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老年人的中医养生方法,?,一、如何理解和认识中医？,?,1,、,一个合格的中医应具备怎样的素质？,?,勤求古训,?,博取众芳,?,平脉辨证,?,2,、,中医的基本特点：,?,整体观念,?,辨证论治,?,二、中医养生与食疗,“今天不养生，明天则养病”,“现在不食疗，将来要治疗”,1,、,中医养生：,“正气存内，邪不可干”,“邪之所凑，其气必虚”,?,2,、,中医食疗：,?,大地生草木，性用各不同。,?,深辩型色味，用时了于胸。,?,2,、,中医食疗：,?,生毛能消风，黏泥拔毒功；,?,中空能利水，有刺能排脓；,?,2,、,中医食疗：,?,花叶多升散，子仁润泻同；,?,色红主攻瘀，色白清肺功；,?,2,、,中医食疗：,?,淡味渗湿用，芳香疗痛风；,?,头晕麻舌肿，姜糖草防风；,?,2,、,中医食疗：,?,梗方善发散，茎圆退火红；,?,叶缺可止痛，蔓藤关节通；,?,2,、,中医食疗：,?,味苦堪泻火，味甜可补中；,?,涩敛酸宁血，辛散咸软痛。,xx,2009,年,3,月,
