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1、,走进记忆王国,初中心理健康教育课,请记忆以下12个数字(机械记忆力的小测试)57，29，32，47，94，86 14，67，75，28，79，24 评断标准：12 超优秀 89 优秀 47良好 4 一般,在上面这些数字里，圈出任意连续的15个数字(集中注意时的记忆力)12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52
2、 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 评断标准：40秒60秒优秀，60秒90秒良好，90秒180秒一般,下面是一组图片，请你看一遍，不重复，时间5秒。你能依次记住几张图片名称？,知道了自己记忆力的情况，同学们可能会想怎么样才能保持良好的记忆力，或者该怎么提高，那么，什么是记忆呢？记忆就是过去的经验在头脑中的反映。过去的经验也就是指过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验
3、，以及进行过的动作操作。这些经验都储存在大脑中，在一定条件下可以从大脑中提取出来，这个过程就叫做记忆。,人，如果没有记忆力就无法发明和创造。伏尔泰 任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。,识记：识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留 下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆。遗忘：遗忘是指识记过的材料不能回忆和再认，或
4、者回忆和再认有错误的现象。按照信息加工的观点，遗忘过程在记忆的不同阶段都存在。遗忘基本上是一种正常、合理的心理现象。,记忆过程,回忆：回忆是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中的再现过程。如在回答教师的提问时，学生要把头脑中所保持的与该问题有关的知识提取出来，这种提取过程就是回忆。生活所必需的。再认：再认是过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认的心理过程。在再认过程中，不同的人对不同的材料的再认速度是不一样的，这和影响再认的因素有关。,记忆过程,探索与体验一 1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？2、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？,识记窍门,讨论：为什么我们大多没有记住五元
5、人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？小结：记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。,识记窍门,探索与体验二 1、请同学们记：华 市 东 学 六 重 省 点 中 一 请同学们再记：华 东 六 省 一 市 重 点 中 学,识记窍门,2、请同学们记：秋 峥 骨 古 篇 千 落 磊 遗 万 存 在 风 嵘 请同学们再记：磊 落 遗 篇 千 秋 在 峥 嵘 风 骨 万 古 青,识记窍门,讨论：在这两个对比实验中,为什么我们大多没有记住前一条，而后一条都记住了？小结：记忆的第二个诀窍，就是要在理解的基础上记忆。,识记窍门,探索与体验三下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，看了这个曲线，你
6、得到了什么启发？,识记窍门,德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。请你归纳：及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法,识记窍门,探索与体验四下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少 2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5如果我们换一种方法记，会有什么效果？2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5,识记方法,请同学
7、们把下列这组数字分四组来记，也是看一遍，看能记住多少：1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1小结：方法一心理小博士：在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记72个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，如，上列数字分成四段记就容易多了。这就是组块记忆法。,识记方法,探索与体验五请同学们记一记这则朝代口诀，你觉得这样记容易吗？对你的学习有什么启发？唐尧虞舜夏商周 春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一 南朝北朝是对头 隋唐五代又十国 宋元明清帝王休,识记方法,小结：方法二 口诀法也是可以常用的记忆方法，不仅朗朗上口，容易记住，而且有助于
8、保持和回忆。,识记方法,方法三 归类记忆法。请同学们跟老师用这种方法记下组图片：,识记方法,方法四联想连锁记忆法。请同学们跟老师用这种方法记：飞机 大树 信封 耳环 水桶 唱歌 篮球 腊肠 星星 鼻子 手榴弹 电视机 鸡蛋 汽车 学校 警察 手表 老鹰 眼睛 狗洞,识记方法,1、请你想一想，为什么听老师讲过的东西记得不是太牢，自己再看过后，记得要牢些，如果再抄写几遍，印象就更深了呢？你有没有这样的经历，自己亲身经历过的事要比听来的，或报纸上看到的记得更牢？这也是记忆的一个诀窍，就是记忆要与操作结合起来。,延伸,2、请你再想一想，在你的记忆中什么内容最容易记？什么内容最难记？请你归纳记忆的这个诀窍：,延伸,3、记忆还有许多具体的方法，你能讲出几种好的记忆方法？,延伸,通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。背诵记忆的根本理解记忆的基础 趣味记忆的媒介应用记忆的动力 卡片记忆的仓库争论记忆的益友 重复记忆的窃门联想记忆的捷径 简化记忆的助手整理记忆的措施,总 结,感,谢,聆,听,
