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1、第四章 自我探索,本章主要内容：如何进行自我探索自我探索与职业的关系,第一节 如何进行自我探索,古希腊帕尔纳索斯山南簏阿罗神庙的巨大柱廊造型的石柱。,如何进行自我探索-自我认识,“人哪，你要认识你自已。”-苏格拉底一个人的成功过程就是一个不断自我认识的过程。卢梭称这一碑铭“比伦理学家们的一切巨著都为重要，更为深奥。”,孔子曾提出“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。”可见，“人贵有自知之明”。自我是动态发展的，一个人要完全达到自知确实是一件非常困难的事情，很多人终生都进行自我探索，也未必能达到完全的自知。.,自我认识,自我是心理学的重要内容。精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我的三结构”
2、本我、自我、超我，从人格的三个维度上研究自我的发展。自我是一个独特的、持久的同一身份的我，主要包括作为认识对象的我和行为主宰的我。认识自我属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认识、自我分析、自我评价、自我体验、自我控制等，我们从“我是谁、我从哪里来、我要到哪里去”三个问题入手进行说明。,自我意识可以从不同的角度进行分析。我们从知、情、意分为“自我认识、自我体验和自我控制。1、我是谁？包括物质自我（生理自我）、社会自我、精神自我(心理自我）。,生理自我是一个人在与他人交往的过程中通过学习而逐渐形成的，它使一个人把自我和非我区别开来，意识到自已的生存是依托于自已的躯体的。与是与生俱来的，我们只能
3、接受不能改变。,心理自我是自我认识中的核心部分，它是对“我”的内部主观存。在的认识。,社会自我使个体在社会化过程中得以发展和成长。,2、我从哪里来？包括自已的籍贯、家庭状况、自已的学历、阅历、现有知识储备、能力如何、社会地位和社会资源等。,3、我要到哪里去？包括自已未来的人生设计。如自已希望在情感上、经济上、社会成就上达到什么样的目标，以及实现目标的具体方法。,如何进行自我探索具体探索,通过与别人的比较来认识自已通过自我比较来认识自已通过分析他人对自已的评价来认识自我通过内省来认识自我通过自已的活动表现和成果来认识自我认识自已的窗口（乔韩窗口）心理测试法,第二节 自我探索与职业的关系-能力,能
4、力能力是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。是指完成一定活动的本领。能力的强弱决定了人们工作效率的高低。,能力与职业 任何一种职业都要求从业者必须具备相应的能力，任何个人，都应优先在自已的优势领域里选择职业。,能力与职业吻合的原则1、能力类型与职业吻合2、能力水平与职业层次相一致3、发挥优势能力的作用一般能力与职业的吻合某些职业对从业者的智力水平有绝对的要求，智力在相当大程度上决定了要从事的职业类型。律师、工程师、科研人员、大学教师等要求较高的智商，大约在130左右。一般管理人员和行政人员在110左右。平均值100。,能力：语言理解数量关系逻辑推理知觉速度空间知觉综合分
5、析动作协调,技能：沟通专业？,我的能力盘点,雇主们最重视的技能,沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力,灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,智商分类,智商有两种，一种是比率智商，智力年龄实足年龄智力商数。如果某人智龄与实龄相等，他的智商即为100，标示其智力中等。另一种是离差智商，把一个人的测验分数与同龄组正常人的智力平均数之比作为智商。现在大多数智力测验都采用离差智商。为了准确表达一个智力水平，智力测量专家提出了离差智商的概念，即用一个人在他的同
6、龄中的个对位置，即通过计算受试者偏离平均值多少个标准差来衡量，这就是离差智商，也称为智商（IQ）。比如说，两个年龄不同的成年人，一个人的智力测量得分高于同龄组分数的平均值，另一个的测验分数低于同龄组的平均值，那么我们就作出这样的结论：前者的IQ比后者高。目前均大多数智力测量都用离差智商（IQ）来表示一个人的智力水平。人群的智力商分布。在现代典型的智力测验中，设定主体人口的平均智商为100，则根据一定的统计原理，一半人口的智商，介于90110之间，其中智商在90100和100110的人各占25。智商在110120的占14.5，智商在120130的人占7，130140的人占3，其余0.5人智商在1
7、40分以上，另有25%的人IQ在100分以下。男人的智商高还是女人的智商高？平均智商没有大的差异，但是男人智商的离差大，女人智商的离差小。所以，聪明人和傻子多分布在男人中。智力超常和智力低下智力测验问世后，要区别智力的差异就变得容易起来。人们发现智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数，智力中等或接近中等（IQ在80120分）之间者约占全部人口的80，智力超过常态者，我们称之为智力超常，那些智力低于常态者，我们称之为智力低常。,特殊能力与职业的吻合,第二节 自我探索与职业的关系-技能结构探索,第二节 自我探索与职业的关系-兴趣,兴趣职业兴趣是人们积极探究某种事物
8、的认识倾向。如你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。兴趣又可分为直接和间接直接兴趣：打球、跳舞间接兴趣：为出国而学外语,兴趣的产生和发展过程有趣（新奇感）乐趣（兴趣专一）志趣（具有社会性、自觉性和方向性）兴趣是在一定需要基础上,在社会实践中形成的,兴趣实际上是你需要的延伸.“需要”(生理、安全、社会、尊重、自我实现)兴趣与职业的关系1、兴趣是职业生涯选择的重要依据2、兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能3、兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素,兴趣探索的着眼点兴趣是激励行为的重要动力。不同的人对不同的事物有不同的兴趣。兴趣广泛是一个优点。在职业
9、生涯中，要寻找切实的职业兴趣，要培养自已的中心兴趣。在开展生涯辅导是，通常的方法是依据霍兰德的职业性向理论，引导被辅导者着手探索。,第二节 自我探索与职业的关系-人格特质,性格与职业性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。性格表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。这些具有道德评价含义的人格差异，我们称之为性格差异。性格是在后天社会环境中逐渐形成的
10、，是人的核心的人格差异。性格有好坏之分，能最直接地反映出一个人的道德风貌。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素的影响本性和性格的区别：性格是后天所形成的，比如腼腆的性格，暴躁的性格，果断的性格和优柔寡断的性格等。本性是人天生所具有的，不可改变的思维方式。本性是先天所形成，比如自尊心，虚荣心，荣誉感等。人的本性包括有求生的本性，懒惰的本性和不满足的本性。,你的性格倾向是什么,对待环境:外向E I内向接收信息:辨识S N直觉判断事物:感性F T理性做事风格:决断J P熟思,外向 E,内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家忘我广度,通常保
11、留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 思我 深度,感觉 S,直觉 N,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验,可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,思考 T,情感 F,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕,主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,判断 J,知觉 P,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避
12、免“燃眉之急”的压力,随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,性格和职业,ISTJ 分析的事物管理者最可靠的人会不屈不挠的完成任务会爱护家庭和学校在家中的规距很一致会有机会与不负责任者结婚衣着不会很多变化在公司保守着公司的资源喜欢做会计工作不喜欢被批评而被误会为冷血责任感很重,ISFJ 同情心丰富的事物管理者很可靠，言出必行有历史感并与生活连结喜欢手续次序而不要改变，否则无所适从节俭而忠于家庭爱与安静者做朋友会有不被欣赏和了解的感受但不易表达出来有可能被不负责者吸引而结婚爱实际而保障的工作爱做个人服侍的工作要完成工作后才娱乐不懂
13、分配工作以玫要独自完成，使自己疲倦,INFJ人际间的意念创发者他的处事就是直觉能力知道有关将来、过去和现在的事做决定时，针对价值的可能，可以容易做决定很难显示自己的情绪性格复杂但又一致，有时不能了解自己喜欢同人工作喜欢做医生、心理学家、辅导、写作、牧师想家有和谐的关系若有人批评他会令人受伤有很亲密的朋友,INTJ 逻辑批判果断的意念发明者最有自信心，自我觉察能力很高针对事情的可能性配合理想与逻辑的思想认为做事必须要有目标很容易做决定，做了决定很舒服仰望将来不回顾过去喜欢成立新制度有自己的立场不理别人不会与很多人发展关系别人会觉得他很冷酷无情容易在感情方面做错缺乏群体意识,性格和职业,ISTP现
14、实的操作者爱兴奋、怕闷爱找寻刺激没有惧怕的爱得荣耀情绪稳定，快乐不大信任人忠于朋友不是一个好领袖爱行动及与工具做事,ISFP 观察性忠心的帮助者很难被了解，要非常留意他们如何表达自己，因他们会好间接的方法冲动活于现在不在将来最仁慈的不易与人沟通工作不感到疲倦和痛苦喜欢音、弹琴、舞蹈,INFP 独立、想象丰富的帮助者埋想主义者很关心理想，甚至愿意牺牲生命易觉得别人不了解他而感到疏离容易与外表安静的人倾谈，较怕羞不用逻辑，会感性来获得知识很容易了解象征的意义不喜欢假设只喜欢真实不想和别人发生冲突很喜欢良善、积极的东西不喜欢按规律做事，喜欢新的思想,INTP 好奇的技术设计者思想和说话很准确不看重人
15、外在的权柄，认为权柄在于合理性的力量尊重人的智力会是势利的人，看不起人喜欢分析工作喜欢自己做事忠于配偶，但不易表达自己感受家庭平静关心养育孩子不易被了解执着于原则和价值观思想很复杂不敏感别人的感受,性格和职业,ESTP 事物间的现实适应者友善、活跃，惹人喜爱、易表达同感不挂虑，不自私行为难以预料，易冲动善用环境资源不喜欢做长期性的工作行为对象多数是人评估人的动机很准确善观察非语言的线索,ESFP 人际的现实适应者戏剧性的人生，喜欢改革社交性，易适应新环境聪明，常说机灵的话为人乐观容易利用环境资源很大方疏财易试探，因冲动性大不爱读书，只按需要去寻求知识爱做一些交往的工作喜欢做冒险性的工作,ENF
16、P 热情的改变计划者他们觉得每一件事都有它的真实的意义观察力很强很热心工作很独立是一客观的人可以做很多不同的工作，但一定要是他有兴趣的他会找些新的方法去解决问题很容易带领别人一起工作，但处理细节则不好不喜欢规律的工作不想和别人冲突很大方与人工作的能力很好,ENTP 创新分析性的改变计划者喜欢与人做事倾谈会尽使用可能性喜欢用分析能力解决复杂问题兴趣多方面用心做事也感动别人做开放会尝试用新方法喜欢发明，设计喜欢斗智不喜欢规律的工作很想了解人有幽默感生活好像勇敢的冒险家能供给家庭需要不是一位附和者机敏,http:/,第二节 自我探索与职业的关系-职业价值观,价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中
17、，支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自已的意义和自我了解、自我定向、自我设计等。职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。,职业价值观的特性1、因人而异的2、相对稳定3、具有阶段性4、不是唯一的5、在特定的环境下是可以改变的。职业价值观的类型职业专家通过大量的调查（我国），从人们的理想、信念和世界观角度把职业分为九大类：分类很多，.自由型（非工资工作者型）特点：不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本领 相应职业类型：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师
18、、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等.经济型（经理型）特点：他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福 相应职业类型：各种职业中都有这种类型的人，商人为甚,.支配型（独断专行型）特点：相当长组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐相应职业类型：进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等.小康型特点：追求虚荣，优越感也很强。很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时
19、，由于过于强烈的自我意识，有时反而很自卑相应职业类型：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员等,.自我实现型特点：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为由意义的生活相应职业类型：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学家、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员等.志愿型特点：富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐相应职业类型：社会学者、导游
20、、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、护士等.技术型特点：性格沉稳，做事组织严密，井井有条，并且对未来充满平常心态,相应职业类型：木匠、农民、工程师、飞机机械师、野生动物专家、自动化技师、机械工、电工、火车司机、公共汽车司机、机械制图等.合作型特点：人际关系较好，认为朋友是最大的财富相应职业类型：公关人员、推销人员、秘书等.享受型特点：喜欢安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作相应职业类型：无固定职业类型,确定职业价值观应处理好的几个关系1、处理好与金钱的关系2、与个人兴趣与特长的关系3、处理好排序与取舍的关系4、个人与社会的关系5、淡泊名利与追逐名利的关系,大学生的职业价值观,认识你自已，规划好你的人生！谢谢,
