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1、我的生涯我做主,职业生涯规划,1.您知道您个人未来五年的计划吗？,a.清楚b.不知道c.不大清楚,一、现场调查,2.您是否了解规划自我生涯的方法与步骤？,a.清楚b.不知道c.不大清楚,3.你觉得你对于自己的近况了解吗？,a.我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需要去想这个问題，等以后再说。b.我沒有经历过困惑无法決定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待去发展。c.我对将来应该选择何种职业感到困惑无法決定主要是因为我对自己以及对职业世界的认识还不夠清楚。d.我对将来应该选择何种职业感到困惑无法決定，主要是因为面面对抉择经常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确定自
2、己的职业方向。e.我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我现在已肯定未來的职业方向。,（迷失方向型）,（自主決定型）,（他主決定型）,（探索未定型）,（焦虑未定型）,职业生涯规划案例,周迅的故事,浙江衢州人著名电影女演员、歌手毕业于浙江艺术学校,十八岁之前，我是个不知道自己想要什么的人，那时我每天就在浙江艺术学校里跟着同学唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演来找我拍戏，我就会很兴奋地去拍，无论多小的角色。如果没有老师跟我的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。,想想十年后的自己周迅摘自青年文摘2005年十月上半月刊,那是1993年5月的一天，教我专业课的赵老师突然找我谈
3、话：“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?”我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题，更不知道该怎么回答。老师问我：“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在就想想，十年以后你会什么样?”老师的话音很轻，但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚定地说：“我希望十年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”,老师问我：“你确定了吗?”我慢慢地咬紧着嘴唇回答“Yes”，而且拉了很长的音。老师接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透
4、半边天的大明星，同时出了一张专辑。那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要开始接拍大一点的角色了。”,老师的话说得很轻松，但是我却感到一阵恐惧。这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。老师平静地笑着说：“周
5、迅，你是一棵好苗子，但是你对人生缺少规划，散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十年以后的自己，到底要过什么样的生活，到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标，那么希望你从现在就开始做。”,2006年第二十五届香港电影金像奖最佳女主角如果爱2006年第十一届香港金紫荆最佳女主角如果爱2006年十三届大学生电影节最受欢迎女演员如果爱2006年第一届杭州大学生电影节最受欢迎女演员如果爱2006年四十三届金马奖最佳女主角如果爱2006年第十四届亚洲电影博览会最佳女演员2006年第十一届韩国釜山电影节亚洲最具潜力女艺人2007年第二十六届香港金像奖最佳女配角夜宴2007年第十二届香港金紫荆奖最佳女
6、配角夜宴2008年第二届“学院奖”影视作品人物塑造年度大奖李米的猜想2008年第三届大学生影像节最受瞩目女演员李米的猜想2008年申报大上海电影盛宴年度最佳女主角画皮2008年最受长沙观众喜爱的华语演员2009年当选年度娱乐人物之年度女明星,周迅案例的解读：,为什么上大学？,思考一个问题,1.找到一份好工作。2.为了更好的发展。3.很自然的一件事。4.丰富人生的经历。5.完成父母的心愿。,追问：什么样的工作是好工作？你怎么知道那个好工作适合你去做？你如何能够找到那份好工作？为了找到那份好工作你打算怎么去做？,一天，四只爱吃苹果的毛毛虫各自去森林里找苹果吃。,第一只毛毛虫根本就不知道何为苹果树，
7、它没有目标，没有想过什么才是生命的意义，为什么而活着。,第二只毛毛虫知道何为苹果树，它找到了一颗大苹果，扑上去大吃了一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一颗更大的苹果。,第三只毛毛虫也爬到了一棵苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的是大苹果，并且研制出了一副望远镜。还没有开始爬时，它就先用望远镜搜寻了一番，找到了一颗硕大的苹果。但是，因为自己的爬行速度相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫子吃掉了，就是烂掉了。,第四只毛毛虫做事有自己的条理。它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一颗又大又甜的苹果，从此过上幸福快乐的生活。,“四只毛
8、毛虫”的故事,“四只毛毛虫”的故事给我们的启示,第一种人在生活中毫无目标，是没有人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。第二种人虽然知道自己想要什么，但不知道该如何去得到“苹果”，总是在习惯的指导下，做出了一些看似正确的选择。第三种人有非常清晰的人生规划和正确的选择，但由于目标过于远大、行动过于缓慢，成功对他来说是明日黄花。第四种人不仅知道自己想要什么，而且知道该如何去得到自己的“苹果”，他们会制定清晰可行的计划，一步一步地实现自己的目标。,这四只毛毛虫，就好比四种人,每一个人在职业生涯规划的道路上，都要力争成为第四种人：拥有明确的职业方向，并制定出切实可行的行动方案，一步一步地实现自己的目标。
9、,一个核心：我是谁我喜欢什么（兴趣）我可以做什么（能力）我在乎什么（价值观）,三个努力方向：我要去哪（环境分析）我如何到达（生涯计划）我要做什么（生涯行动）,知己,职业生涯规划一个核心、三个努力方向,小结：,当一个人的生涯发展中有目标时，他就容易集中所有的能量和资源去实现，成功的可能性会更大。没有目标的时间里：不是没有信息，而是你不知道需要什么信息；不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会；不是你能力不够，而是你的低标准使你的能力退化了,要不要进行职业生涯规划？,开心一刻：张艺谋导演在陕北拍电影时遇见一男童，夕阳 西下骑在牛背上哼着陕北小调，甚是悠闲。,张：“娃，你在干啥呢？”,张：“为啥放牛？
10、”,张：“为啥挣钱？”,张：“娶媳妇干嘛？”,张：“生娃干嘛？”,童：“我在放牛！”,童：“放牛挣钱！”,童：“挣钱娶媳妇！”,童：“娶媳妇生娃！”,童：（猜一猜）,人生需要规划人生应该规划人生可以规划,一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。,方向对了,就不怕道路的遥远,认知职业生涯规划,目 录,什么是职业生涯规划职业生涯规划分类与方法,职业：一个人所从事的行业、专业或领域。如：教师，运 动员，医生，画家。,职业生涯规划概念-职业几者的关系,职位：某一职业中的一个岗位。如：*大学外语学院的英 语老师，恒大足球队的前锋，中学校长，主治医生
11、。,工作：就是“劳动”、“干活”。如：英语教师，通俗点 就是教师干教书育人的活，医生干治病救人的活。,事业：人们所从事的,具有一定目标、规模和系统的对社 会发展有影响的经常活动。,职业生涯规划概念-生涯,“生涯”是生活里各种事件的方向与历程，它统合了人一生中各种职业和生活角色；是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由时间（个人生命的时程）、广度（扮演角色的多少）、深度（角色投入程度）三个方面构成。舒伯（职业理论专家）,生涯发展小循环：成长探索建立维持衰退,生涯彩虹图（Super）,横贯一生的彩虹,纵贯上下的彩虹,舒伯的生涯理论给我们的启示：（一）人生有很多不同的阶段。（二）人生不同的阶段，有不同
12、的角色。（三）不同角色之间要做好平衡。职业生涯是生涯的一部分，一个人一生中所经历的各种职业加起来就是他（她）的职业生涯。,职业生涯规划概念-生涯,职业生涯规划概念-规划,“规划”是指向未来的一系列思考、步骤与措施,例如：“中华人民共和国第十二个五年计划”、“联合国十年计划”、“岳阳市城市发展规划”、“湖南理工学院发展规划”,职业生涯规划概念,生涯工作职业生涯规划找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。,“职业生涯规划”是一个人自青春期到退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。,职业生涯
13、规划理念,了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？,了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？,行动：把自己放在 最恰当的位置,职业生涯规划的分类,职业生涯规划方法,1.觉知与承诺,2.自我探索,3.探索工作世界,4.决策,5.求职行动,6.再评估,提问：作为大一的新生，你们对大学生生活或者说今后的发展有什么困惑没有？,大学生常见的困惑,不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解到哪找工作？不了解未来所学专业的发展方向？不知道时继续深造、出国还是择业等等,作业：,你的大学计划是什么？制定这个计划经过了哪几个步骤？如何落实这个计划？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？,我的大学计划,图书推荐,我的生涯手册吴芝仪著 经济日报出版社涵盖了自我探索、工作世界探索、家庭期待与沟通、生涯选择与决定、生涯愿景与规划、生涯准备与行动等。可运用于生涯辅导课程、生涯探索团体、或生涯规划工作坊中。,图书推荐,世界名校开学毕业典礼演讲精选长安出版社发行部比尔盖茨、布什、布罗茨基、卡内基、维柯、胡适、钱穆、鲁迅的肺腑之言；读大学读什么？进社会做什么？对于每一位即将进入大学或者即将毕业离开大学的人来说，迷茫是共同存在的。站在这两个转折点上，既意味着一件事情的结束，也意味着一件事情的开始。,我的大学四年计划,
