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1、理智面对学习压力教案第二框理智面对学习压力教案 教学目标：通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。 教学重点和难点：正确面对学习压力 课时：一课时 教学过程 导入新课： 内蒙古晨报报道：14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己返销在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速赶到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。 问：你认为小男孩自杀的原因是什么？这则材料告诉我们一个什么道理？ 小男孩因为学习压力过大，不会及时自我调节而产生自杀念头。 这则材料告诉我们中学生要理智面对学习压力。 二、理智面对学习压力 学习压力新思维 1、学习中总会有压力
2、 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现的一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的，我们要正确面对，积极应对。 活动1：要学习中，我们常常会遇到这样的情况： 明天考试，我要取得好成绩 老师期待我的进步 父母希望我考上理想学校 这时你的心里有什么感觉？身体有什么反映？ 分析同学们出现学习压力反应的原因。 问题1：学习压力对我们有什么影响？ 2、全面认识学习的压力 活动2：请同学们看教材p130-131三幅图，并回答下列问题 面对考试的压力，他们三个的态度如何？ 根据同学们的回答，我们来填表： 毫无压力，过于轻松 进步 对学习的不同作用 会使人失去前进的动力，不利于学习的
3、使人焦虑不安，影响学习效率和正常水压力过大，过于紧张 平的发挥 压力适度，将压力转化为有利于激发学习的潜能考出好成绩 动力 活动3：请同学们看教材p131-132中的材料，并回答下列问题 在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？ 你曾听说过哪些有关“压力”的说法？ 概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。 同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，上课却觉得累。这是为什么？ 问题2：我们应如何正确对待学习压力呢？ (二)从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考
4、试很重要、或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值这些都容易导致我们陷入考试焦虑。 活动4：见教材p132事例 呈现小清的故事 探讨后面的问题，在全班进行交流。 教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。 问题3：什么是考试焦虑？原因是什么？ 2、克服考试焦虑的方法 活动5：请同学们看教材p133中下的材料，并思考下列问题 你如何看待考试？试用一句话来形容自己心目中的考试。 对待考试，其它人的看法又如何？ 你认为哪些观念有助于你积极面对考试？ 问题4:怎样克服考试焦虑？ (答：要克服考试过度焦虑，从容地面对考试；要树立正
5、确的考试观念。应看到考试具有偶然性和局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的未来。要实事求是地调整自我期望，对考试不要期望过高。要增强自身实力。) 活动6：如何增强自身实力？ 本课小结：在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。 布置作业： 1、学习压力对我们有什么影响？ 2、我们应如何正确对待学习压力呢？ 3、什么是考试焦虑？原因是什么？ 4、怎样克服考试焦虑？ 5、见高效速练相应的练习题。 板书设计： 二、理智面对学习压力 (一）学习压力新思维 1、学习中总会有压力 2、全面认识学习的压力 (二)从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因 2、克服考试焦虑的方法
