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2、、豆漿 或豆製品,如何正確的選擇早餐？,一份蔬菜或水果,建議：,如何正確的選擇早餐？,太油、太甜、太鹹的食物宜減量,建議：,少醬料：如蕃茄醬、牛排醬等,如何正確的選擇早餐？,豆漿或鮮奶 vs.含糖飲料、奶茶或調味奶,動動腦：,如何正確的選擇早餐？,土司夾蛋、小黃瓜 vs.巧克力蛋糕,動動腦：,如何正確的選擇早餐？,饅頭夾蛋、肉鬆 vs.炸漢堡肉、薯條,動動腦：,蛋,如何正確的選擇早餐？,現做蛋餅+蔬菜 vs.餅乾,動動腦：,如何正確的選擇早餐？,稀飯+蛋、肉鬆、蔬菜 vs.熱狗或鑫鑫腸,動動腦：,蛋,養成早睡早起的好習慣,才有時間從容地吃早餐,健康活力的早餐,健康活力的人生,如何享用學校精心設計的營養午餐,觀看一週的營養午餐食譜及分析,享用營養午餐前：,洗手,享用營養午餐前：,搬熱湯桶時注意安全-防燙傷,享用營養午餐前：,感恩的心1.提供食材者：如耕種的農夫等2.辛苦的廚工媽媽、父母、師長等,享用營養午餐中：,注意衛生 遵守秩序,享用營養午餐中：,感恩的心食物不浪費、適量領取,享用營養午餐中：,1.細嚼慢吞好消化 2.不偏食,享用營養午餐後：,1.廚餘分類 2.餐後潔牙,六大類食物-飲食金字塔,27,謝謝聆聽！,
