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1、2019/4/1,1,夏季防暑与急救,中铁一局兰渝铁路项目部第六分部,2019/4/1,为什么夏天容易中暑,在炎热的夏天，人们若是在烈日下劳动或是进行体育,比赛，往往会有人突然昏倒，不省人事，严重的还会出现,发烧、抽筋等症状，这就是中暑了。,人为什么会中暑呢？虽然中暑的发生看来比较突然，,它却是逐步形成的。因为人体每时每刻都在通过出汗向外,散热，劳动和运动时出汗多、散发的热量也多。,在通常情况下，大气的温度低于人体的温度，人体的,热量就能散发到大气中去。要是在酷热的阳光下，气温很,高，人体内部的热就散发不出去了。大量的热积聚在体内，,就形成了中暑的条件，再加上出汗过多，体内的水份和盐,份消失过
2、多，就会引起中暑。,中暑对人的机体有很大的损害，所以在夏天或高温环,境里劳动，必须注意通风降温。,2019/4/1,中暑的症状有哪些,夏季很多人容易有发热、乏力、皮肤灼热、头晕、,恶心、呕吐、胸闷等症状，更有甚者，会出现烦躁,不安、脉搏细速、血压下降等。这都是中暑的典型,症状，重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。,在临床上，夏季中暑症状分为以下几种：,1,、先兆中暑：,高温环境下出现大汗、口渴、无力、,头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、,四肢发麻等，体温不超过,38,。,2,、轻度中暑：,上述症状加重，体温在,38,以上，面,色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率,快，血压
3、下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。,2019/4/1,中暑的症状有哪些,3,、重度中暑：,（,l,）中暑高热：,体温调节中枢功能失调，散热困难，体内,积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不,安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，,呼吸急促，心率快。体温在,40,以上。,（,2,）中暑衰竭：,由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容,量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血,压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在,38.5,左右。,（,3,）中暑痉挛：,大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食,盐,血钠及氯降低，血钾亦可降低。患者口渴，尿少。,肌肉痉挛及疼痛，体温
4、正常。,2019/4/1,中暑的症状有哪些,（,4,）日射病：,因过强阳光照,射头部，大量紫外线进入颅内，,引起颅内温度升高（可达,41,42,），出现脑及脑膜,水肿、充血。故发生剧烈的头,痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，,眼花，烦躁不安，意识障碍，,严重者发生抽搐昏迷。体温可,轻度升高。上述情况有时可合,并出现。,2019/4/1,中暑后简单的处置方法,先兆中暑主要表现为头痛、,头晕、多汗、四肢无力、注意力,不集中等症状。对于先兆中暑者，,应及时把他转移到阴凉通风处，,并补充水分，很快就能恢复。,2019/4/1,中暑后简单的处置方法,轻症中暑者的体温,往往在,38,以上，有,头晕、口渴、大量出
5、汗,等表现，或出现面色苍,白、血压下降等状况。,这时，首先应该将中暑,者转移到阴凉通风处，,补充水分；其次，敞开,中暑者的衣裤并用冷毛,巾敷额头，给其服用防,暑药物，如及时处理，,往往可在数小时内恢复。,2019/4/1,中暑后简单的处置方法,如果是重症中暑，则要在采取上述,方法后，拨打,120,急救。,2019/4/1,中暑后简单的处置方法,2019/4/1,中暑后不能吃什么？,1,、忌大量饮水。,中暑的人应该采取少量、,多次饮水的方法，每次,以不超过,300,毫升为宜。,切忌狂饮不止。因为，,大量饮水不但会冲淡胃,液，进而影响消化功能，,还会引起反射排汗亢进。,结果会造成体内的水分,和盐分
6、大量流失，严重,者可以促使热痉挛的发,生。,2019/4/1,中暑后不能吃什么？,2,、忌大量食用生,冷瓜果。中暑后不能吃,什么？中暑的人大多属,于脾胃虚弱，如果大量,吃进生冷瓜果、寒性食,物，会损伤脾胃阳气，,使脾胃运动无力，寒湿,内滞，严重者则会出现,腹泻、腹痛等症状。,2019/4/1,中暑后不能吃什么？,3,、忌吃大量油腻,食物。中暑后应该少吃,油腻食物，以适应夏季,胃肠的消化功能。如果,吃了大量的油腻食物会,加重胃肠的负担，使大,量血液滞留于胃肠道，,输送到大脑的血液相对,减少，人体就会感到疲,惫加重，更容易引起消,化不良。,2019/4/1,中暑后不能吃什么？,4,、忌单纯进补。,
7、人们中暑后，暑气未消，,虽有虚症，却不能单纯,进补。如果认为身体虚,弱急需进补就大错特错,了。因为进补过早的话，,则会使暑热不易消退，,或者是本来已经逐渐消,退的暑热会再卷土重来，,那时就更得不偿失了。,2019/4/1,夏季吃什么防中暑,1,、喝汤。人出汗越,多，消耗的体液就越多，,喝汤不仅能及时为身体,补充水分，又有利于消,化吸收。,绿豆酸梅汤、山楂汤、,金银花汤等，都是平日,里常见的消暑汤。,2019/4/1,夏季吃什么防中暑,2,、饮茶。温茶能降低,皮肤温度,1-2,度，而冷饮,只能让口腔周围变冷。饮,茶会让人感觉清凉舒适，,渴感全消。而喝冷饮的人，,周身不畅，渴感未消。高,温作业者，
8、如能在温茶中,适当加点盐，以弥补出汗,过多而丢失的盐分，对预,防中暑更有效。,2019/4/1,夏季吃什么防中暑,3,、水果。水果汁多味,甜，不仅生津止渴，还能清,热解暑。西瓜味甜汁液多，,绝对是清暑解渴的首选。香,瓜、黄瓜洗净之后生食，或,制作成果汁，都有很好的清,热解暑作用。猕猴桃含有大,量的维生素,C,，有非常好的清,热解暑作用，是高温和野外,作业人员经常选用的果品和,饮料。,2019/4/1,夏季吃什么防中暑,4,、青菜。天热湿气,重，人们都喜欢吃清淡味,鲜而不油腻的食物，而青,菜既有这种特点，又含有,丰富的维生素和矿物元素。,所以，应尽量多吃青菜，,如各种豆类、瓜类、小白,菜、香菜等
9、。既可以凉拌,生吃，也可放少许瘦肉丝,炒熟吃。,2019/4/1,夏季降低中暑的几率,1,、喝水,大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温,作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了,才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据,气温的高低，每天喝,1.5,至,2,升水。出汗较多时可适当补充一,些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。,除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果,等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极,好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之,需，实在是个很不错的选择。桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分,含量为,80%,至,90%,
10、，补水能力是超强的。,2019/4/1,夏季降低中暑的几率,2,、降温,夏季出门，最好躲避上午,10,时至下午,4,时这个时间段，外,出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，,准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴,水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿,化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。,外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找,阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。,2019/4/1,夏季降低中暑的几率,3,、备药,夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带,以下药物以备不时之需：西洋参制剂（胶囊或含片、切片），,针对气
11、阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养,阴功效；藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调,体质，有和胃清暑化湿的功效；人丹、十滴水，针对出现了,中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多,汗、无力等症状。,此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超,量服用，以防汞中毒；丹参片，针对有心血管疾病或血脂异,常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。,2019/4/1,夏季降低中暑的几率,4,、充足睡眠,在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要,保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新,的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。,每天最好保证,8,小时睡眠，
12、不要熬夜，最好在晚上,22,点睡,觉，第二天,6,点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午,可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，,而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及,时补充体力。,特别提醒：重点关注老、幼、病、弱等高危人群。虽然,各类人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、,65,岁以上的老,年人、患有精神疾病、心脏病和高血压等慢性病的人群更易,发生危险，应格外关注，及时观察是否出现中暑征兆。,2019/4/1,施工现场防暑降温措施,1,、,认真落实防暑降温责任制。,认真贯彻落实建筑工地防暑降温工作，以对一线施工人,员生命和健康高度负责的态度，防止因高温天气引
13、发的工人,中暑和各类生产安全事故。,2,、合理安排作息时间。密切关注有关高温天气的气象预,报，气象学将日最高气温大于或等于,35,摄氏度定义为“高温,日”，连续,5,天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行,“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业,劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，,避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则,上，气温超过,37,，严禁,11:00,至,15:00,进行室外作业。,2019/4/1,施工现场防暑降温措施,3,、加强工作中的轮换休息。在夏季根据施工的工艺过程，,尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作,业时间
14、，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑,降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。,4,、,保证现场饮水供应充足。现场应供给足够的合乎卫生,要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，,避免发生中暑事件。,5,、落实防暑降温物品。要切实关心在高温天气下坚持施,工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求,施工人员随身携带防暑药物，如：藿香正气水、清凉油、风,油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。,2019/4/1,施工现场防暑降温措施,6,、积极改善建筑工地生产生活环境。认真落实建筑施工,现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人,员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，,并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工,现场的宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍,安装空调。,7,、切实做好卫生防疫工作。要切实做好施工现场及生活,区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格,执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏,季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中,毒时，应及时向有关主管部门报告。,2019/4/1,夏季吃什么防中暑,2019/4/1,26,谢,谢,大,家,祝大家度过一个轻松,愉快凉爽的夏季！,
