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1、,莎士比亚俄狄浦斯中的谜,语：“一个怪物,诞生时四条腿,长,大后两条腿,垂暮之年三条腿。”,他是什么？,我,?,我的世界核心是？,我,“我究竟是一个什么样的,人？”,活动一下,?,请大家完成至少,5,个“我是一个,的人”,?,我是,?,我是,?,我是,?,我是,?,我是,?,自我标签,?,用来描述自己、形容自己，成为自己,身上的标志或特征的词句，叫“自我,标签”。,?,举例：“自卑”不是“自我标签,”“我很自卑”才是“自我标签”,。,自我标签的来源,?,有一个小学生很爱画画，但有,一天老师说他画的不好，没有画画,的天赋，,于是,他对自己没有了信心,，放弃了画画。别人问他为什么，,他说：“我画的
2、不好”，后来，再,有人问他，他就说：“我向来就画,不好”。,?,一头大象从小就被一根不太粗的链子,锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的,挣扎，可是经过无数次的努力，它都,不能挣脱链子的束缚站起来。日复一,日，等它慢慢长大以后，它的力量足,以挣脱锁住它的链子了，然而它不再,去努力。即使把一根链子或绳子放在,它身上而不加任何固定，它也不会去,努力。,习得性无助,指人在最初的某个情境中获得无助感，,那么在以后的情境中仍不能从这种关,系中摆脱出来，从而将这种无助感扩,散到生活中的各个领域。这种扩散了,的无助感会导致个体的抑郁并对生活,不抱希望。在这种感受的控制下，个,体会由于认为自己无能为力而不做任,何努
3、力和尝试,请你帮我撕下它,现场演,练,?,下面所列的是几个典型的消极“自我,标签”，我们一个个地把它撕掉，好,吗？,?,1,、我长得不够漂亮,/,不够帅；,(,生理标,签,),?,2,、我某门功课不行；,(,学术标签,),?,3,、我没有音乐、体育、艺术,细胞,；,(,学术标签,),?,4,、我害羞、我胆小；,(,心理标签,),撕开“自我标签”的方法,：,1,、对自己说：“我能行”并相信你自,己,有一个画家把自己的画放在画廊上，,请人们点评，第一天请人们指出“败笔之,处”并圈出来，结果一天下来，几乎画的,每个角落都被圈出来了，画家非常沮丧。,画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依,然拿出这幅画，
4、让人们将“精彩的部分”,都圈出来。”结果一天下来，又是画的每,个角落都被圈出来了。,2,、制定合理的目标,。,（,1,）目标的可实现性原则,（,2,）目标选择的个性化原则,（,3,）目标制定的优势化原则,（,4,）长期目标和短期目标循序渐进,的原则,?,3,、监督的作用（他人监督,/,自己监,督）。,?,4,、开拓视野，善于接受新鲜的事,物，善于突破逆境，超越自我，培,养坚忍不拔的精神。,小插曲习惯的养成,?,请同学们双手交叉，看看自己是左手,的拇指在上还是右手的拇指在上。然,后请同学们用相反的方式交叉双手，,大家有什么感觉？,?,心理学的实验表明，一个习惯的养成,，至少需要,21,天的努力,?,正确的自我概念,我,客观、全面、真实、发展的,?,只有客观、全面地了解了自己，才能,找准自己在社会生活中的位置和方向，,才能清除无谓的自卑对心灵的损害，,才能避免盲目的自满对生命的束缚，,才能生活得更加的自由。,you can win,?,歌德所说：“人人都有惊人的潜,力，要相信自己的力量与青春，要,不断地告诉自己，万事全依己。”,
