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1、2023/3/16,人體使用手冊,1,作者簡介：作者吳清忠先生，曾任職於台北市某家通訊媒體公司擔任高階管理職，多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什麼絕症，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經常擔心自己得了什麼病，健康成為他最沒有信心的一環。一個偶然的機緣，作者被中醫的神妙深深吸引，讓他放下手邊的工作，全心鑽研這門極為有趣的科學。經過一連串很特別的機緣，作者有機會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學邏輯，使現代人更容易理解的中醫體系，也重拾了健康。作者很珍惜這份機緣，認為本書是上蒼的賜予，應由天下所有的
2、人所共有，不是他私人的資產，而願藉由本書使天下所有人都能和他一樣，充份擁有健康的自信。,2023/3/16,人體使用手冊,2,完成本書的三大助力：,1.無行的上師：與本書作者從未見過面，但祂總是用各 種神奇的方法指導作者學習醫術，以及這本書中所有的知識。,2023/3/16,人體使用手冊,3,完成本書的三大助力：,2.費倫教授：原服務於上海復旦大學，現任上海市經絡科學研究中心主任。費教授是中國著名的科學家，從一九九三年開始從事經絡物質的研究，一九九八年三月在中國的科學通報上第一次發表研究成果。這份研究報告，是人類第一次用物理學的方法，從人體解剖中證實經絡確實存在的證據。,2023/3/16,人
3、體使用手冊,4,完成本書的三大助力：,3.陳玉琴女士：陳女士是一位自學成功的推拿師。她從中國古籍中體會出一套獨特的人體邏輯，並且應用這套邏輯，加上推拿的治療手法，先後克服了許多不同的慢性病。陳女士很多寶貴的臨床經驗也是本書作者學習中醫的最早啟蒙經驗。也是本書中身體部份養生法的基本觀念來源。,2023/3/16,人體使用手冊,5,本書目錄,第一篇、人體的系統第二篇、日常保養 第三篇、減肥 第四篇、慢性病的調養,2023/3/16,人體使用手冊,6,第一篇、人體的系統,第一章、人體的系統第二章、什麼是經絡？第三章、人體的硬體結構：五臟六腑第四章、人體的血氣模型第五章、症現於四肢五官，病存於五臟六腑
4、第六章、血氣能量的儲存第七章、如何觀察血氣的水平和趨勢第八章、結論,2023/3/16,人體使用手冊,7,人體系統方塊圖,2023/3/16,人體使用手冊,8,人體系統方塊圖解說,這個方塊圖將人體分為六個功能方塊和四個網路系統，分別詳述於後。利用這種人體結構的思考邏輯，可以對多數慢性病理論重新進行界定，發展出新的病理邏輯。再依據這個新的病理邏輯，擬定完全不一樣的治療方案，有機會對慢性病的治療開創出一條新的途徑。在中醫的觀點中，人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關係，而且是平衡的。人體的組織非常精密，功能非常齊全，套一句佛家的話語：這個創造所賦予的寶貴肉身，原本就萬法具足，而配備著更精密
5、的功能，例如自我治療甚至組織再生的功能。,2023/3/16,人體使用手冊,9,第一章人體的系統,人體分為六個功能方塊和四個網路系統，分別詳述於後：功能系統 1.指揮系統：指揮系統是利用神經系統將人體各部位的狀況傳達到大腦，並將大腦的指令直接傳達到人體的各個部位，讓人體能夠對各種外來的刺激做出迅速的反應。2.能量供給系統：人體的能量供給系統就是消化系統加上造血系統和心血管系統。3.資源管理系統：隨時都用最有效的方法調度人體的資源，當正常的資源不足時，會將身體其他形式儲存的資源轉化為立即可用的資源，提供人體“透支體力”時的能量來源。,2023/3/16,人體使用手冊,10,功能系統,資源管理系統
6、(續)：中醫名詞解釋：“陰”代表儲存的能源。“陽”代表日常生產的血氣能量。“陽虛”就代表日常生產的能源不足，也就是中醫所說的血 氣不足。“陰虛”說明儲存的能源正在透支。“血氣”代表日常產生的能源。“火”代表透支的能源。“陰虛火重”說明人體正在大量透支儲存的能源。“陰陽兩虛”說明日常生產和儲存的能源都快用完了，也就是“血氣”和“火”都快用完了。“氣血枯竭”就是“血氣”和“火”全部消耗殆盡。,2023/3/16,人體使用手冊,11,功能系統,資源管理系統(續)：脾主運化，削減脾臟的供血時，人體的診斷維修系統就暫時減少工作，只對嚴重疾病做出反應，對較輕微的疾病不再做出反應。許多大量透支體力的人，忙碌
7、的時候長期不生病，一停下來休息就生病。就是休息使血氣上升了以後，脾臟的供血增加，就有能力生病了。中國人有一句俗語“小病不斷，大病不患；從來不生病，一病就要命”，就是這個道理。,2023/3/16,人體使用手冊,12,功能系統,資源管理系統(續)：削減肝臟的供血，就會造成血液清洗的頻率減少，血液愈來愈髒，牙齦和嘴唇的顏色就慢慢的變黑了，肝裡的血慢慢的減少，肝也就慢慢的硬化了。削減腎臟的供血，送進腎臟過濾的血液減少了，小便的顏色就慢慢的愈來愈清愈淡，最終完全像水一樣，就變成尿毒症。多數尿毒症的病人，腎臟可能根本就沒有問題，只不過血液總量太少，沒有足夠的血液分配給腎臟使用而已。,2023/3/16,
8、人體使用手冊,13,功能系統,資源管理系統(續)：削減肺臟的供血，人體臟器的供水系統發生障礙，臉色就愈來愈黑，而且愈來愈乾而灰，人也愈來愈瘦。由於現代人改變了傳統的生活習慣以及不當的疾病處理方式，使得人體的能量供應系統出現了問題，人體長期處於透支體力狀態之下，能量日漸減少，資源管理系統不斷的應變，就產生了現代人各種可怕的慢性病。,2023/3/16,人體使用手冊,14,功能系統,4.診斷維修系統 人的身體是具有極高智慧的機體，不太容易出錯，某些不正常現象的出現必定有它的道理，通常是某一個臟器的能力不足，或者表示身體正在進行著某種維修工作。因此，治療的方法並不是糾正人體的錯誤，中止這些症狀，而是
9、協助人體完成它該完成的工作。,2023/3/16,人體使用手冊,15,功能系統,5.廢物清理系統 人體每一個部位甚至每一個細胞都不斷的進行新陳代謝，會不停的排出廢物，人體的經絡系統則不斷的進行廢物的運輸，當臟器的能力減低，或人體的動力系統發生問題時，都會造成經絡的堵塞，而後造成臟器和其相應的經絡之間的互相影響。出了問題的臟器造成其相應的經絡堵塞，堵塞的經絡又進一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環。只要身體上的垃圾能夠及時清理，就能使身上的贅肉、斑點和縐紋減到最少，加上充足的血氣，就可以長保年輕和健康。,2023/3/16,人體使用手冊,16,功能系統,廢物清理系統(續)從硬體上來看，人體的廢物清理
10、系統包括肝和腎所從事的血液過濾工作、肺臟的廢氣排放、腸胃系統的排泄、皮膚的排汗和排熱等。除了這些之外，心臟、脾臟和經絡、血管則擔負了運輸的工作，幾乎是每一個臟器都參與了這件工作。,2023/3/16,人體使用手冊,17,功能系統,6.周邊功能系統即四肢五官、皮膚、生殖器官等和外界接觸的部位。從中醫的觀點，四肢五官是各種疾病顯現的部位，所有疾病都應歸之於五臟六腑，正如電腦周邊的輸出入介面裝置發生問題時，通常都是主機內部出了問題一樣。多數疾病出現的症狀都是從這些周邊功能系統開始，其實這些症狀的原因多數在內臟中，外表的症狀只是疾病的結果，許多醫生都把注意力集中在症狀的消除。不把原因找到，就算一時消除
11、了症狀，過一段時間，還是會復發的。,2023/3/16,人體使用手冊,18,網路系統,經絡系統人體經絡系統不但具有傳遞訊息的機能，更有運送物質的能力。經絡系統不像人體其他的幾個網路，擁有特定的管線結構，而是一個遍佈全身由多種不同物質所構成的綿密網路。,2023/3/16,人體使用手冊,19,網路系統,血管系統這是人體能量供應系統和廢物清理系統輸送的通道。神經系統這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統。大腦透過這個系統，收集外界的各種資訊，也透過這個系統指揮人體做各種工作。淋巴系統這是一個人體的防衛網路系統，負責偵測各種疾病的入侵，也負責指揮白血球到每一個需要的部位。用這個方式重新定義的人體系統，
12、包含了硬體、軟體和網路的結構，比較合理的說明人體是一個完全獨立的系統，同時也更能說明各種慢性病成病的原因。,2023/3/16,人體使用手冊,20,第二章什麼是經絡？,中醫經絡分為經脈和絡脈，其中經脈是主幹，在一般的中醫經絡圖中主要畫的就是經脈。絡脈是經脈的分支，幾乎遍佈全身。從經絡物質基礎的研究中，發現手上和腳上的經絡多數在骨間膜上，而臟的經絡和其相應腑的經絡通常都在同一片骨間膜的兩面，所以這兩個臟腑之間的變化會形成一致的病理現象。,2023/3/16,人體使用手冊,21,第三章人體的硬體結構：五臟六腑,五臟六腑是中國人用了幾千年的一個名詞，就是指人體內的主要器官。“臟”是指實心有機構的臟器
13、，有心、肝、脾、肺、腎五臟，“腑”是指空心的容器，有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個臟相對應的五個腑，另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦，是第六個腑。,2023/3/16,人體使用手冊,22,五行理論經絡與臟腑,東方：屬木經絡：肝、膽節氣：春,北方：屬水經絡：腎、膀胱節氣：冬,南方：屬火經絡：心、小腸(心包、三焦)節氣：夏,西方：屬金經絡：肺、大腸節氣：秋,中：屬土經絡：脾、胃,除了本表所列的10條經絡外，再加上心包、三焦經及任、督兩脈，組成身體主要十四正經,相生,相剋,2023/3/16,人體使用手冊,23,第四章人體的血氣能量水平,2023/3/16,人體使用手冊,24,
14、血氣能量水平示意圖說明,附圖是五個血氣水平的下降和上升示意圖，人體的血氣下降，速度很慢，數以十年計。但是上升卻很快，數以月計，就像我們使用的大哥大充電電池一樣，充電30分鐘可以用一天，充電時是以分鐘計，使用時卻以小時計。在血氣上升至陽虛之前，如果能依照我們的要求，每天早睡早起，加上勤敲膽經，則血氣將很快就能上升，通常一個月的調養，自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。四、五個月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。,2023/3/16,人體使用手冊,25,血氣能量水平示意圖說明,1.健康水平：用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡是中醫追求的目標
15、。因此這是最健康的等級，這個等級的特徵是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。由於人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。,2023/3/16,人體使用手冊,26,血氣能量水平示意圖說明,2.陽虛水平：血氣低於健康水平，造成血氣下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的症狀。有些人由於身體經常有這種戰事的現
16、象，傳統上會認為他體弱多病。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏性體質的人，都是處在這個等級裏的血氣水平。,2023/3/16,人體使用手冊,27,血氣能量示意水平圖說明,3.陰虛水平：血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低於陽虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體並不抵抗，疾病長驅直入。由於沒有抵抗的戰事，因此也沒有任何不舒服的疾病症狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕迹，有經驗的醫生能夠識別出來。這樣的人是目前工商社會的最大一群。許多人都覺得自己
17、非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的症狀。,2023/3/16,人體使用手冊,28,血氣能量水平示意圖說明,4.陰陽兩虛水平：由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是“火”快用完了，就到了“陰陽兩虛”的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。糖尿病患者屬於這種血氣能力的症狀。,2023/3/16,人體使用手冊,29,血氣能量水平示意圖說明,5.血氣枯竭水平：由陰陽兩虛的血氣水平再繼續下降，最終降低到中醫所說的“陰陽大虛”的水平，用比較白話的說法，就
18、是血氣枯竭。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。這個階段的患者，由於連控制五臟六腑的能力都喪失，發生的疾病都會是非常嚴重的疾病，而且多數是目前醫療系統無能為力的疾病。例如各種癌症、腎衰竭、紅斑性狼瘡、中風.等。,2023/3/16,人體使用手冊,30,養生治病的方法,無論在那一個血氣水平，只要能夠早早的睡覺，再敲打膽經，就能夠使血氣從下降的趨勢逆轉為上升趨勢。只要血氣上升到陽虛水平，身體的免疫系統、診斷維修系統將陸續恢復功能，逐一的清理、治療人體存在的問題和疾病，
19、身體會先出現許多各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會逐步好轉，血氣逐漸增加，只要血氣長期是朝上走的趨勢，健康就只是一個時間上的問題而已。,2023/3/16,人體使用手冊,31,第五章症現於四肢五官，病存於五臟六腑,大多數人認為所謂的“症”，是指讓人有不舒服的感覺，事實上並不是所有的“症”都會讓人不舒服。例如前面所說的黑黑瘦瘦，皮膚粗糙有斑點的人，這些外表的特徵就是肺氣虛弱的症狀。其他如肥胖的部位、體形、臉色、大小便的形狀、顏色、粉刺等，都代表了某一臟器疾病的症狀。中醫把“病”和“症”分得很清楚，所有四肢五官的症，都會歸納到五臟六腑的病。簡單的說，就是這一章的標題“症現於四
20、肢五官，病存於五臟六腑”。好的醫生必需有能力從患者四肢五官的症狀讀出他在五臟六腑裏的病，治療時對症下藥，不如對病下藥來得有長效。,2023/3/16,人體使用手冊,32,第五章症現於四肢五官，病存於五臟六腑,垃圾在人體到處都堆積著，有些堆在身上有些則在臉上。例如堆在額頭上的人，顯現出很多的皺紋，那是大腸經經過的部位，耳朵下方臉頰特別厚的人，則是小腸經的堆積，肺癌例子中的垃圾，只是堆到了重要器官的附近，經過醫生的誤判，就成了重病。被診斷為癌症的病人，醫院一定用“以毒攻毒”的治療手段，如開刀加上放射線治療或化學治療等，這些治療都是傷害性極大的手段，就算再健康的人也會被整死，病人死了更證明醫生當初的
21、診斷為“癌症”是正確的。被我們治好的病人，回到醫院複診時，多數的情形醫院會說當初的診斷是誤診，根本就不是癌症，如果真的是癌症是不可能好的。另外皮膚癌是長在臉上的，生長的部位是胃和大腸經經過的部位，在保健的過程中，大腸經經過的手臂和小腿部位，經常都出現發熱、發紅、發癢的症狀。過去也曾出現過這些症狀，醫生都將之定位為過敏性皮膚炎。當腸胃的病灶控制住了之後，新的癌變就不再長出來，再過一段時間，舊的癌變也跟著掉了下來。,2023/3/16,人體使用手冊,33,第六章血氣能量的儲存,“透支體力”是我們經常使用的詞句，體力既然能夠透支，那麼就必然能夠儲存。“血氣”是中醫用來說明人體能量的名詞，但是人體內並
22、沒有任何物質稱之為“血氣”，根據中醫的解釋，血氣包含人體的許多物質，其中血液是人體能量最重要的代表。根據書中的經驗，血液總量和人體的血氣能量成正比，人體的能量是透過血液來儲存和運送。,2023/3/16,人體使用手冊,34,第六章血氣能量的儲存,血氣能量是可以儲存的，這是一個很重要的邏輯觀念。用這樣的邏輯能夠說明有些人長期不正常的生活，每天只睡很短的時間，而沒有立即的疾病症狀，是因為他年輕時儲存了較多的能量。但是，隨著能量的繼續透支，未來一場大病還是免不了的。人體在利用儲存血氣能量時，有點像大樓停電時使用的備用能源系統。由於備用能源系統的儲存量有限，而且力求能夠用最長的時間。因此在使用備用能源
23、系統時，通常只供應最重要的部分。例如大樓中的照明系統和消防系統等，耗電量大的空調系統則停止運行。,2023/3/16,人體使用手冊,35,第六章血氣能量的儲存,有些人明明身體已經很糟了，還是不知道保養，不知道休息，認為工作上沒有他不行，每天都要拖到半夜一、兩點才上床。等拖垮了進了醫院，公司最終還是失去了他。記得有一次在一家公司看到一幅標語“今天不努力工作，明天努力找工作”；套他的語意，也給大家一句忠告：“今天不好好睡覺，明天好好睡長覺”。與其累壞了生病住醫院療養兩個月，不如提前在家休息兩星期來得好。這是非常簡單的道理，偏偏就有很多人想不通。我們經常給患者的建議是：養生之道的根本，就是經常留一分
24、血氣能量給自己。“早睡早起身體好”是我們從小就被再三教導的最簡單常識，只是一直沒有受到大家的重視。,2023/3/16,人體使用手冊,36,第七章如何觀察血氣的水平和趨勢,1.嘴唇的顏色：紫黑色、顏色漸漸轉暗、淡紅色。2.牙齦：顏色深 接近粉紅色 3.手掌的顏色和膚質和觸感(軟、厚粗)：標準的手掌顏色應該掌心白、指尖紅。4.臉上的顏色：紅潤就是真正的健康色5.手背上的血管：6.頭髮、皮膚：,2023/3/16,人體使用手冊,37,第八章結論,從中醫的觀點所看到的人體，是一個充滿智慧的機體，我們不要低估了人體的智慧，高估了我們自已的知識。如果用一知半解的知識冒然的進行干預，今日的許多疾病根本就是
25、這些不當的干預行為所造成的後果。人體內建的診斷維修系統，並不僅僅是西醫所說狹義的免疫能力，而是包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生的完整醫療體係，這些系統工作的最基本條件就是必須具備足夠的血氣能量。,2023/3/16,人體使用手冊,38,第八章結論,既然人體內建了自己的醫療體係，當我們生病時，應該先考慮讓體內的系統正常工作，而不是從外界直接介入調整，我們必需認知人體這些機能的存在，並能判別人體正在進行那一種應變措施，以及它需要我們提供的是什麼樣的協助。對於疾病的症狀，應該從狹義的不舒服疾病症狀擴大到那些沒有感覺的人體特徵。並且對於不舒服的疾病症狀所尋求的也不應該是直接消除這些症狀，而是
26、透過這些症狀找出疾病的真正原因，徹底消除疾病的原因才是治療的真正目的。,2023/3/16,人體使用手冊,39,第二篇、日常保養,第一章、調養血氣的一式三招 第一節、敲膽經 第二節、早睡早起 第三節、按摩心包經第二章、養血氣以外的兩個養生方法 第一節、生氣是慢性病最主要的根源之一 第二節、保持潔淨的腸胃 第三節、養生功法結論,2023/3/16,人體使用手冊,40,第一章、調養血氣的一式三招,敲膽經早睡早起按摩心包經,2023/3/16,人體使用手冊,41,敲膽經,目的：主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。額外效益：1.使膽經的活動加速，將大腿外
27、側堆積在膽經上的垃圾排出，直接使臀部和大腿外側的脂肪減少。2.患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。3.改善油性頭髮。4.敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。,2023/3/16,人體使用手冊,42,詳細說明：,慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應不足。人體的能量和血液總量成正比。膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現代人對感冒疾病的處理方法上發生了問題。重要觀念：敲膽經是最佳的進補方法。,2023/3/16,人體使用手
28、冊,43,2023/3/16,人體使用手冊,44,晚上11-1,零晨1-3,零晨3-5,上午5-7,上午7-9,上午9-11,中午11-1,下午1-3,下午3-5,下午5-7,晚上7-9,晚上9-11,早睡早起,2023/3/16,人體使用手冊,45,早睡早起,要點：每周至少保持午夜12點以前就寢，累計有八個小時睡眠。目的：敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，正確的睡眠則提供人體足夠的造血時間，兩者具全人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，氣血能量也就逐漸提高了。額外效益：1.改善人體的肥胖狀態 2.皮膚會愈來愈光滑 3.臉上自然會呈現白裡透紅的氣色，同時嘴唇也會出現自然的紅潤。
29、4.腦部的供血會增加，會使人更聰明，反應更快。無論讀書或工作，都會更得心應手。,2023/3/16,人體使用手冊,46,早睡早起,重要提示：當你做到敲膽經和早睡早起的功課後，人體的血液會很快增加，這些血液會充盈於人體的臟器，這時人的體形不一定會變胖，但是體重一定會增加。如果血氣增加的更快些，人體有能力清除體內的垃圾時，是會使人迅速發胖的，但這種發胖只是暫時的現象，經過一段時間必定會再瘦下來。,2023/3/16,人體使用手冊,47,按摩心包經,2023/3/16,人體使用手冊,48,按摩心包經,方法：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數
30、。按摩心包經之前，應先按摩膀胱經的崑崙穴（外側腳踝後方腱前凹陷處）及任脈的膻中穴（兩乳之間），這樣比較容易將心包積液排出。目的：消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發揮，有能力將血液輸到皮下組織，將堆積的廢物帶走。心臟是人體動力系統的核心，當心臟外部積液太多時，會使心臟的功能大幅降低，這個方法可以去除這個問題。額外效益：1.消除許多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順暢、手 腳無力、肩背酸痛、心律不整等。2.提升人體的免疫力，感冒發燒時，配合其他穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發燒，又不想服用太多抗生素時，這是最好的選擇。,2023/3/16,人體使用手
31、冊,49,按摩心包經,從中醫五行理論，心屬火，脾屬土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢，能使心臟發揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統最重要的器官，因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。心包積液的形成，主要是身體中出現了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對抗，就將運水的工作暫時擱置下來，心包中的廢水就積了下來。當疾病嚴重時，人體會不停的和疾病對抗，這時積液就會長時間不退，使得心臟的機能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降，進一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環，人體會和疾病形成對峙的局面，就出現發燒的症狀。這時按摩心包經可以快速將心臟中的積液排除，
32、提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場戰爭，燒就退了。因此，按摩心包經也是退燒的最好方法。按摩心包時聽水聲的位置圖,2023/3/16,人體使用手冊,50,按摩心包經,暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，除按摩心包經的內關穴外，另按摩胸口任脈的膻中穴，都能很快使症狀得到緩解。重要觀念：傳統中醫的醫療手段，在古書中的記載是分為砭()、針、灸、藥四種方法。“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法，是四種方法之首。但是由於“砭”的治療方法，醫生最耗體力，也最耗時間，最不容易賺錢，動手動腳的像在幹粗活一樣，形象並不是佷好。而開方取藥，不但能用最少時間、最少體力為人看病，也能維持醫生專業權威的形
33、象。同時在藥材上也比較容易抬高價格，可以使醫生獲得較大的經濟利益。多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫師不屑為之，中醫的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之症，例如，重症肌無力(台灣所稱“漸凍人”，或神經元疾病)是最好的例子。,2023/3/16,人體使用手冊,51,養血氣以外的兩個養生方法,1.不生氣：“黃帝內經”靈樞篇中對疾病的原因有一段說明：“夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居”，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個非
34、常重要原因。生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。生氣時之處理方法：轉換環境、針灸或按摩太沖穴、吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。最簡單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40-42度左右。2.保持潔淨的腸胃：腸胃的問題和多數的慢性病有密切的關係。許多嚴重的疾病，追根究底找尋原因，多數都是源自於腸胃的問題。改變飲食習慣：潔淨腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行共筷母匙的飲食方式，防止唾液的感染。特別是有小孩的家庭，這是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：生的動物性食物，
35、是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、上海人愛吃的黃泥螺等。今日日本人腸癌、肺癌、鼻咽癌都偏高，這些癌症都和腸胃的感染有密切關係。,2023/3/16,人體使用手冊,52,養生功法結論,不生氣：修身養性的功課 敲膽經：運動型自我治療的功課 早睡早起：健康的生活習慣 按摩心包經：運動型自我治療的功課 保持潔淨的腸胃：健康的生活習慣 這套方法並不需要花錢買特別的健康食品，也不需要長期運動的毅力，是一種最簡單的養生方法。這套方法不需要任何準備，就可以立即實施，只要試行一個月，立即會發現身體的改變，可能精神或體力好些了，也可能體重略微增加，但人卻精瘦些了。是非常快速見效的一種方法。,2023/3/16,人體使用手冊,53,崑崙穴,2023/3/16,人體使用手冊,54,太衝穴,2023/3/16,人體使用手冊,55,內關穴,2023/3/16,人體使用手冊,56,膻中穴,精品课件！,精品课件！,2023/3/16,人體使用手冊,59,按摩心包經應先學會聽心包經是不是通了的信號，這個信號在正面兩側肋骨的下方，（如圖）。可以找一個醫生用的聽診器，放在那個位置，如果心包阻塞那個位置是安靜無聲的，如果暢通則那個位置應有水流聲。通常運動完那個部位的流水聲會很流暢，肥胖的人那個部位則多數是沒有聲音的。,
