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1、,谈 谈 练 字,练字姿势,头 正 身 直 臂 开 足 安,1.右手执笔，笔的位置要略偏右侧。2.眼睛距纸面约30厘米，胸部距桌边约10厘米。3.两臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分别按住笔杆的左右两侧，中指第一关节左侧抵住笔杆的下方，无名指和小指依次贴靠中指自然弯曲成半握拳状。4.拇指与笔杆接触点到笔尖的距离约4厘米。5.笔杆斜靠在虎口上，与纸面成4560度角，字越小，角度越大。6.笔尖在外，笔舌在里，让笔尖的中缝接触纸面，以保证出水均匀，线条流畅。,练字工具,工欲善其事，必先利其器,1.选笔应书写流畅，线条粗细均匀。2.墨色适中，太浅则难以辩认，太黑则给人以压抑感。3.不建议使
2、用圆珠笔练字，因为圆珠笔写字太滑，且容易造成握笔太紧，不利于笔画的承转。,练字字体,唐楷-南行-北碑-汉隶-秦篆,一般认为，楷书好比站立，行书好比行走，草书就是奔跑，要先学站再学走，循序渐进，由浅入深。,练字字体,另一方面，要练好字，就要完全忘掉以前的字体，从零开始，从最基本的点划练起，然后再练结构。而练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间，就可以正形。当形正了以后，才好选择与本人原字体截然不同的并且是自己认为美观的字帖进行临摹。如以前的字体拘谨则选择奔放的字帖，如字体散漫则选择严谨的字帖，如字体呆板则选择潇洒的字帖，如字体软滑则选择坚挺的字帖，若字体臃肿则选择清秀的字帖。这样练上二到三
3、个月，就可以学会新的字体。,正楷,练字字体,需要指出的是，也有人主张从黑体字练起。因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。黑体字的间架结构是最规范、最基础的。掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。所以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。,练字字体,黑体字是打印经常用的字体之一，一般用于印刷、书面报告等比较正式的场合，多用于标题或标识重点。黑体字在字
4、架上吸收了宋体字结构严谨的优点，在笔画的形状上把横画加粗且把宋体字的耸肩角削平为等线状，形成横竖笔画粗细一致，变宋体字的尖头细尾和头尾粗细不一的笔画为方形笔画。黑体字的特点是：主要笔画粗壮，带有纤细笔触，字形紧聚，不用弧线。这种字体在德国和奥地利一直使用到第二次世界大战之后。,练字字体,不要轻易变换字体,在掌握了字体结构的基础上，应选择自己喜欢的字体坚持不懈地练下去，轻易不要变换字体。因为不同字体书写规范并不相同，美学指向也大异其趣，一旦变换字体，又得从头练起。,练字步骤,选帖-读帖-描摹-临帖-背帖-创作,选帖-读帖-描摹-临帖-背帖-创作,读什么？读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特
5、点及笔画间的相互关系。例如：我们读黑体字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，横的长度是竖的长度的二倍，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就是读字形，读结构。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。,选帖-读帖-描摹-临帖-背帖-创作,描摹。“描”指的是描红，即初学
6、者在印好的红字帖上沿笔迹用蓝笔描写。“摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写仿影。临帖。指把字帖置于一旁，看着字帖一字一字地写在练字纸上，这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构。,练字的关键在于练手。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出来，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力就是如此练出来的
7、。还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。,不少同学练过书法，他们从楷书练起，许多运笔的规则都忘了，只记住了顿笔。结果写出来的字拖拉累赘，状如鬼画符。在书写笔画时要注意：点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度的，不能写成圆点。横，由左至右平等运笔。关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩，根据方块字的字形需要控制长
8、短，不要太短或太长。撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。折，写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角。虽然笔画单调，但只要结构准确，照样美观好看。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。,选帖-读帖-描摹-临帖-背帖-创作,背帖，指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在作业纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误。练字的过程，也是练脑或练心的过程。在细心观察的基础上，要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深
9、深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状，做到胸有成帖，脑有成字。写字的时候，如能在所写的白纸上看到要写汉字的准确字形，做到“成字在纸，成字在胸”，下笔如描红，写一手好字就不成问题了。,选帖-读帖-描摹-临帖-背帖-创作,就是在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。根据自己表情达意的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，这就是创作了。,练字三境界,练字的最初阶段是以手使笔。笔由不听手的使唤到逐渐熟练有一个过程，进一步可以发展到笔手合一的境界。这时写字的时候感觉笔是手的一部分，不是在用笔写，而是在用手写。只要我们认真练习，是
10、可以达到这一境界的。练字的第二个境界是以心使笔，心笔合一，心动则笔动。笔下所写的就是心中所想，达到了这一境界，书法水平可以说是小有成就了。包括我在内的我们大家都要努力向这一目标迈进。,练字三境界,练字的第三个境界是师法造化，无我无笔。古代许多著名的大书法家都是这样的。如王羲之见白鹅游水之姿，悟出“浮鹅钩”的笔势；张旭见担夫争路，公孙大娘舞剑，从中悟到结构点画的争让穿插关系和用笔的疾徐、节奏，大大丰富了其狂草的写法；怀素观夏云海涛，领悟到草书的大气磅礴、翻江倒海之势；颜真卿观屋漏痕、锥画沙，理解了用笔的迟涩和力度。这是我们练字的理想境界，达到了这一境界，无论有笔无笔，软笔硬笔，即使是一段枯枝，一
11、把破笤帚，都能写出绝妙的书法作品。,练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事.写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且让练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。要学用结合，练写合一。有的同学练字的时候写得很好，但写作业的时候又瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的象练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。写一手漂亮的汉字其实并不难，只要你用心练用心写总会成功的。当你看到一个个端庄秀丽的汉字从你的笔下流淌而出的时候，当你看到一页页整洁清楚的作业在你的笔下
12、诞生的时候，当你看到作业本上的红对钩和“优”的时候，你不觉得写好汉字也是一种艺术享受吗？让我们走进汉字书法的艺术世界，尽情的挥毫泼墨吧！,总 结,书法学习的八大误区 为什么有的人学习书法数年甚至十多年仍在书法艺术的门外徘徊，为什么一本字帖临摹数十遍仍然毫无长进，以下八大误区误导人：一、描头画角。起笔时心中无数，不能果断下笔，犹犹豫豫，结果写的字粗细不匀，修修描描。疗治此弊的方法是宁可重写一画一字，也不在原字上修修补补。二、盲目抄帖。取到一本帖后还没了解该帖的用笔、结构特点就仓促临帖。对帖字的掌握不抓重点，从头到尾的抄帖，各具神韵的字在他眼前如匆匆过客，练的字数不少，一个也没留下印象。根治此弊，
13、应加强读帖和选临训练，读帖就是加强对该帖的理解、揣摩，弄清来龙去脉，悟出其真谛。选临，就是有重点的选择帖中有代表性的字进行反复临写，临熟，临一笔掌握一笔，临一字熟悉一字，这样进步就快了。不动脑的被动抄帖是临帖之大忌。,拓展阅读,打个比方，走在大街上，行人匆匆，一天见了成百上千人，晚上回忆起来，一个也没印象了。假如你和一个陌生人，侃上半小时，就能记住他的形象。写字同理，一定要在重点字上“驻足”。不要漫不经心的“溜达”。三、帖我分离。一本优秀的碑帖是古人集几十年艰辛用血汗凝成的艺术精华。临摹一定要忠实原帖，取其帖中精华，成为自己的东西。有的人对这个非常重要的思想不太明确，临帖时，帖我分离。有时名为
14、临帖，实为自书，甚至目无古人，另写一套。临帖初期就是要临准临像，一点一画都与原帖惟妙惟肖，在似与不似这个问题上我历来认为，百分之百似就是百分之百成功；百分之五十似就是一半成功，一点也不似等于没有临。有的人，练字还没有形似就一味追求神似，搞所谓意临，这是不可取的。有的年轻人临帖时，傲视古人，追求所谓“自家风格”，这是在给自己开玩笑。还有人临帖时担心临得太像古人，将来会成为“书奴”，这是个天大的误区。这里我想告诉书法爱好者，别怕临像了会成为“书奴”，你临得和王羲之一模一样，成为王羲之第二，你就太伟大了！王羲之之后，一千多年过去了，还没人敢说，我是王羲之第二！况且，古人的字你都能写得神韵毕肖，创新那
15、还难吗？,四、见异思迁。一本新帖没临几天，就忙着换帖。今天写颜，明天学柳，临无定格。特别在某帖临习数日总是临不像的时候，总想换帖试试。选帖时要慎重，一旦选定就应专心致志，不轻易更换。如果今天临颜，明天临赵，后天又临褚，结果谁也没学到，到头来只能一事无成。五、死描僵临。临帖时不注意用笔，而是机械的描写。笔画在真行草隶各体中千变万化，姿态各异，而僵化的临写总是横平竖直，一个生龙活虎的字经他一临成了死猫瞪眼，缺乏神彩。临摹一定要注重用笔，中锋、侧锋、藏锋、露锋、方笔、圆笔、轻重、徐疾等区别变化都应了然在胸，方能信手挥来而神采奕奕。六、盲目苦练。书法学习切忌盲目苦练。这里有个故事：一位农民大伯，对他在
16、三军仪仗队工作的儿子说，“你走的那正步我练两年也能赶上你”。儿子笑笑说：“你有教练指导也许会，没教练指导一辈子也赶不上我”。这话很有道理。如果这位大伯不知道队列条令规定的动作要领而苦练，本来脚底离地面20公分，而你离地面60公分，苦练100年也白搭。他只能在重复错误动作，重复错误动作只能越,苦练越坏。书法同理，书法的练习一定要弄清书法用笔、结构、章法的基本规则，最好请一个有经验的老师在学习书法的初期进行面对面的指导，弄清基本规则后进行精确的重复，并能及时纠正错误。临摹一定要讲质量，摹其形态，临其神韵，抓住细节。临摹一个字的偏旁可以解决若干字的偏旁，临摹一个字可以解决同类型的一大批字，这样日积月
17、累，终有成功之日。如果不讲质量的一味苦练，其实是在满头大汗的重复错误，一直重复到改正不了，最后只能误入企图。七、信手选帖。字帖就是老师，一部好的字帖就是一位良师，它可以一步步将你引入书法艺术的殿堂。一部不入流的字帖，可能会让你走很多弯路，甚至引向邪路。凭自己的感觉信手选帖是初学书法者的一大误区。我们给孩子请家教，一定会请有经验的老师，不能是个有文化的就请来当老师。选帖也一样，不能见到一部自己认为“好看”的帖信手就临。选帖应当取法乎上，也就是选择一流水平的字帖。我历来认为。选择一流字帖只能写出二流水平，选二流字帖只能写出三流水平，选择三流字帖甚至不入流的,字帖其效果可想而知了。选帖的标准有两条：
18、一是从古至今在艺术上有定论的公认的大家的艺术精品；二是自己喜欢的。无艺术定论的，不能堪称一流，自己不喜欢的没法坚持学习下去，缺一不可。另外，选帖还要注意印刷质量，有些帖印刷质量低劣，如雾里看花。还有的编者，大胆描摹古人字帖，给初学者临习更是大忌。当代的名家的帖可不可以练呢？当代名家的字我个人认为，可观而不可临，因为他们的作品虽然取得了很大成就，但大多取法古人，学习书法最好从源头上学，所以学今人不如学古人。据我所知，当代的一些大师们都要求学生不要学本人书法。不过，可以吸收他们的很多长处，很多优点，但动笔要慎之又慎！八、一曝十寒。书法水平的提高是一个长期积累的过程，需要几年乃至几十年的艰苦临池，任
19、何人概莫能外。那些抄近路，找捷径临摹易于掌握而书品不高的碑帖的方法都是不可取的。在学习书法中，有两点需要明确，一是时间保证，二是提高效率，一曝十寒是学书之大忌。古今书法家大凡成就卓著者，都是集数十年之功而后成的。时,间保证，具体起来说，就是每天要坚持一小时以上，无论你是读帖还是临帖，一小时是最基本的时间，如当天确无时间，可以第二天补上。宋代四大书法家之一的米芾就曾说，一天不练手生。我们要养成每天练字的习惯，就象洗脸刷牙那样坚持不懈，这样才能取得进步！提高效率，明确一点说，就是练一个字就有一个字的进步，第一个字不行，写第二字时就应加以修正，比第一字有进步，写第三字又比第二字有进步。直到完美地掌握
20、笔法、结构为止。提高效率，要按时完成一定的作业量，具体的说，每天200字左右。还要注意掌握进度，不要老是前三页。提高效率，还要仔细分析原帖，尽快地把握特征，理解内涵，不要老在帖的外围徘徊，这样对自己是不利的。（嘉 耕）,再 见,读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨
21、大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到
22、腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄,
