大学生职业生涯规划书 .doc

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1、大学生职业生涯规划书姓名：陈强学院：机械工程与自动化学院指导教师：韩萍联系方式：15042338203邮箱:544280704目录目录规划第一篇章之 引言规划第二篇章之 知我认知一. 职业倾向1.自我评估结果二. 职业价值观三. 职业能力四. 个性特征五. 360评价六. 认知小结规划第三篇章之 环境认知一. 学校环境1. 学校建设2. 专业优势3. 教学设施4. 学习氛围二. 职业环境三. 社会环境四. 家庭环境1. 家庭成员2. 经济状况五. 业余活动环境规划第四篇章之 职业探索一. 机械工程师(一) 岗位说明(二) 从业资格(三) 工作内容(四) 机械工程师所需条件(五) 薪酬待遇(六)

2、 发展前景规划第五篇章之 SWOT决策分析法一. SWOT分析二. 最终职位决策定位规划第六篇章之 行动计划一. 职业生涯目标概要(一) 短期目标(二) 中期目标(三) 大学四年计划(四) 毕业获得目标1. 职业实践2. 职业塑造3. 职业锁定4. 职业平稳二. 详细生涯规划(一) 大学生涯规划阶段1. 阶段一：大学二年级2. 阶段二：大学三年级3. 阶段三：大学四年级(二) 入职后职业生涯规划阶段1. 大学毕业13年2. 大学毕业310年3. 大学毕业1015年4. 大学毕业1530年规划第七篇章之 计划评估与调整一. 可能出现问题一二. 可能出现问题二结束语个人资料：真实姓名：陈强性别：男

3、年龄：20岁籍贯：辽宁省营口市/县鲅鱼圈区身份证号码：210804199203302017所在学校及学院：辽宁科技大学大学机械工程与自动化学院班级及专业： 机械设计专业 10级3班学号:120103401114联系地址:辽宁科技大学邮编:114000联系电话:15042338203Email:544280704规划第一篇章之 引言古人云：“凡事预则立，不预则废”，这句话的意思是不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。所以对于我们当代大学生而言，确立一个职业规划是航务疑问的完美方案。图1 生涯彩虹图步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向,给自己制定了目标

4、,就像有了启航的方向。而大学生职业规划设计大赛为我们提供了这样的机会，我们也要更好地规划我们的职业生涯！使自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活，使自己每一天都过得那么有意义，那么实在！ 规划第二篇章之 自我认知一、 职业倾向1. 自我评估结果从小呢，我就是一个比较愿意修理一些东西的小孩儿，有的时候家里的收音机不明不白的就不工作了，其实这就是我的“杰作”。小的时候真是无所不能，家里的悬挂式古钟结果被我这个“修理师”给搞坏了。由此可见，我就是一个天生搞机械的天才啊！这还不算完，我还在网上做了一个有关职业倾向霍兰德(John L.Holland)的测评。现实型 22探索型 16传统型 1

5、3艺术型 8企业型 7社会型 9 图2 霍兰德(John L.Holland)六边形表1 各方面的具体得分情况现实型(R)探索型(I)艺术型(A)社会型(S)企业型(E)传统型(C)最高分兴趣倾向8534258个人经历7712238人格倾向7443358总 分22168971324通过这个霍兰德测评得出我适合做这一类的职业：机械操作、维修、建筑、渔业、技术员、安装工人、矿工、木工、电工、司机、测绘员、野外工作、实验技师、工程安装以及某些军事职业等。而恰恰相同的是我就是学习机械装也的学生，看来我的专业没有选错。二、 职业价值观俗话说：“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它是一

6、种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。所以，我又做了一个有关职业价值观测评。 图3 业价值观得分情况通过这个得分情况可以看出，我是一个比较注重人际关系、成就感以及智力刺激的，而工作的舒适度、美感、变异性和管理型就显得不是那么重要了。显而易见，我是一个注重内在而不注重外在的一个人。1) 人际关系：固然重要，但是不能把所有的事情都要通过人际关系来解决的，也要通过自己的努力来实现的。人际关系只是起到桥梁的作用，而真正的实现就要靠自己了。2) 成就感：一个人做完一件事情或者做一件事情时，为自己所做的事情感到愉快或成功的感觉。其实这总感觉每

7、个人都会有，只是程度不是那么的强烈。3) 智力刺激：我从小就喜欢做一些有关IQ的测试，喜欢做一些比尔年做不出来的题目，还有一些脑力大爆炸的小游戏，因为我认为这样有助于智力的提升。4) 舒适度：在一家公司工作时，没有必要想把办公室做的想家里一样，只要不是极其恶劣，我还是能够接受的。5) 美感：不要求我的职业是一个多么让人羡慕、多么令人沉迷的的，只求能被公司所用，就是我最大的欣慰。6) 管理性：管理方面不是太擅长，但是有信心晋升到管理层，这也是我职业规划的一部分。三、 职业能力据说：每个人都是天才！其实这句话也不无道理，每个人都有做好每项事业的能力，只不过就是程度的不同而已。利用测评系统测出了我的

8、职业能力所在，下边就是利用测评系统得出的数据。 图4职业能力测评结果表2 职业能力得分与分析类型得分分析T 言语控制能力3.6比较善于清楚地表达自己的观点和向他人介绍信息的能力。M 数学能力4.2比较适合从事数学、物理等比较抽象的问题研究。I 空间判断能力4.4比较好的理解能力，善于处理整体结构设计、空间布局等问题。S 察觉细节能力3.4对物体或图形的细节具有正确的知觉能力，对图形的明暗、线的长短粗细等细节敏感。C 书写能力3.6对文字、账目、表格等材料具有较好的处理能力，善于书写材料，善于发现书写中的常见错误。D 运动协调能力3.8眼、手、四肢等身体各部分能迅速、准确、协调地作出精准的动作或

9、运动反应。运动协调能力高的人通常喜好体育运动。O 动手能力3.4手、手指、手腕灵活，能准确地操作细小的物体。这个人也通常擅长自己动手操作机械设备等东西。L 社会交往能力3.4善于进行人与人之间的相互交往、相互沟通、相互联系，也容易与陌生人建立良好的工作或合作关系。U 组织管理能力2.8不擅长组织和安排各种活动、协调参加活动中每个人的关系和在活动中的作用。四、 个性特征 自己知道 2隐私我别人不知道1别人知道知道公开我3潜在我4背脊我自己不知道图5橱窗分析图橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。 橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分

10、，其特点是属于个人私有秘密，不外显。 橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。 橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。 与此同时，也用了MBTI，它是当今世界上应用最广泛的性格测试工具。通过职业性格测试，我的性格特征属于理想主义者，内向、直觉、情感、知觉。类型内向E直觉N情感知觉不假思索指数倾向度7352577618表3 倾向得分情况图6MBTI四种气质类型理想主义者性格特征表现为：忠于自己的价值观及自己所重视的人。外在的生活与内在的价值观配合，有好奇心，很快看到事情的可能与否，能够加速对理念的实践

11、。试图了解别人、协助别人发展潜能。适应力强，有弹性；如果和他们的 价值观没有抵触，往往能包容他人。表4 性格特征的优点和缺点的对比优点缺点对于已知事物之外的可能性很感兴趣，精力集 中于他们的梦想和想象。对外部世界显得冷淡缄默。思维开阔、有好奇心和洞察力，常常具有出色的长远眼光。同情心强，容易被别人利用。通常灵活多变、具有忍耐力和适应性，但是他们非常坚定地对待内心的忠诚，为自己设定了事实上几乎是不可能 的标准。不善于表达，而是利用其他途径表达内心感受。很少显露强烈的感情，常常显得沉默而冷静。每天总是把自己定位得太忙了。个人信仰坚定，有为自认为有价值的事业献身的精神。支配和管理能力差。总的来说，适

12、合的领域有创作性、设计性、教育、研究、等相符的职业类型有设计师、编辑、社会工作者等。五、 360评价自己说的永远也不是比尔年说的，特别添加了这个模块，让更多的人来评价一下自己，全方面的来了解一下自己。表5 360评价评价主体优点缺点父母做事情一定要做到他心目中的最好，做不成誓不罢休。在一个就是不会因为这个事情有多难就放弃了，有一点争强好胜吧。 一根筋，非得要做他自己认为正确的，别人怎么说都不行，这点让人费心啊！其他家人（姨妈、堂姐等）家族中第一个考上大学的男孩子，确实是挺骄傲的，学习成绩挺好，做事有毅力。有的时候不是太爱说话，给人一种有点闷的感觉，总是静悄悄的。老师 老师布置的事从来没有办错的

13、时候，让人放心的孩子，能够帮助同学解决问题。 组织能力较差，管理能力不行，还是有待提高。朋友 整天笑嘻嘻的，像个没事人儿似的，很爱开玩笑，总是把我们几个弄得开开心心，无忧无虑，开心果一个。太急了，想赶快把事做完。同学 帮助解决问题，无论是学习上的还是感情上的都能涉及到他的领域。总是讲冷笑话，受不了了！别人的评价有的对，有的不对，像是我总是静悄悄的，因为我不总和他们在一起，感觉像是生疏感，他们过于希望我优秀，总会捏住我的部分缺点不放，每次见面都唠叨上几句，所以就有点代沟的感觉了。至于同学说我爱讲冷笑话应该不算缺点吧。六、 认知小结通过对个人经历的分析，结合职业兴趣、职业价值观、职业能力、个性性格

14、特征等一系列测评结果，我获得了较为全面的自我认知，并为自己确立了初步发展目标，在未来的一段时间内成为机械类的设计师或者成为一名机械教师、从事机械修理制造方面的职业。规划第三篇章之 环境认知一、 学校环境1. 学校建设：辽宁科技大学坐落于辽宁省-鞍山郊区内。办学规模较大。学科门类齐全。辽宁科技大学机械学院设有机械设计系、机制系、液压系、冶金系和工设系，拥有金工实习实训中心具有现代化教学和实验设施、现有数控加工实验室、机电一体化实验室、冶金装备实验室、机械基础实验室、液压传动与控制实验室等，“十一五”期间将建成现代化数控加工制造中心。 2. 专业优势：机械设计专业为机械工程领域中宽口径专业，培养具

15、备扎实理论基础、先进设计理念、拥有开拓创新能力的高级工程技术人才，能在相关科研院所、工业生产第一线从事机、电、液一体化的设计、制造、科学研究、新产品开发、生产运行管理和经营销售等方面工作。毕业生知识面宽，就业面广，社会需求量大，就业率高。 3. 教学设施：辽宁科技大学在机械方面的教学主要是以CAI教学为主，机械喜欢也需要培养立体思维，而CAI教学恰能满足这一条件。另外，具有金属加工及其工艺制造实训基地，在这里我们可以生产加工能够实现的的金属工艺产品，提高了了我们的动手能力和实践能力。4. 学习氛围：辽宁科技大学总的来说学习氛围还是很好的，在图书馆每个人都能安静地自习，没有喧哗和吵闹的情况，只要

16、进入了图书馆的自修室就会有一种要学习的感觉。二、 职业环境中国现在处于工业昌盛阶段，中国现在越来越重视技术创新型人才，工程技术人员在社会发展中占据着重要地位。随着环境意识日益增强和能源需求的迅速增长，新能源和洁净能源技术的开发利用更是世界各国致力研究的重要领域，目前已取得许多重大成果，并应用于经济建设中。所以机械专业是有发展前途的。三、 社会环境 中国现在是一个政治、经济、文化、高速发展的国家，并且这种状况还将持续相当长的一段时间。随着工业的发展，机械在工业活动中的作用回越来越大。在社会经济高速发展的今天，社会的竞争是十分激烈的，必须有真正的真才实学，才能有一份好的工作，以后才能有所作为。表6

17、国高校毕业生人数 单位：万人年度毕业生数比上年增加研究生数本科生数专科生数200111811%75952200214523%8086373200321246%1292108200428032%16117147200533821%20150168200641322%27174212200749520%33204258200855913%3623029320096119%39250322从这个表格中看出，进入高等教育大众化时代，我国每年高校毕业生数都在急剧增加，毕业生供给远远大于社会需求，相应地，毕业生就业已经从卖方市场装变成买方市场。所以就很难找到较理想的工作。四、 家庭环境1. 家庭成员爸爸、

18、妈妈、姐姐还有我，由此组成了一个和睦温暖的家庭。爸爸都是普通工人，而姐姐则是一家公司的广告设计师。2. 经济状况家庭月收入还算可以，能维持日常生活，能维持我的生活所需，总的来说过的安安稳稳。五、 业余活动环境在机械学院领导的申请下，获得了慧鱼实验室，慧鱼是由德国进口的机械零件组装的模型，能让我们更好的了解机械组装原理，提高动手能力和设计能力。其中最重要的活动就是全国性机械设计大赛，而我们学校学生总能独占鳌头。六、 环境分析小结通过以上五个主要环境的分析可知：1. 就业前景很好，在大学毕业时能找到一个相对不错的公司，但是只不过就是收入不是太高，想要收入高，就必须深造。2. 在就业前景好的条件下，

19、就业压力也就上升了许多，面对这么好的专业，一定会有很多的应聘人员前来应聘，所以一定要把握好找到的工作，待有足够能力是才能准备跳槽。3. 结合自己在专业、性格、能力方面的优势，迅速的机械行业定位，找到一个适合自己，并且自己喜欢的职业，并在其中发挥良好。规划第四篇章之 职业探索通过了以上的测评和自己的一员之后，我也已经差不多了几个心仪的职业对象机械工程师、机械修理制造、机械教师。但是这几个职业都是在我毕业之后才能的到的，而现在知识fighting、fighting再fighting。况且，我在大学主修的也是机械设计制造及其自动化专业，所以对这方面的知识还是很熟练的。总的来说，我还是比较倾向于机械工

20、程师的，所以主要以机械工程师位探索目标。一、 机械工程师(一) 岗位说明根据市场需求，制定模具开发计划、预算等；根据市场订单，进行新产品样模、成模的设计；参与模具外协加工厂的选择、技术评审、确定；模具加工进度控制；模具加工过程中的协调、跟踪；模具的试模验收；对生产人员进行模具使用操作规程的培训；模具维修的跟进；建立模具台帐及档案，组织进行模具的维修、保养、保管及定期盘点；建立模具设计开发图纸档案；相关记录、报表的核实、填报；指导和监督下属的工作。(二) 从业资格机械工程师从业条件：1. 申请人须有良好的职业行为，遵守道德规范，并提供以下有效文件：1) 大学毕业证书；2) 外语证书；3) 计算机

21、证书；4) 机械工程师“综合素质与技能”考试合格证书；5) 参加中国机械工程学会颁布的机械工程类专业技术人员继续教育科目指南中所规定的一门课程的培训并取得合格证书；6) 实际工作经历，专科毕业四年以上（非机械类需六年），本科毕业三年以上（非机械类需五年），同等学历者十五年以上，申请人必须有一年以上在生产、科研企业工作经历，并提供工作总结报告（由本人岗位上级写出工作业绩评语并需经单位领导签署意见及公章证明）。(三) 工作内容1. 负责机械设备及有关零部件的图纸设计、安装和试运行；2. 制定机械设备的操作规程3. 对机械设备中存在的缺陷及时进行技术改造或调整，确保设备运转在良好的状态； 4. 制定

22、机械设备的预防性维修、保养及大修计划，并负责对维修工作的组织实施及检查，确保维修质量； 5. 对机械设备进行升级改造以提高机械效率(四) 机械工程师所需条件机械工程师的中级证需要至少4个条件：1. 获得助理级职称3年以上（指本科专业）2. 职称计算机考试通过后有效期内（现在规定是两年）3. 职称英语B级考试通过（职称英语不同于英语四级，但如果有四级证，职称英语可以免考）4. 在职称评审前有至少一篇论文在国家承认的专业杂志或报刊上发表。对于这些的要求我相信在经过自己的努力之后都会实现，但是必须要走好前边的路，否则在后来的计划就很难实现了。(五) 薪酬待遇表7 薪酬待遇情况级别职称工资标准技术员级

23、技术员级机械工程师1000左右助理级助理级机械工程师25003000中级中级机械工程师3000以上高级高级机械工程师5000以上注：一些公司会有年终奖对于机械工程师的薪酬待遇来说并不是很高，但是也不是太少，能够满足我的工资需求，希望经过一段时间之后会有所提高。 (六) 发展前景规划第五篇章之 SWOT决策分析法一、 SWOT分析表8械工程师SWOT矩阵职业生涯决策SWOT矩阵内部因素外部因素优势劣势机会威胁界定指个体可控并利用的内在积极因素指个体可控并努力改善的内在消极因素指个体不可控但可以利用的外部积极因素指个体不可控但可以使其弱化的外部消极因素描述1.成绩还算可以，获得多个国家级证书1.证

24、书比较普遍，没有大的优势1.我国目前大中型机械企业逐渐受到重视1.大学生众多，就业困难，竞争压力巨大2.有过在学校实训基地实习的机会，动手能力有所提高2.没有真正的使用过大型机械设备，相应的有所欠缺2.随着中国国情变化，机械产业受到管饭关注，相应人才需求量增大2.当代大学生文化程度呈上升趋势，使得研究生、硕士人数不断上升3.曾经在家属的工厂中做过几个月的工作3.专业不对口3.具有专业晋升的机会3.各个名校毕业的优秀学生，竞争较大4.具有相应的展业技能和知识4.寻找工作能力较差4.专业的发展带来了很多机会4.缺少相应的培训、经过长时间不学习，难免会有障碍在这些分析结果的基础上制定出各种相关策略W

25、eaknessesStrengthsOpportunitiesThreats劣势机会策略（W.O.）1. 利用较强的学习能力，自学机械设计课程，加强管理的学习。2. 继续加强专业知识和技能的能力。劣势威胁策略（W.T.）1. 提高自己的主动能力，主动与他人交流。2. 结合自己专业技能，培养广阔的视野和创新能力。3. 积极寻找重视潜能的公司。优势机会策略（S.O.）1. 加强学习家属工厂的工艺，将其应用到机械领域。2. 发挥在学校实训基地的动手能力。优势威胁策略（S.T.）1. 强调曾经在家属工厂工作的经历。2. 强调具有较强的自学能力和适应力。3. 强调在学校实训基地实习的经历。表9械修理制造

26、SWOT矩阵职业生涯决策SWOT矩阵内部因素外部因素优势劣势机会威胁界定指个体可控并利用的内在积极因素指个体可控并努力改善的内在消极因素指个体不可控但可以利用的外部积极因素指个体不可控但可以使其弱化的外部消极因素描述1.自己从小就有兴趣玩弄、喜欢修理和拆卸小东西1.仅仅是喜欢，而不具备相应的专业知识1.属于朝阳行业，会有更高层次的飞跃1.有意向从事这一行业的人较多2.有过在学校实训基地实习的机会，动手能力有所提高2.工厂实习操控，而非修理制造行业，不具优势2.随着中国国情变化，机械产业受到管饭关注，相应人才需求量增大2.当代大学生文化程度呈上升趋势，使得研究生、硕士人数不断上升3.认真踏实工作

27、3.没有从事这一行业的知识储备3.社会需求量较大3.整体来说，大学生就业形式严峻 4.具有相应的专业技能和知识4.寻找工作能力较差4.社会朝着机械自动化方向发展，对机械制造的人才需求量增加4.缺少相应的培训、不具有机械修理的专业知识在这些分析结果的基础上制定出各种相关策略WeaknessesStrengthsOpportunitiesThreats劣势机会策略（W.O.）1. 利用较强的学习能力，自学机械修理制造课程，加强管理的学习。2. 继续加强专业知识和技能的能力。劣势威胁策略（W.T.）1. 提高自己的主动能力，主动与他人交流。2. 找到一些有关机械修理的实习公司。3. 结合自己专业技能

28、，培养广阔的视野和创新能力。4.优势机会策略（S.O.）1. 发挥在学校实训基地的动手能力。2. 利用自己他是认真工作来赢得公司喜爱。优势威胁策略（S.T.）1. 强调认真踏实工作，能够做好分配下的任务。2. 强调具有较强的自学能力和适应力。3. 强调具有相应专业技能和知识的有利条件。表10教师SWOT矩阵职业生涯决策SWOT矩阵内部因素外部因素优势劣势机会威胁界定指个体可控并利用的内在积极因素指个体可控并努力改善的内在消极因素指个体不可控但可以利用的外部积极因素指个体不可控但可以使其弱化的外部消极因素描述1.自己从小有过想做一名教师的想法1.缺乏实际教学经验1.属于朝阳行业，会有更高层次的飞

29、跃1.有意向从事这一行业的人逐渐增多2.家族中有过几位是名牌学校的特级教师2.与他们接触的时间比较少，没有过深入有关教师方面的聊天2. 当前社会教师行业受到了广泛地的关注2.教职员工人数巨大，可谓是人才济济 3.认真踏实工作、有责任感3.没有从事这一行业的知识储备3.国家承认的教师资格认证3. 教育事业腐败，导致行业名誉变差4.普通话功底比较好4.还没考到普通话等级证书4.社会需求量较大4. 整体来说，大学生就业形式严峻在这些分析结果的基础上制定出各种相关策略WeaknessesStrengthsOpportunitiesThreats劣势机会策略（W.O.）1. 利用自己普通话比较好的优势与

30、其他人抗衡。2. 要经常与家中的教师沟通，探讨有关教师经验的问题。劣势威胁策略（W.T.）1. 提高自己的正常教学经验，多参加演讲活动。2. 继续努力，争取考到普通话二级甲等证书。3. 结合自己专业技能，培养广阔的视野和创新能力。5.优势机会策略（S.O.）1. 延续晓得时候的理想，坚持并走下去。2. 利用自己他是认真工作来赢得校长喜爱。优势威胁策略（S.T.）1. 强调认真踏实工作，能够做好分配下的任务。2. 强调具有较好的普通话水平。3. 强调自己家中有从事教育行业的亲戚。 结合上述的SWOT分析，可得出下列结果：1. 其实三种行业性质有略微差别，有偏攻克，有偏文科，但针对现在就读的专业来

31、说，还是机械工程师有明显的优势。2. 在劣势分析中，机械教师体现最明显，没有相关的资格证书，竞争力都比较大。二、 最终职业决策定位经过了一系列的测试评测还有SWOT分析之后，在结合自我认知之后，最后的职业为：机械工程师。规划第六篇章之 行动计划认识了自己，确立了职业目标，所以必须还有所行动否则就失去了职业规划的目的。只有制订了相关的计划之后，才是的整个人生显得井井有条，最终实现自己的人生目标。一、 职业生涯目标概要(一) 短期目标CET6ComputerGradePolitics 专业成绩平均分能够达到90分以上- 英语过六级 过国家计算机三级- 能够成为先进团支书(二) 中期目标过PSC 得

32、普通话水平测试证书能够获得一等或二等奖学金在专业杂志发表研究成果或文章 加入中国共产党 4123(三) 大学四年计划表11四年计划大一努力学习，成绩达到平均分80。成为班级委员会的一员。语过CET4，计算机过国家计算机2级。参加各种各样的活动以锻炼自己的心理素质能力。大二英语过CET6。计算机过国家计算机3级。参加一些比较大型的比赛型活动。大三能够获得一等奖学金。成为入党积极份子。为考研做好准备。大四能够成为正式党员。考研进行中为自己的就业做好选择。其中考研的原因有三：1. 16年的学习生活，升学成为了一种惯性，读研究生是每个学生心里的梦想，如果不读会成为一种遗憾。2. 本科生就业压力逐年增加

33、，读研一方面可缓解就业压力，另一方面可以进一步提高自身的就业竞争力，有一个较好的发展前程。3. 与本科生相比，无论是在找工作的难易程度上，还是在工作待遇上，研究生都明显占优势。更重要的是，这种趋势在最近很长的一段时间里不会有很大的变化。在当前就业形势非常严峻的情况下，继续读研究生，充实知识、文化和技能很有必要，因为科学技术的发展，需要高层次的人才。这些原因促使了我考研的意愿！(四) 毕业后的目标1. 职业实践1) 起始时间：2014年7月2017年2) 年龄跨度23岁26岁3) 预期目标：考上大连理工大学的研究生。2. 职业塑造1) 起始时间：2015年2020年2) 年龄跨度：25岁30岁3

34、) 预期目标：成为一家钢厂的技术工人。3. 职业锁定1) 起始时间：2020年2030年2) 年龄跨度：30岁40岁3) 预期目标：技术知道或是晋升到管理层。4. 职业平稳1) 起始时间：2030年2045年2) 年龄跨度：40岁55岁3) 预期目标：成为一名总工程师。二、 详细的生涯规划(一) 大学生涯规划阶段1. 阶段一：大学二年级大学二年级下学期阶段的大学生活对于自我认知和社会的认知达到了一定的水平，对大学环境已经熟悉和适应了没有与专业知识、社会知识的进一步深化，普遍存在着一种适应感和自信感，自我独立，县区爱好开始广泛起来。这一学期的我们开始完成自我期望的价值，世界观、人生观基本形成。职

35、业生涯方向进一步民股全额，逐渐找到了自我存在的交织。通过参加各种时间及成长训练，综合能力快速提升，为即将到来的职业实践奠定了良好的基础。2. 阶段二：大学三年级大学三年级上学期是大学生全面拓展自身素质的重要阶段，是有基础课学习向专业课学习的俄国度时期，也是我们思想观念更趋成熟、职业理想进一步明确的时期。在这个阶段我们的思维能力明显的增强，都希望学会更好的待人处世，自觉地进行这方面的训练，喜欢参加社会活动，兴趣爱好广泛了。大学三年级下学期，我们通过相应的只为实习，发现了自己的能力与职位要求之间的差距；发现了自己原来的职业生涯规划与社会之间的差距，并予以相应的修改；发现自身职业竞争力不足指出。在学

36、业方面，更加注重专业的发展、职业的定向，注重实践环节和各种实用技能的掌握，着重职业竞争力的提升，是自己的目标更加具体化。3. 阶段三：大学四年级大学四年级上学期，这一阶段的我们通过前三年的专业理论学习和相关的训练，掌握了一定的专业理论和专业技能，人际交往能力、思维能力、创新意识、团队意识都得到了提高。到了大四年级，该找工作的找工作，该考研的考研、该出国的出国，不能再犹豫不决。但是很多的我们对自己的知识能力估计过高，理想的自我与现实有很大差距，也有的热播缺乏面对显示的勇气，存在畏难心理，可望成功的同时，又不愿去艰苦的环境中经受磨练，缺乏艰苦奋斗的意志。大学四年级下学期，这一阶段是我们走向社会的转

37、折阶段，也是我们走向社会开始新生活的全面准备时期。处于大四的我们，难免会有一些的心思不定，因为马上就要不如社会了。大四年级的我们即将走入社会，真正走进自己的职业生涯，从职业生涯规划来说，尽快走向成功，成为了我们每个大学生关系的问题。表12 大学生涯规划阶段阶段时段时间该阶段职业生涯目标的特点对应策略阶段一大一学年上学期目标的确立开始考虑社会需要与个人需要的结合。对未来的职业发展定向处于迷茫阶段进一步进行自我探索，了解将来的就业环境及职业方向；了解社会政治、经济、文化发展状况及职业状况；制定自己的职业生涯规划；参加校园文化活动、社会实践活动和兼职工作，并坚持到底，最好能在可与时间唱的时间从事与自

38、己未来职业有关的工作。下学期在长远规划的基础上更加具体和显示。结合职业生涯发展目标和个人价值开始清晰，更加切合实际。规划实施的策略：了解自己的职业兴趣，确定职业发展方向；发现自身职业竞争力懂得不足之处，制定竞争力提升计划，掌握好相关的就业信息；完善大学生职业生涯规划；增强英语口语表达能力和计算机的应用能力，通过英语六级和计算机三级,并开始有选择的选修其他专业的知识来充实自己；参加一些校园活动和社会实践活动，锻炼自己的各种能力，同时检讨自己的知识技能，提高自己的受挫能力；除了掌握宽厚的基础知识的精深的专业知识外，还要拓宽专业知识面，掌握了解本专业相关的技术，根据自己的兴趣修改职业生涯规划。阶段二

39、大二学年上学期长远目标逐渐鲜明和就安定，近期目标更加具体规划实施策略：进一步明确自己的职业方向，参加校园文化活动和社会实践。积极实现阶段性目标，参与实习、简直、暑期工作、志愿者活动，获得工作经验，惊醒针对性能力训练。积极参加与专业技能相关的的这种资格认证的考试，对于一些重要的职业资格证书，要根据自己的职业定向努力去获取，以增强自己在未来职业选择中的竞争力。下学期这是的我们开始全面的凡是，重新建立切合实际的职业目标。在职业生涯目标得到有效地修正，会进一步反映与现实的结合。积极寻求实现自己职业生涯发展的有效途径，掌握职业生涯评估方法和职业正压目标修订方法，对职业生涯规划相关问题进行评估，发现问题，

40、获得与职业生涯相关的工作经验。三家相应的能力提升训练，参加与专业有关的暑期社会实践工作。加强与毕业生的联系，交流求职的新的体会，学习书写一份精美的简历，获得信息途径等等。阶段三大三学年上学期目标更具有现实性和可操作性。结合自己的职业实践和职业发展理想，寻求现实自我和理想职业人之间的差距，参加快速提升训练，进一步了解社会及职位的发展变化，了解就业程序。参加职业生涯相关活动，；了解就业知道中心提供的用人单位资料信息，强化求职技巧。积极参加各种就业培训，进行自我包装和推荐，主动出击，抓紧时间即使择业、就业。下学期就业体现为职业素质的培养和训练。了解就业及创业的相关信息，参加相应的快速提升训练，通过各

41、种渠道就业，推荐自己。与相关单位及个人建立好稳定的关系，要有针对性的进行强化训练。(二) 入职后职业生涯规划阶段从大学生活完全转变到职业的过程中，了解应该处理好面临的各种压力，尽快是身份得到快速转变。1. 大学毕业13年告别了大学校园，踏上了新的环境，这样的一个突然的转变，在我们大学生面前，意味着大学生拥有了一个全新的角色，这也势必要带来相应的困惑。2) 注重第一印象，建立良好的人际关系，因为第一印象骑着强烈的定向作用，会长期保留在人的脑海中，而且对以后的交往会有一定的作用。3) 树立信心，相信自己，对于刚走出校园的我们那面会有那么不自信的时候，所以要鼓起信心在新的环境中成长起来，得心应手的处

42、理好能用专业知识解决的问题。2. 大学毕业310年工作了多年之后，明显会显得有信心了许多，老练了许多，与此同时会形成一些职业意识。比如：1) 遇到危机之后，会从容不迫的解决问题。2) 活到老，学到老，要知道知识是随时更新的，永无止境3) 工作多年后会对自己的工作了如指掌，但是那也不能为此而放松了，严于律己。4) 如果科技没有创新，那就没有先进的技术，在工作中找到创新点并对其各个击破。3. 大学毕业1015年锁定某个职位并继续深造，或者寻求自主创业，在这个时候已经拥有了先进的专业知识以及工作经验，开拓新的职业也是一个不错的选择。4. 大学毕业1530年对人生有了明确的理解，职业趋于稳定。规划第七

43、篇章之 计划评估与调整在经过了这么多的总结计划之后，终于找到了一个合适自己的人生规划，这虽然是个好事，可是在当前社会，想在这个环境中一帆风顺是不可能的，所以要根据现实情况来调整自己的人生规划。一、 可能出现问题一：由于专业水平受限，并没有获得资格证书调整：结合现实的情况，对当前自己的水平进行再次评估，找到一个比较适合自己的一项工作。例如：就在钢厂做一名技术工人，每日循规蹈矩的工作着，不受其他限制，也不会因为管理缺陷而被革职的可能。二、 可能出现问题二：今生途径受阻，没有获得工程师调整：中国目前处于发展的强盛时期，对技术人才有很高的要求，也许会因为达不到相应的标准而被淘汰出局。所以，我应该学会自

44、主创业或者寻找一个创业团队，在共同的努力之下达到自己的目标，虽然在创业方面没有相应的只是储备，但是大学生自主创业也成为一种应对方式，也是毕业后一个重要的选择，关键的是正视问题找出自主创业的不利因素和有利因素，通过分析找出关键问题所在。结束语古人云：金鳞岂是池中物，一遇风雨变成龙。如果我们是条龙，就一定会腾空而起，人尽其材，只是时机问题。我常说，社会上成功者少，平庸者多，原因无它，平庸者何尝未曾努力，只不过碰过几回壁，就轻易承认自己不行了，而成功者总是一次又一次地闯过难关，绝不轻言放弃。顺境出人才，还是逆境出人才，这没有定论，无论顺境逆境都可以出人才，只不过从逆境中出来的人才更胜一筹，在任何条件下都可以成才。：一个人的成功，一个人的未来，要靠自己去打拼。在这些年里，我会努力改变自己，我会尽我最大努力做到最