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1、现代人七大健康问题生活百科：现代人七大健康问题信息化、自动化、电脑化和全球化主导着现代生活，让我们工作起来更加便利，给了我们更多的休闲选择。但一系列新的健康问题也随之而来。这些健康问题会不会像老式磁带和转盘拨号电话一样消失，只有时间能告诉我们。至少目前看来，这些新出现的疾病还要纠缠我们很久。接下来，我们为带您了解一下现代人的七大健康问题。如果您整天盯着电脑屏幕，就很有可能会患上计算机视觉综合症。CVS指的是每天花很多时间在电脑前的人，所患上的所有眼病及与视觉有关的疾病，也被称作职业性视疲劳。根据美国验光协会的定义，CVS的症状包括：头痛；眼睛干涩、发红或有灼热感；视力模糊或有复视；无法集中视线
2、；色弱；对光敏感；甚至颈部或背部有疼痛感。多达75%的电脑用户是由于显示屏亮度过高、室内光线不足和机器位置摆放不当而产生CVS的症状。想要根除CVS，您应该和显示器保持约60厘米的距离，并使之低于您的眼睛平视高度15厘米。将显示器摆放在您的正前方，以尽量减少眼球的运动。调节好室内光线，避免显示屏过亮或有强光反射。您还可以调节显示器的亮度，减轻眼疲劳。即使简单的步骤也益处良多，比如每20或30分钟就让眼睛从电脑屏幕移开，转而注视远方的物体。您还可以随时使用眼药水来恢复眼睛的活力！很多音乐播放器都使用耳塞，耳塞直接塞入耳内的，但却不能消除背景噪音。为了听清楚声音，使用者通常要将音量增大至110到1
3、20分贝这么大的声音在45分钟后就会对使用者造成听力损伤。这也就是所谓的耳塞机综合症。如今，人们花在听便携式音乐播放器上的时间更多了，因而处于破坏性噪音影响下的时间也更长。很多年轻人开始患上听力损伤，过去这种疾病通常只是老年人才会罹患。专家建议，您在听音乐的时应尽量调低音量，并将每天听音乐播放器的时间限制在一小时之内。您还可以选择头戴式耳机，或者能够降低背景噪音的噪音消除耳机，这样就不必增大播放器的音量了。在下一节中，我们将带您了解为什么久坐办公室可能危害您的健康。e-血栓和深静脉血栓的形成有关，后者指的是深静脉中形成的血凝块，例如腿部深静脉血栓。如果这些凝块转移到肺部，引起肺栓塞，其后果将是
4、致命的。当血液供应放慢或者停止时，比如人在很长一段时间内不动，凝块就会形成。如果您在电脑前很长时间坐着不动，深静脉中就会有凝块形成，产生e-血栓。尽管e-血栓病例并不多见，但成千上万终日坐在电脑前的人都有潜在的危险。想避免患上e-血栓其实很简单：每隔一小时就站起来走动片刻；工作时轻轻敲动脚趾；将办公用品摆放在工作区的不同地方，迫使自己移动身体才能拿到；坐在办公桌前时不要翘二郎腿；不要在办公桌边浪费午休时间，出去散个步；不要把办公区弄得太舒服如果工作空间非常舒适，您肯定不想站起来活动。我们都会感到忧虑、不安和恐惧，而泛焦虑症是指对生活问题产生过分强烈，以至于根本脱离现实的焦虑和担心。虽然这种疾病
5、通常没有具体病因，但是现代生活中的普遍问题和个别情况都有可能导致泛焦虑症的产生。在美国，约680万人患有泛焦虑症，其症状有：烦躁不安、容易疲劳、易怒；急躁；注意力难以集中；头痛；胃痛以及呼吸急促。用于对抗泛焦虑症的方法包括使用抗焦虑药物、抗抑郁药物、心理治疗等等。每天都有层出不穷的报道告诉我们某些东西不能食用。这种关于食物和健康的信息轰炸，让所有人感到迷惑，但是对患有健康食品厌食症的人来说，这些信息不仅具有迷惑性，而且极度危险。患有这种饮食失调症的人坚持只吃健康食品，并严格遵循他们设计好的饮食方案。虽然很多健康食品厌食症患者体重偏低，但他们的目标并不是瘦身而是营养健康。健康食品厌食症的表现有：
6、每天花费超过三个小时的时间思考如何保持健康饮食；提前数天规划食谱；从执行严格的健康饮食中获得愉悦感，但并不享受食物本身；感觉被社会孤立；强烈批判那些与他们的饮食原则不同的人。虽然心理学界并未正式确认健康食品厌食症是一种疾病，但是不少患者在接受了心理治疗和饮食疾病专家的建议后，获益良多。在下一节中，我们将带您了解为什么建筑物会让您生病。能源成本的上升不仅仅对您的钱包有害；如果您在写字楼上班，还很有可能因此生病。建筑业内人士发现，通过对建筑物进行保温处理，填满缝隙和安装密封条，可以将建筑物紧紧密封起来，保持室内温度恒定，并在此过程中降低能源成本。这些措施要求供暖、通风和空调系统强力运转，以回收空气
7、。毕竟，当建筑物被密封了，就不能打开窗户保证新鲜空气循环。这就导致了病态建筑综合症的产生，美国环境保护署将之定义为建筑物的居住者感到健康不适，而且找不到具体病因。该疾病的症状包括：头痛；眼睛、鼻子或喉咙发炎；干咳；皮肤干燥或发痒；头晕；恶心；疲劳以及对气味敏感。美国环境保护署估计，美国可能有30%的楼宇是可致病的，因此该署建议楼宇定期维修暖通空调系统，包括清洁或更换过滤器；更换有水渍的天花板和地毯；限制人们在建筑内以及周围吸烟；同时保证使用了涂料、粘合剂或溶剂的区域通风良好。虽然在这个理性的世界上，我们有多种与他人沟通交流的方式，但是社交焦虑障碍患者们却将自己封闭起来，害怕面对外界。根据美国国立卫生研究院的描述，患有社交焦虑障碍的人“对被他人注视、评价以及做一些会使他们感到尴尬的事情怀有紧张、持久的恐惧感”，这种恐惧感可能会很强烈，干扰到患者的工作、学习和其他正常活动，并使患者很难交朋友以及维持朋友关系。社交焦虑障碍患者还会产生身体反应，包括颤抖、肠胃不适、心悸、精神错乱和腹泻。该病的病因还没有确定，不过社交焦虑障碍很可能是由环境因素和遗传因素共同造成的。美国大约有超过150万的人患有社交焦虑障碍，他们通常在儿童期就开始发病。和其他焦虑症一样，该病通常采用药物治疗和心理治疗。
