的负担，因此0-3岁的孩子其实并不适合泡温泉。而且小孩子的皮肤稚嫩，无论是泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、泡的时间过长，否则容易造成皮肤干燥，甚至是脱水的情况。 3岁以上的健康孩子，可以适当泡泡温泉，但时间不宜超过5分钟。林晓洁认为，合家泡温泉旅游，最好孩子已经7岁以上才能玩得比较放心。 四、公共浴具不宜多用 如果身上有伤口最好就不要泡温泉了。使用公共用具时也需要谨慎，建议自带浴袍和毛巾。另外，泡温泉之后最好彻底清洁身体，有助于清洗可能附着在皮肤上的病原体。沐浴过后也可以使用润肤品，减轻因泡温泉而造成的皮肤干燥等问题，更好地对自身健康起到保护作用。 五、时间不宜太长 长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液。这也是为什么明明在水气袅袅的温泉水中，却还会感觉到口渴的原因。泡的时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至有可能虚脱。老年人由于血管弹性比较差，有的还患有基础疾病，因此不建议泡温泉或泡的时间太长、次数太多。 本文网址：
